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【速報】これ1本で完結！初心者から上級者まで対応の究極の可変式ダンベル「ライシン ヘリックス ミラー」
✅3kg〜驚異の40kgまで対応！
✅なんと【1kg刻み】で調整可能！
自宅トレーニングを極めるなら、これ🔥
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lysin.jp/shopdetail/000…
#Lysin #ライシン #ダンベル #可変式ダンベル #筋トレ #ホームジム
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ライシン 【公式】 トレーニング ダンベル フレックスベル プロバーベル
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ライシン 【公式】 トレーニング ダンベル フレックスベル プロバーベル
@lysin_inc
🏆楽天受賞2年連続受賞🏆 栃木県佐野市の器具メーカー「ライシン」公式 FLEXBELL6年連続ベストセラー受賞 新基準の1kg刻み【HelixMirror】販売中 安心して納得して選べる判断材料を届けます。 365日年中無休で発送。「一生モノの器具」選びを支えます。 選びを支えます。ご質問はリプ/DMへ📩
〒327-0812 栃木県佐野市町谷町293-4 Katılım Haziran 2021
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📅 締切：5/10(日) 23:59
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#パンプキング #プレゼント企画
#筋トレ #可変式ダンベル #宅トレ
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💪 腕トレ完全ガイド
太く引き締まった腕を作る3種目🔥
✅ 基本種目
・ダンベルカール
・ハンマーカール
・トライセプスエクステンション
📊 回数とセット数
各10〜12回×3セット
休息60秒
❌ よくある間違い
・反動を使う
・肘が動く
・重量が重すぎ
✅ 正しいフォーム
・肘を固定
・ゆっくり動作
・筋収縮を意識
週2回までがベスト💪
#ライシン #腕トレ #可変式ダンベル #宅トレ #トレーニング
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@taromiles ご購入ありがとうございます！！💪🔥
ついに…いきましたね！！
これからガンガン使い倒してください！ナイストレーニングです🔥
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💪 肩トレ完全ガイド
丸く立体的な肩を作る3種目🔥
✅ 基本種目
・ショルダープレス
・サイドレイズ
・リアレイズ
📊 回数とセット数
プレス：10回×3セット
レイズ：12〜15回×3セット
休息60秒
❌ よくある間違い
・重量が重すぎる
・反動を使う
・肩がすくむ
✅ 正しいフォーム
・軽重量でフォーム重視
・肩だけで持ち上げる
・ゆっくり動作
シルエットが一気に変わる💪
#ライシン #肩トレ #可変式ダンベル #トレーニング
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ご購入ありがとうございます！😆
ブラック選択いいですね…！補修しやすさも大事なポイントですよね💪
1kg刻み、最初は半信半疑でも「今日は+1kgいけるかも」が積み重なると効いてきますよね🔥
ぜひこれからも使い倒してください！ナイストレーニングです💪
くろいわ@kuroiwa29
可変式ダンベルの ライシン ヘリックスミラー40kg・2個セット買った😆 色は補修しやすそうなブラック ヤフーショッピングのポイント込みで実質7万円以下で買えた 1kg単位で変えられるのって意味あるかな〜と思ってたけど、意外とプラシーボ的に効く
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💪 脚トレ完全ガイド
太く引き締まった下半身を作る3種目🔥
✅ 基本種目
・ゴブレットスクワット
・ルーマニアンデッドリフト
・ブルガリアンスクワット
📊 回数とセット数
10〜15回×3セット
休息90秒
❌ よくある間違い
・膝がつま先より前
・内股になる
・腰が丸まる
✅ 正しいフォーム
・膝とつま先を同じ向き
・お尻を後ろに引く
・体幹を固める
代謝UPで全身が変わる💪
#ライシン #脚トレ #可変式ダンベル #宅トレ #トレーニング
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💪 背中トレ完全ガイド
広く厚い逆三角形の背中を作る3種目🔥
✅ 基本種目
・ワンハンドロウ
・ダンベルロウ
・シュラッグ
📊 回数とセット数
左右各10回×3セット
休息60〜90秒
❌ よくある間違い
・腕で引く
・体が丸まる
・反動を使いすぎ
✅ 正しいフォーム
・肘を後ろに引く
・肩甲骨を寄せる
・背中の収縮を意識
姿勢改善にも効果大💪
#ライシン #背中トレ #可変式ダンベル #宅トレ #トレーニング
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💪 胸トレ完全ガイド
厚く盛り上がった胸板を作る3種目🔥
✅ 基本種目
・ダンベルプレス
・インクラインプレス
・ダンベルフライ
📊 回数とセット数
各10回×3セット
休息60〜90秒
❌ よくある間違い
・肩がすくむ
・肩甲骨が開く
・肘を開きすぎ
✅ 正しいフォーム
・肩甲骨を寄せる
・肘を90度でキープ
・胸の収縮を意識
週2回で理想の胸板へ💪
#胸トレ #可変式ダンベル #宅トレ #ライシン #トレーニング
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とても分かりやすく、実体験に基づいた内容で参考になります！
