meow

pernah semiskin apa pas ngekost?

Riskan nya naik bus antar kota buat ngejar pesawat ya kaya begini, crew kadang udah prepare agar unitnya waras sehat pre trip sebelum berangkat , tapi ya kadang kendala tidak ada yg tau. Semoga aja ada win win solution

Pemerintah Republik Indonesia menyampaikan duka cita yang mendalam atas gugurnya satu personel pemelihara perdamaian Indonesia dan tiga personel lainnya terluka saat bertugas di United Nations Interim Force in Lebanon (UNIFIL), setelah serangan artileri tidak langsung mengenai posisi kontingen Indonesia di dekat Adchit Al Qusayr pada tanggal 29 Maret 2026. Insiden terjadi di tengah laporan saling serang antara militer Israel dan kelompok bersenjata di Lebanon selatan. Indonesia mengecam keras insiden tersebut dan menyerukan dilakukannya penyelidikan yang menyeluruh dan transparan. Indonesia sangat berduka atas kehilangan ini. Kami memberikan penghormatan setinggi-tingginya kepada personel yang gugur atas dedikasi dan pengabdiannya bagi perdamaian dan keamanan internasional. Doa dan simpati kami bersama keluarga yang ditinggalkan, serta mendoakan pemulihan sepenuhnya bagi personel yang terluka. Indonesia bekerja sama dengan UNIFIL untuk memastikan repatriasi jenazah dilakukan segera serta memberikan perawatan medis terbaik bagi yang terluka. Keselamatan dan keamanan personel pemelihara perdamaian PBB harus senantiasa dihormati sepenuhnya, sesuai dengan hukum internasional. Setiap tindakan yang membahayakan peacekepeer tidak dapat diterima dan mengganggu upaya bersama dalam menjaga perdamaian dan stabilitas. Indonesia kembali mengecam keras serangan Israel di Lebanon selatan dan menyerukan kepada seluruh pihak untuk menghormati kedaulatan dan integritas teritorial Lebanon, menghentikan serangan yang membahayakan warga dan infrastruktur sipil, serta kembali pada dialog dan diplomasi guna mencegah eskalasi lebih lanjut dan mewujudkan perdamaian. Indonesia terus berkoordinasi erat dengan PBB dan otoritas terkait, serta akan terus memantau perkembangan situasi secara seksama.

Quality nutrition di INDO is actually CHEAPERRRR than unhealthy food. Lemme explain: Say lu mau cut, so lu kalori defisit of course. Let’s say lu cowo and max calorie quota lu per hari itu 1900. Ok, now, how do you get that? Well for me it’s simple 1) Beli daging ayam/sapi cincang di astro yang 500g. HARGA: 40-60K 2) Ubi cilembu beli di astro 1kg (sekita 4-6 pcs ubi). HARGA: 22k 3) Beli telor di astro 1 lusin. HARGA 31K How I usually do it: 1) Daging ayam/sapi 500g itu bisa habis buat 2x makan sehari = 50k/day 2) Ubi lu makan 1kg itu cukup buat 4-6 hari (makan carbs siang doang) = 6k sehari 3) 4 telor sehari = 8k sehari Total 64k untuk 2 kali makan. Kalo lu mau tambah whey/pwo/creatine mungkin nambah 17-25k sehari = 78k-89k sehari.