一根烂棉签@xiaomingmumu·18 Nis所以减脂要不要做无氧。我其实是想减重来着,但我觉得有氧好痛苦。我一直在纠结要不要做有氧。是先有氧再无氧吗。到底怎么办,什么说法都有。Çevir 中文68110757.6K12
轰隆果(目标80kg)@hlg2057·14 Nis你可以指点我 但是如果想指指点点我请你卧推高于160 深蹲高于230 硬拉高于220 哦对了 单位不是你喜欢的斤 是公斤Çevir 中文1708910.8K1