お気楽ライダー

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@mablecyok

南信州在住のイケイケじい。ご飯🍚大好き。RICE ON。オツカレー部員🍛。ロードバイクでスイスイと坂道を登れる日を夢見て日々トレーニング中🚴‍♂️目指せ富士ヒルシルバー。可能性に年齢制限は無い。いつもお気楽。

長野県上伊那 Katılım Eylül 2018
220 Takip Edilen252 Takipçiler
お気楽ライダー
お気楽ライダー@mablecyok·
おはようございます 過ごしやすい気温に包まれている南信州の朝。薄曇りですね さて今朝のトレーニングはだだ足を回すだけの60分でおしまいです。 毎年この時期畑作りで腰が爆発しているのですが、残念ながら今年ももれなく爆発しました。と言うことで今年も富士ヒルは完走ペース走となります🥲残念😑
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あいあん・れいぴあ@フルダイブ自宅組
あいあん・れいぴあ@フルダイブ自宅組@mmo_cyclist323·
たまには自転車関連。と言うわけで明日・明後日は長野県飯田下伊那地方にて2連戦です。私は役員執務となります😄 x.com/cvn_castvision…
株式会社ｃｖｎ（旧 飯田ケーブルテレビ）@cvn_castvision

国内最大規模のサイクルロードレース🚴🚴‍♂️『#ツアー・オブ・ジャパン』。今年は「Astemo 大鹿ステージ」が新設され、19回目の開催となる「綿半 #信州飯田ステージ」とも、スタートからフィニッシュまで生中継！大鹿：５／２７(水)・飯田：２８(木)の朝9：50～、地デジ11ch ｃｖｎ総合です。#TOJ2026

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お気楽ライダー
お気楽ライダー@mablecyok·
@AYUMOON19 ふうん。。。ちゃんと踏めてるじゃないのよ兄貴。 大丈夫そうですね👍
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AYUMOON
AYUMOON@AYUMOON19·
火曜の夜は #夜のオガクズ会 長く踏むれんしゅう in Zwift？　アベレージ的には直近の実走よりも維持できてるな。実走時は自分はもっとやれるはずみたいな勘違いが強すぎるのかねぇ🤔 メインセット始まったらチャットすんのキツいから、皆「アップ中に！」感が強くてなかなかカオスやった😇
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龍ケ崎太朗🥑
龍ケ崎太朗🥑@ryugasakisan·
流石に2時起きは眠い… でも高速バスのほうが楽なのよね…
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Opnchan@クソコーチ
Opnchan@クソコーチ@opnchan_itoc·
@mablecyok 富士ヒル前日に記載の時間以降にアクティバイクブースまでお願いします！
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Opnchan@クソコーチ
Opnchan@クソコーチ@opnchan_itoc·
上の金色ステッカー2つは屋内用で水に弱いので、バイクに貼るのは今のところ非推奨です(僕は試験的に貼ってます) 下2つは屋外対応、貼り直し可能で今のところバイクに2年貼っても劣化してません。 上手く使い分けてください！
Opnchan@クソコーチ@opnchan_itoc

【富士ヒル前日エキスポ参加のお知らせ】 予定されていた法事日程がズレたため参加できることになりました！ 更にご厚意でACTIVIKEブースの前に立たせていただけることになりましたので、今年はそちらでクソコーチに会えます。 12-13時頃〜ステッカーがなくなるまでいますので是非ACTIVIKEブースに！

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お気楽ライダー
お気楽ライダー@mablecyok·
ぐぬぅ 気持ちはわかるよウン。。。 でもこれ以上は対処し切れないよ🥹 夕方に収めようのないクレームはノーサンキューよお願い🙏
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ゆうじ
ゆうじ@NoahE740·
おはようございます いつもどおり有酸素🚴‍♂ 湿度高めで汗が止まらない #ダイエット
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龍ケ崎太朗🥑
龍ケ崎太朗🥑@ryugasakisan·
@mablecyok コンパクトカーだからちょっと厳しいぞ…😂 とはいえ最悪はそれでもエエかな…頑張って見られないようにしないと😂
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龍ケ崎太朗🥑
龍ケ崎太朗🥑@ryugasakisan·
富士ヒルの駐車場初めてドギーパークとやらに配属された。 …おトイレありますか…？ ハルヒルの時は一つしかなくて死亡したので何卒…何卒ぉ🥺
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龍ケ崎太朗🥑
龍ケ崎太朗🥑@ryugasakisan·
今日は会社の人と飲み会。 おつまみはサラダとお刺身。 目の前の山盛りポテトと唐揚げに手を出さずビールも一杯だけ。 締めは天丼を食べずかっぱ巻き。 ちゃんとおしゃべりもした。 なので今日はZ2で許して下さい笑
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お気楽ライダー
お気楽ライダー@mablecyok·
おはようございます 朝方はモヤモヤっとした空模様→スパッと晴れてジリジリ暑い日差し🫠 これが朝からズバッと晴れるようになってくるといよいよ夏本番 たまらなく暑いのは嫌いじゃない😎 ということで、今日はポイントポンポンsstで15分走とsstで3分走×4本 まだ行けるか？くらいでストップです🫷😁
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りっきぃ🥑@fRaPs
りっきぃ🥑@fRaPs@suganami0510·
今ジャスト4倍くらい ここから500g体重落として 洗車で駆動抵抗1w減らして ピーキングで2-3w向上させて なんとかギリギリ富士ヒルシルバー挑戦権って感じ 当日もスマホ、財布、心拍計？も外して最大限軽量化 あとはトレインを最大限使う
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Keşfet

@NoahE740 @mmo_cyclist323 @AYUMOON19 @ryugasakisan @chobissimo @opnchan_itoc @PYMD888 @elonmusk