macho!

@hanaena0813 コスメは女性の特権だよね✨ 春だし、可愛い色がたくさんありそう☺️

@macho7_7 machoくんもお疲れ💪 コスメ見てさらに気分上げて帰ってきた✨✨

今日は上半身やってきた🔥 帰りにドラッグストアでコスメ探りまくって下地はマキアージュにしようかなとかキラキラ女子気分になって帰ってきたよ〜🫰（コスメには疎い💦）

@riq3282 りらちゃん、ハロー🙌 いい言葉だね✨ 楽しい飲み会になるといいね☺️

やりたいことはやってみる🫶 『いつか』『今度また』は永遠に来ないし、時間は有限だから🕐 言葉は低コスト、行動は高コスト🏃‍♂️‍➡️ 耳障りの良い低コストに慣れるより、高コストで笑い合いたい🙌 #筋トレ飲み部 始動🍺 普段仲良く絡むけど会うのは初めましてのFFさん含めて飲んできます🍺😊

@sumadayo2025 オツトレでした！🍑✨

疲れた！ お尻🍑丸くなれ😤

@QTqny オツトレです！ ブルスクから逃げないのは素晴らしい✨ 脚トレっていつもより汗ヤバイですよね🤣

ジムおわ〜！久しぶりに ブルガリアンスクワットしたった！！ 今日はめちゃ汗かいた！！ 良きトレーニング！！ #筋トレ女子 #筋トレ

@bmodf7rk8x15602 オツトレ！ 大会は、ほんとにやりたくないなら また身体壊しそうだから、気をつけてね😞 今日も良く頑張ったね！💮

あぁ…キツかった…けど、前より脚トレ出来るようになってる気はする！ 抜き打ちインボディチェックも、体脂肪率合格もらえたから一安心…💦 大会の話も出たけど… それはまだ保留。 よくよく考えないと。 今日の私もよく頑張ったね💪( ‘ᾥ’ ;💪)

@naoch__ それは良かった☺️ まだ病み上がりだから 無理しないようにね

@mimi_33_3_ 絶対美味しいやつ！！！ 飯テロだぁ🍗🤤 もちろん、デザートのアイスも食べないとね？😋

ふう。 ご馳走様でした🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 (このあとアイスも食べちゃったなんて言えない)

@mimi_33_3_ めっちゃ買ってるじゃん🤣 でも可愛いから買いたくねるよねw だる着でも可愛いの伝わるって すごくない？☺️

キャンドゥ寄ったらちいかわある.... 絶対必要ないのに....買っちゃった....こんなちっこいクリアフォルダー何に使うん....？？笑 そしてやる気ない日はだる着ででかけちゃう( ᴖ⩊ᴖ )ワンチャンこのままジム行けたね....( ᴖ⩊ᴖ )

@sencha_toy やっと帰れるね！🙌

帰るん！！！！！ やった\( ˶˙˙˶)/\(˶˙˙˶ )/

@naoch__ それは辛い…🥲 お大事にしてね

@mm_sakura_29 久しぶりにジム行けて良かったですね🙌 靴、ビショビショは最悪だぁ🥲

今日のメニュー 背中 30kg × 12 4セット 三頭 7kg × 13 4セット お尻 50kg × 12 4セット 有酸素 60分 靴びしょびしょになっちゃった😭😭 ねむーい🥱 #筋トレ #筋トレMEMO #筋肉好き #筋肉 #減量 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ男子

@sofit4141 お疲れ様でした！

飲み会終わりでもちゃんとお風呂入ってるの偉すぎる、じぶん

@thinkaboutyuuu 相変わらずの素晴らしいスタイルですね✨ どちらも大事にしていいですね☺️

途中で撮ったら手がAIみたいになった😂 袖はちゃんと通すべき。 微々たる変化だけどくびれは昔よりできた！ トレもケアも大事👍

@tsumugisan67 脱いだらカッコよくて綺麗なお姉さんになりますよ💪✨

「脱がなきゃ綺麗なお姉さんなのに」 って言われたけど… 脱いだら、がっかり？ むしろ逆。 背中トレ、裏切らない💪 #筋トレ #背中トレ #ボディメイク

@dog_041190 オツトレです！ セット数エグい！👏

3/27 背中+有酸素 苦手だからこそ追い込んでみた とてもいい気持ち #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録

@mannen_dieter20 オツトレです！ 映画、見始めたら止まらないですよね🤣

動画ないけど胸もちゃんと筋トレしてます（ネチネチベンチプレスしか胸は基本やらないので動画撮ってない） 最近映画みてないなーと思って1本見始めたらハマっちゃって色んな映画永遠にみてる🙂ｻｲｺｰ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい

@dauza1130 ほんと羨ましいです✨ 筋肉飯ですね💪✨

俺の筋肉飯ᕙ( 'ω' )ᕗ地産地消バンザイ(ﾉ≧∀≦)ﾉ 今日はまた背中や肩が筋肉痛なので𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠はオフ(´°ᗜ°)HAHAw 今日の晩飯の筋肉飯は… 地鶏のたたき🐓 レバ刺し🫀 都城簑原にある居酒屋木助さん(๑꒪⌓꒪๑)ﾉ🍺 マジでここは美味い‼️ 鮮度が良い証拠やな♥️ 俺の筋肉に栄養を届けや(｡>人<) 自分があちこちの店で食べて来たけん1番美味いかな☆(　-`ω-)✧ 是非木助に行ってみて下さい└( 'ω')┘ムキッ ※場所は宮崎県都城市簑原町モナコパレスのめん前にあります📢✨ #筋肉飯 #地鶏のたたき #レバ刺し #木助 #都城最高👍

@machitter27 店長さんなんだ😫 移動あるもんね🥲 近くの店舗なら会いに行けるだろうけど 離れていても、元気に頑張ってくれるよね☺️

@macho7_7 ね🥲 彼女店長さんだからさww きっと他の店舗で頑張ってくれると思う✨✨ ありがとうね🥹

新しいジムの仲良し女子が 今日で最後だった🥲 悲しすぎて合間縫って会いに❤️‍🩹 『今まで見てきた女性トレーニーの中で1番ストイックで、カッコよかった』 と言ってくれて泣きそうだった 出会いがあれば別れがある🥲 1人でなんとなく入ったジム 今やたくさんの出会いを運んできてくれたなぁ🌸

今日は胸、三頭！ 仕事がめっちゃ忙しい🫠 種目を限定してトレーニング🔥 疲れもあったか、ベンチのレップ数伸びず… 三頭は少し伸びました🙌 胸の日にラック空いてないと ほんと困ってしまう😇 #筋トレ