ไออันจะเปนติ่ง
3.7K posts
ボディメイクのトレーナーさんがやってた肩に特化したラジオ体操。 これ最後までやると血流が良くなって即効性すごい…固まってた筋肉や肩甲骨がゴキゴキ動きだす。 簡単な動きなのに運動量エグくて背中痩せする理由もわかる↓
เลขที่ออกวันนี้!! 39 "ตรี-นาย" ร่วมเดินพรมแดง ในงานประกาศรางวัลนาฏราชครั้งที่ 17 ✨️ TRENINE at Nataraja Awards 2026 #นาฏราชครั้งที่17xตรี #นาฏราชครั้งที่17xนายณภัทร #naphat_nine #TREPORAPAT #นาฏราช #นาฏราชครั้งที่17 #ช่องวัน31 #RTBPF
คือทำไมตรีนายเหมาะสมกันขนาดนี้ TRENINE NATARAJA 17TH #นาฏราชครั้งที่17xตรี #นาฏราชครั้งที่17xนายณภัทร
Snapshot #MAYATVOFFICIAL | ตรี ภรภัทร #treporapat และ นาย ณภัทร #naphat_nine เข้าร่วมงานประกาศรางวัลนาฏราชครั้งที่ 17 TRENINE at Nataraja Awards 2026 #นาฏราชครั้งที่17xนายณภัทร #นาฏราชครั้งที่17xตรี #นาฏราชครั้งที่17 #รางวัลนาฏราชครั้งที่17
🚨 แจ้งเปลี่ยน KEYWORD ด่วน 🚨 TRENINE NATARAJA 17TH #นาฏราชครั้งที่17xตรี #นาฏราชครั้งที่17xนายณภัทร รบกวนทุกคนช่วยใช้ตามนี้นะคะ 🙏✨ แอดขอเห็นเป็นขวัญตาหน่อยนะคะทุกคน 💙🥹 ลุยยยย 🖇️ลิ้งก์สำหรับกดแล้วเทรนด์ได้เลย: x.com/intent/tweet?t…
ช่วงที่เริ่มไปวิ่ง อาทิตย์แรก ไป 2 วัน อาทิตย์ที่2 ไป 3 วัน อาทิตย์ที่3 ไป 4 วัน อาทิตย์ที่4 ไป 5 วัน เชื่อเกี่ยวกับทฤษฎี 21 วัน ถ้าเราทำอะไรซ้ำๆ ติดต่อกัน 21 วัน จะเริ่มกลายเป็น “นิสัย” หรือสมองเริ่มปรับตัวกับสิ่งนั้นได้ง่ายขึ้น
