Miquel Àngel

El Rompeolas, Cadillac Solitario y Rock and roll star

Han secado a Mbappé, que llevaba 20 goles en 20 partidos en Mundiales. Han convertido a Olise, la gran sensación de este Mundial, en un jugador intrascendente. El Balón de Oro, Ousmane Dembélé, apenas la ha olido. Era el mejor ataque del mundo y su primer tiro a puerta ha sido en el 90'. Es una defensa histórica 🇪🇸.

@XoquinsRevival @SenyorBosque @Pere_Antoni @ptnjaime @esberro @Fabriuruguayo R

@SenyorBosque @Pere_Antoni @ptnjaime @esberro @Fabriuruguayo O

Nico Williams nunca pidió perdón al futbolista uruguayo, lo ensució públicamente por un golpe de juego, lloró y dijo que quedaba afuera del mundial. Dos días después el DT español dijo que estaba bien para jugar. Llorón y mentiroso.

@JUANMISB97 @UHmallorca Bon vent i barca nova

Noticia @UHmallorca. El Dépor está a un paso de pagar la cláusula de Leo Román: 9 millones de euros. El acuerdo entre el portero ibicenco y el club gallego es total. ultimahora.es/deportes/real-…

@JUANMISB97 @RCD_Mallorca Irá su Madre🖕🖕

Los precios para renovar el abono del @RCD_Mallorca 🔴👇

DIA 8 DE JULIOL A SON BIBILONI CERCAM JUGADORS PER AL PRIMER EQUIP! ESTEU TOTS CONVIDATS *aigua no inclosa

@Montecr39693083 @LocodlDividendo Verde estás tú, que dices que para definir hay que bajar peso y subir repeticiones 🤣🤣

@LocodlDividendo Igual están definiendo, poco peso y altas repeticiones. Te veo muy verde en el tema del Gym.

Hay un tío en el gimnasio con las manos llenas de polvo blanco y una de esas tiras negras en la nariz para respirar mejor. Va con su novia, que lleva una igual. Tiene un cuerpo hercúleo, esculpido por los dioses. Y se sienta en la máquina de hombros, justo de cara a mí, turnándose conmigo. Se prepara, la chica le pone los dedos delante para contarle las repeticiones y hace un esfuerzo inmenso para completar las series. Yo, extrañado, miro cuánto ha levantado. —No te sorprendas por el peso, ya llegarás. Veo que levanta 35 kg. Me quedo loco. —No, es que yo levanto más del doble 😅 No entiendo mi cuerpo. Sigue siendo una patata, jajaja 🤣. Aquí hay gente con una musculatura brutal levantando poquísimo peso. ¿Se pinchan o algo? 🤔

@lulacastagnello Depende del metabolismo,neat y otros factores. Yo por ejemplo ahora estoy subiendo unos 300 gramos de peso a la semana, como bastantes calorías y me cuesta terminar la comida. Peso 68 kg y cada día como 3900 kcal

Como persona que bajo 100 kilos tengo para decir algo. La disciplina es súper importante. Pero no es lo mismo tener disciplina con un metabolismo funcionando que con uno que no, para sostenerme por debajo de los 70 kilos tengo que comer menos de 1300 calorías y hacer deporte 4 veces por semana. Lo hago y sostengo hace 6 años. Pero no es lo mismo que para alguien que puede comer 2000 y no hacer ejercicio. La obesidad es una enfermedad metablolica. Digan lo que quieran.

@adrifdzzzzzz No me había fijado en la barriga🤣🤣

si no te gusta esa "barriguita" eres más gay que comerse las pollas de dos en dos y de esta opinión no me baja nadie

@JUANMISB97 @Fenerbahce @aspor El mallorca en segunda y ellos a otra cosa...🐁🐁🐁

Muriqi de camino a Estambul para fichar por @Fenerbahce. 📹 @aspor

@Fuchib0laa Tanto trabajo debe tener que se pone a las 9:30🤣🤣

Cómo debe ser el asunto para que Ortells trabaje en Junio

@TonoSVJ Depende de tu prioridad, si tienes hipertrofia de prioridad, primero entreno de fuerza y con la energía que quede haces el cardio.

Voy a entrenar fuerza y después haré cardio 😎🏋️‍♂️ ¿O lo haríais al revés, primero cardio y luego fuerza?

@sergioooo017 @SpiderAhorro Además, no se debe calcular con lo que pesas, sino con el peso corporal limpio de grasa

@SpiderAhorro @m_sniperelite Se exagera la cantidad necesaria siempre. 1.4-6 kg x peso corporal y vas sobrado. La gente siempre calcula x2 y es un exceso absurdo.

Con el precio que tiene ahora mismo la proteína en polvo, sigue valiendo la pena? O deberíamos gastar ese dinero en pollo e hincharnos a comer?

@paulinadovale Peso muerto convencional

Diganme una alternativa al HIPTHRUST No aguanto ponerme la barra, ni la mancuerna, ni con almohada, de vdd me da depresion ese ejercicio

@Pablooomartiiin Vaya nivel la gente que dice que con este físico usas química 🤣🤣 No está nada mal, pero se nota de muy lejos que eres natural

2020 / 2026 🤣🤣🤣🤣🤣

@Come__what_may @sargiio 🤣🤣🤣

@sargiio Jeringuillas.. esteroides.

Como conseguis estos cambios? Yo es que no consigo mejorar

@ARGUI_MAMBA @FackahAguerre Lo mío es peor🤣 Peso 68kg y estoy con 4000kcal subiendo unos 300-500 gramos semanales de peso corporal

@FackahAguerre o sea que tengo el metabolismo al palo. 80kg y actualmente tengo que comer 3200kcal en volumen. Y 3k limpios, en mi caso, no es un trámite ni ahí.

3000 calorias es un tramite y la verdad que para comer nestum prefiero comer 1 paquete de oreo, es 1000 veces mas sano. Pd: en promedio 3000kcal diarias son volumen para alguien de +100kg que entrena FUERTE unas 4 veces por semana

@Capy_bara96 @mariajogui Pues yo por la mañana trabajo en el campo y por la tarde entreno en el gimnasio, al final si te gusta entrenar vas a ir. También te digo que por tener este estilo de vida necesito comer bastante para tener superávit calórico y poder subir de peso

@mariajogui Me encantaría ver a todos esos en una obra cargando sacos de cemento o pateando sierra un fin de semana

Cada vez que voy al gym me doy cuenta de que la mayoría de hombres tienen muy poca movilidad, eh. Es que no pueden hacer ni media sentadilla.

Arbeloa señalando a Valverde y Tchouameni cuando ha llegado la policia a Valdebebas:

@Gol_de_Sorloth @llorinski Tenemos exactamente el mismo presupuesto

@m_sniperelite @llorinski Siendo del mallorca sería posiblemente la mejor temporada de vuestra historia a 25 puntos del Barça 4° en la final de copa y en semis de champions.... Vamos básicamente sería la temporada de vuestra vida 🤷

Pues nada. Enhorabuena al Atleti que decidió tirar la liga para centrarse en ganar la copa y la Champions Todo un éxito. Partido a partido