まりっぺ🐤💙

眉アートメイクを考えてる方参考に(∩´｡•ω•)⊃ 私はナチュラルグラデーション＋毛並み 1番薄い色でやったので9万9000円 4月にリタッチ行く予定なのでプラス6万6000円 計16万円ちょっと 施術中の痛みはチクチク痛いけど全然我慢できる痛み 左右差あり

@falcon__nsm 楽々準備したいから冷凍庫がレンチンで食べられるご飯でパンパン🍚

@m69609687 確かに、偉い👏

朝昼夕 ダイエット飯🍴𓈒𓂂𓏸 ミニトマト🍅めっちゃ食べてる！ サラダ作るのに3種のレタスがおすすめ✨ 生で食べる野菜はすぐ食べられるように洗っておく！きゅうりはハサミで切る✂︎ まだ挫折してないのえらい💮 #まりっぺ飯

@Tmgyk__TF まだ人肉食べた事ない！！ 私のダイエットは基本何食べてもいいけど量が決まってる！

@m69609687 その🔪と🍳… 俺もしかして食われる…？🤣 ダイエット食めっちゃ助かる！

まりっぺ飯今度参考にするねっ 🍱

@kurochi_x 違うローソン行ったらいっぱいあった！ 全粒粉パンをよく食べてたのでこのパンも美味しくいただけました！

@m69609687 見つけたんだ😁👍 味どうでした？ ちょっとだけ穀物っぽい香りしません？ 自分は焼いたりして香ばしい系ぽくなるから好きだけど

朝昼夕 ダイエット飯🍴𓈒𓂂𓏸 朝食...くろちさんおすすめローソンのパン🍞8枚切りかな?！一応ミミ取ったけど食パン食べるなら1/2枚って言われてるから 食べ過ぎ！って注意⚠️されそう！！ 今日は水2㍑飲めたぁぁぁ🚰 #まりっぺ飯

@falcon__nsm はやΣ(ﾟдﾟ；)ﾊﾔｯ... 冷ます時間も欲しいから早朝出勤の人にはお弁当作り厳しいねっ💦

@m69609687 毎朝5時半に🏠を出ている私は…🥹 やはり前の晩から🍱を作らないと…朝の貴重な20分〜30分は私には無理ゲーだなぁ🥹

お弁当記録✍️🍱 (*˙︶˙*)ﾉﾞいってらっしゃい お弁当に入れるおかずは基本3品🍱前日作って朝温めなおしたり 夕食の取り置き入れる事多いです！ #お弁当記録 #お弁当 #曲げわっぱ弁当 #まりっぺ弁当

@uhdon0205 これ絶対美味しいです！(味見しないし食べた事ない！) (∩´｡•ω•)⊃ﾄﾞｿﾞｰ🍱

@m69609687 ロースステーキ丼大ください

@falcon__nsm ご飯7おかず3かな🤔旦那はご飯多めがいいっていうのでご飯8おかず2かな！ 5時半過ぎに起きてお弁当詰め終わるまで20分～30分！ 私には時間がたっぷりあるけど時短料理しちゃう！

@m69609687 おはようございます☀ 私も同じような弁当箱にすれば、オカズは3品で良いという事か🤔っていうか、🍱を作る時間がそもそもないという問題…🥹

@fps_LEMONed 朝作らない弁当なんですけどね|·̫･ˆ꒱ レモネードさんもおつか🍋 (ᐡ´• ·̫•)꜆🍱

@m69609687 全部美味しそうだに🤤 今週もお疲れさまです 人(*´﹃｀*)ｲﾀﾀﾞｷﾏｽ

朝昼夕 ダイエット飯🍴𓈒𓂂𓏸 息子がお取引寄せした博多通りもん 売り切れてる事多くて貴重らしい！ #まりっぺ飯

@kurochi_x 知らなかった！ 筋トレマニア?!の くろちさんだから詳しいのか！！

@m69609687 じゃがいもってあんまり知られてないけど減量向きの炭水化物源なんだよ✨ 白米とじゃがいも同じ量食べてもじゃがいものがぜんぜん炭水化物量が少ないから👍

朝昼夕 ダイエット飯🍴𓈒𓂂𓏸 夕食...肉じゃが じゃがいもは炭水化物の為 ご飯を少なめにしないといけない！じゃがいも1切れにした🥔 おやつにレンチンで豆腐きな粉餅作りました！ #まりっぺ飯

@kurochi_x これでしょうか?? それらしきパンがコレだけあって買ってきました！！

@m69609687 グルテンフリーではないけど限りなくグルテンフリーに近い商品だし材料もいろんな食物繊維が含まれてて健康志向なパンですよ✨ めっちゃ美味しいかと言われたら微妙ですけど減量中なら美味しいと感じます(笑)

朝昼夕 ダイエット飯🍴𓈒𓂂𓏸 息子とふたりご飯🍚 漬け丼🐟 昨日の夕食の副菜が多いと注意された！副菜ってサラダ?！ 野菜多く食べちゃダメなのか💦 おやつ...豆腐をレンチンしてのり塩ポテチもどき作った🥔 #まりっぺ飯

@kurochi_x めっちゃパン食べたい😍グルテンは週1なら良いって言われてるけど... ローソンのパンみてみます！！！

@m69609687 頑張ってますね✨ パンとか食べたくなりませんか？ ローソンに売ってるブランパンとかPFCが優秀なんでおすすめですよ🙋‍♂

@falcon__nsm お皿8分目で！って！このお皿醤油差しサイズなのに！！

@m69609687 いや、野菜は大事です🥦🥒🍅 新鮮な野菜、ほんと美味しいのに！

朝昼夕 ダイエット飯🍴𓈒𓂂𓏸 夕食...男共は明太豆乳うどん◥█̆̈◤࿉∥ 私は3食汁物飲むのでお湯入れるだけで食べられるお助け食材✨️ どれも簡単に美味しくいただけます( 'ч' )ŧ‹”ŧ‹” ダイエット始めて10日 マイナス2kg🔥寝て起きると体重減ってる！睡眠大事💤 #まりっぺ飯

朝昼夕 ダイエット飯🍴𓈒𓂂𓏸 夕食は外食行く予定でお昼おにぎりのみ...外食行く前後は絶食するかスムージーでって言われたけど無理なので🍙食べた！ 結局外食面倒でお惣菜買ってきた🍱👈🏻食べ過ぎ🙅🏻‍♀️ 増えた体重は2日で戻さないといけないらしい！ #まりっぺ飯