จริงๆพออายุมากขึ้น ถ้าเป็นคนผิวดี หุ่นสมส่วน นี่ว่าได้เปรียบมาก มันจะดูไม่แก่ ไม่เหี่ยวเร็วอะ ถ้างบน้อยแนะนำให้ดูแลตัวเองให้ต่อเนื่อง มีวินัย ทำเป็นกิจวัตร มันจะเห็นผลในระยะยาวเอง
หลักๆมี
-ทากันแดด หลบแดดให้เป็นนิสัย ขยันบำรุงแต่ไม่ปกป้องก็จบ
-ออกกำลังกาย ได้ทั้งผิว หุ่นและสุขภาพ
-เลือกกิน ไม่จำเป็นต้องคลีนจ๋า แต่กินทุกอย่างแบบพอดีๆ
-บำรุงจากภายในด้วย อาหารเสริมเท่าที่จำเป็น
-นอนให้ดี การนอนนี่ส่งผลกับหลายอย่างมากๆ อย่าอดนอน
M@Msm4vc
พี่ๆคนสวยทุกคน มีทริคอะไรที่ทำให้สวยขึ้นได้บ้าง ฉบับคนงบน้อยยังไม่มีตังไปทำหน้า555 แบบอยากสวยออร่ามากกว่า พื้นฐานพอได้อยู่บ้าง แต่อยากสวยกว่านี้อีก 💕🙏 ขอเน้นหุ่นสวยเฟริม+ผิวออร่า ใครมีสกินแคร์ คอลลาเจนแนะนำได้เลยนะฮะ
ไทย