可変式ダンベルの利便性や、ルーティン化の重要性など、宅トレの本質がしっかり伝わってきました💪
おっしゃる通り、まずはジムで習慣化し、その後に宅トレへ広げていく流れはとても理想的ですね。
HelixMirrorもご活用いただきありがとうございます！
今後のトレーニングも応援しております🔥
#ライシン #可変式ダンベル #ヘリックスミラー
hendy hendy@hendyhendy1000
自宅トレ vs ジムトレ。可変式ダンベルがあれば、家が「最高効率のジム」に進化する｜hendy 自宅で時短トレーニングが可能 毎日のルーティン化すれば自動で鍛えられる @hendyhendy1000 note.com/hendy_sheep914… #筋トレ垢と繋がりたい ＃ダンベル＃時短トレーニング
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ご購入ありがとうございます！💪
1kg刻みの調整、やっぱり便利ですよね🔥
デザインも気に入っていただけて嬉しいです！
ぜひこれからもガンガン使い倒してください⭕️
#ライシン #可変式ダンベル #ヘリックスミラー
ろい@Roy_h00
my new gear... ヘリックスミラー32kg 他にも可変式あるけど1kg刻みで調整出来るしカッコいい⭕️
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ライシン 【公式】 トレーニング ダンベル フレックスベル プロバーベル retweetledi
筋肉痛との正しい付き合い方👇
✅軽い痛みなら軽いトレOK
❌強い痛み・可動域制限・熱腫れは休養
回復促進：ストレッチ・睡眠・栄養
⚠️誤解：筋肉痛=効果ではない
重要なのは負荷と漸進性💪
鋭い関節痛は要注意
保存推奨🔖
#ライシン #筋肉痛 #宅トレ #トレーニング #フィットネス
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もう完璧じゃないですか！！！
最高の環境ですね！！
応援しております！！
#ライシン #可変式ダンベル
うえきち@grass1023
@lysin_inc 台も買えました。 テンション上がります。
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うえきち様ご購入いただきありがとうございます！！
購入前の不安が安心に変わっていただけて嬉しく思います！
また1kgの可変式でもあるので今までよりもっと追い込めると思いますので最高の相棒としてこれからよろしくお願いいたします！！
#ライシン #可変式ダンベル #ヘリックスミラー
うえきち@grass1023
今まで20kgまでしかダンベルなかったのでトレがマンネリになってたけど、一気に30kgまであげたらすごい効いた。（写真は25kgだが）
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宅トレの頻度とタイミング完全ガイド👇
週2〜4回、1回30〜45分が目安
夕方（16〜19時）が最適💪
休養日を必ず取る
体調に合わせて調整
保存推奨🔖
#ライシン #宅トレ #トレーニング #筋トレ初心者 #フィットネス
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愛媛県松山市にお住まいの皆さん
HelixMirrortが使える散髪屋さんあります！！
#ライシン #可変式ダンベル #松山市
雷電ちゅぱ衛門(デアチビる)@sisochin2
@lysin_inc 愛媛県松山市の散髪屋でもHelixMirror使えちゃったりします😉笑
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なんと…！
埼玉県朝霞市立総合体育館でHelixMirrorが使えちゃいます💪🔥
3kg〜40kgまで幅広く対応できるので、
レベルに合わせてしっかり追い込めますね！
ぜひチャレンジしてみてください🔥
このような環境が、今後さらに広がっていくと嬉しいです。
#ライシン #可変式ダンベル #総合体育館 #宅トレ
朝霞市立総合体育館@asa_kouentaiiku
朝霞市立総合体育館🚩 トレーニング室に、 可変式ダンベル💪が設置されました 重量は、3㎏～40㎏！！まで調整できます ダンベルは、もともと20㎏まで設置されていましたが、さらなるチャレンジにお役立てください ※トレーニング室利用は、初回講習会が必要です ＃ダンベル ＃総合体育館
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可変式ダンベル買った人!これ知ってる?🤔
最初に知っておきたい3つのこと👇
✅ 全身で使える(腕だけじゃない!)
✅ 種目別に重さ変更OK
✅ 重さか回数、どちらかを伸ばす
推奨3種目:スクワット・プレス・ローイング
高い買い物だからこそ、正しく使おう💪
保存推奨!
#可変式ダンベル #ライシン #宅トレ #ダンベル #筋トレ初心者
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@pug_derby 嬉しいお言葉ありがとうございます！😁🙌
やる気スイッチ入ると一気に変わりますよね💪
ぜひその勢いでどんどん活用していってください！
ナイストレーニングです🔥
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めちゃくちゃ良い流れですね…！💪🔥
その組み方にドロップセットまで入れているの、かなり本気度高いです。
HelixMirrorをご活用いただきありがとうございます！
上腕40cm、全力で応援しています❤️
#ライシン #可変式ダンベル #宅トレ
とも【ヒューマンフラッグ3連覇】@pug_derby
EZバーカール→プリーチャーカール→インクラインカール→ハンマーカール これが定番になってきたライシンさんのおかげでドロップセットなんて小技もたまに使いつつ上腕40cm目指す❤️ #筋トレ #筋肉 #アンチエイジング #ボディメイク #減量 #ダイエット
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