didi

@insidefolkative banyakin chentyl pop, cape sama lagu sedih 😭

Data Spotify Daily Chart dari Tsurezure Lab menunjukkan musik lokal di Indonesia semakin diminati. Di saat yang sama, minat pendengar terhadap K-Pop terlihat lebih rendah dibanding beberapa negara Asia Tenggara lainnya.

@jessciel8 They even didn’t remember jess debut with them lmao

The way SNSD could never post a photo with Jessica in it…

@tanyarlfes kiamat maju 100 hari

💚 ini yg ngomong PRESIDEN langsung btw. bukan BUZZERNYA bukan PENDUKUNGNYA. literally PRESIDEN LANGSUNG. udah gasanggup nanggepinnya. SELAMAT aja dah buat KALIAN yg milih dia kemarin

Berdasarkan putusan terbaru per 12 Mei 2026, Mahkamah Konstitusi menegaskan bahwa Jakarta Ibu Kota Negara Indonesia. FYI, anggaran untuk IKN per 2025 aja udah 75 triliun. Terus gak jadi apa-apa. Bisa bangun berapa sekolah itu harusnya😭😭😭

@starfess Lol gw kira kicau mania akal akalan kalian biar stream naik ternyata beneran ada 😂

aespa resmi cb dengan WDA (Whole Different Animal) (ft. G-Dragon)🔥 Gak ekspek bakal ada goyang kicau manianya😂 -star

being ugly is so hard :(

‼️TIPS BAHU BULAT PAKAI CABLE ‼️ Teknik Dasar yang Benar - Posisi tubuh: Berdiri menyamping ke mesin kabel (tangan yg dilatih jauh dari stack). Tubuh agak condong keluar, core kencang, bahu turun (jangan diangkat). - Grip & starting point: Pegang handle dengan tangan yang jauh, lengan lurus ke bawah sedikit di depan tubuh (15–30°). Siku sedikit ditekuk (soft lock). - Gerakan: Angkat lengan ke samping hingga sejajar bahu (atau sedikit di bawah 90°). Jangan naik terlalu tinggi supaya trap tidak ambil alih. - Tempo: 2 detik naik (eksentrik), 1 detik tahan di atas, 3 detik turun pelan. Kontrol penuh, jangan ayun! Tips Biar Lebih Efektif - Fokus pada bahu samping → Bayangkan sedang menuang air dari botol di puncak gerakan (pinkie lebih tinggi dari thumb). - Jangan gunakan momentum → Bobot terlalu berat = teknik rusak. Lebih baik ringan tapi kontrol sempurna. - Peak contraction → Tahan 1–2 detik di atas, rasakan kontraksi maksimal di medial deltoid. - Range of motion → Mulai dari sedikit di depan tubuh sampai hampir sejajar bahu. Jangan swing ke belakang. - Sisi lemah dulu → Kerjakan tangan yang lebih lemah lebih dulu, lalu samakan volume. Programming Cepat • Reps ideal: 10–15 reps per set (atau 12–20 untuk pump). • Set: 3–4 set per sisi. • Rest: 45–60 detik antar sisi. Kesalahan Umum yang Harus Dihindari: • Menggunakan bobot terlalu berat. • Mengangkat bahu (shrug). • Ayunan tubuh. • Elbow terlalu lurus atau terlalu bengkok. Lakukan dengan kontrol dan mind-muscle connection yang baik, hasilnya jauh lebih bagus daripada lateral raise dumbbell biasa karena tension constant sepanjang gerakan.

jisoo - cinta satu malam

@almoureaj JETI LAGI

Mentang” ada yang mau ke indo mainin katanya pake kata” indo ya neng

@brondmusclepics work out lah sampe dikatain ngucing

Jujurly sekarang tiap liat cowok badan bagus pas lagi nongki santai pasti ada aja temen nyeletuk: "itu mah ngucing coy", "dia open bo sayy". Emang bener ya yg punya badan bagus pada doyan "ngucing"/"jualan"? 😭

@kchartsmaster yes somi we knew who u are

I.O.I drops the first music video teaser for 'Suddenly.'

Gen Z prefers listening to no na instead of having sex.

sleep call tuh enak tapi ngerusak jam tidur ya 😅

Lmao, they’re so unserious 😭

ini bukan anaknya yang hilang, tapi ortunya yang hilang 😭

@nonawav Yasss live performance

rollerbladeaholic !!

@starfess Plis dengerin stray kids

-star aku baru denger lagunya Yooa Bon Voyage ini dan ENAK BANGET 😭 plis rekomendasiin lagu GG yang sejenis ini dong 🫶🏻

@howlycvm @iPopBase Kayak klakson mobil damri 😭😭😭

@iPopBase sounds so cheap.. apalagi yg terompet di ending itu duh pls deh, kayak lagu demo yg belom final

no na’s new single ‘rollerblade’ will be 1 minute 53 seconds long. (via Spotify)