p

２週間半でここまで足痩せしたのすごくない…？ なにしても痩せなかったのにダイエット方法変えたらすぐに5キロ落ちた。(50kg→45kg)

일주일만 먹어도 살빠진다는 ‼️ 천연위고비 식단, 한끼에 1,000원⁉️ 요즘 인스타그램에서 난리난 천연 위고비, 천연 마운자로 식단 나도 시작해 봄 서울아산병원 내과전문의 우창윤 교수님께서 추천한 식단! 포만감, 혈당조절에 관여하고 식사 후 분비되어 식욕을 억제하는 호르몬 'GLP-1' 공복에 단백질을 먹으면 GLP-1이 분비되고 > 식욕이 줄고 > 지방으로 인해 포만감이 UP! 그래서 아침에 무조건 단백질을 챙겨야 하는데 삶은 계란(난 2개)에 포만감을 줄 올리브오일 삭~ 둘러준 후 기호에 따라 소금후추 뿌려 먹으면 끝! 실제로 이거 먹으니까 점심 쯤 배고팠던 시간에 배가 안고팠음 이거 다이어트는 물론 건강까지 챙기는 루틴이니까 꼭 저장해두고 같이하자

ตัวนี้โอเคไหมคะ น่าเชื่อถือไหม

ขอบริจาคเมนูเติมโปรตีนหน่อยได้มั้ยคับ ผมเบื่อรวนหมูน้ำซีอิ้วโป๊ะไข่ 2 ฟองละ พรุ่งนี้ยังเหม่ออยู่ว่าจะกินอะไรดี

กับแค่ไข่เจียว พ่อยังทำอร่อย งงมาก

คนอวดรวเยอะละเบื่ออ่ะ ขอลอกไอเดียประหยัดเงินหน่อย

ขอพิกัดที่มูเตลูของเพื่อนๆชาวทวิตหน่อยได้ไหม ขอแบบปังๆที่ไปแล้วต้องได้กลับอีกอะ ;

จากปกติสั่งแซลมอนกินมื้อละ 200+ เดี๋ยวนี้เราก็เปลี่ยนมากดจากแอปส้มทีละ 20 ชิ้น ตกชิ้นละ 86 บาท แล้วก็โยนลงหม้อทอด 15 นาที ราดซอสเทอริยากิคือจบ อร่อยเหมือนกัน ประหยัดงบค่าของกินไปได้เยอะมากกก

มื้อเย็น * ขอแบบง่ายๆขี้เกียจทำ งานเยอะไม่ค่อยมีเวลา * แต่ต้องการโปรตีน • ทูน่าในน้ำแร่ + ไข่ไก่ 2 ฟอง + เวย์โปรตีนชง + ผักนิดหน่อย : โปรตีนประมาณ 67g

รุ่นน้องหาเงินค่าเทอม ไม่รู้จะทำไรดี รุ่นพี่จ้างงานทำความสะอาดห้อง ชีศึกษาใน 1 วัน เตรียมอุปกรณ์เอง ตกลงกันไว้ 500 รุ่นพี่ประทับใจให้ไป 1,000 รุ่นพี่แนะนำเพื่อนอีกคนให้ สุดท้ายชีได้มา 2,000 ทำงานแค่ครึ่งวัน หักค่าอุปกรณ์เหลือบาน เอาไปจ่ายค่าเทอม ม.ราม ได้พอดี ตอนนั้น 1,200 กว่าๆ