I am retweetledi
I am
2.4K posts
I am retweetledi
อย่ากลัว ในสิ่งที่ “ยังไม่เกิดขึ้น” และเมื่อมันเกิดขึ้น “เราจะผ่านมันไปได้เสมอ”
ไทย
I am retweetledi
I am retweetledi
I am retweetledi
I am retweetledi
I am retweetledi
ชอบคำพูดจากเรื่อง My Neighbor Totoro ที่ว่า
“บางครั้ง แค่มีเพื่อนอยู่ข้างๆโลกทั้งใบก็ไม่น่ากลัวอีกแล้ว”
ความรู้สึกของการ “ไม่ต้องสู้คนเดียว”โลกอาจยังวุ่นวายและแย่เหมือนเดิม แต่แค่มีคนเดินอยู่ข้างๆความหนักในใจก็ค่อยๆเบาลง ไม่ใช่เพราะปัญหาหายไปแต่เพราะรู้ว่ายังมีเขาอยู่ด้วยเสมอ
ไทย
I am retweetledi
I am retweetledi
ชอบคำพูดจากเรื่อง Winnie the Pooh ที่ว่า
"ตอนนั้นเราไม่รู้เลยว่าเรากำลังสร้างความทรงจำ เรารู้แค่ว่ามันสนุกมาก"
"ตอนนั้นทุกอย่างธรรมดา"แค่อยู่ด้วยกันก็พอ เราไม่รู้เลยว่ามันจะกลายเป็นความทรงจำสำคัญ แต่พอเวลา ผ่านไปมันกลับมีค่าที่สุด แค่ได้นึกถึงใจก็ยังอุ่นขึ้น
เหมือนเดิม
ไทย
I am retweetledi
มีทฤษฎีหนึ่งบอกว่า
Happiness needs peace.
“ความสุข” ต้องการ “ความสงบ”
Growing needs lessons.
“การเติบโต” ต้องการ “การเรียนรู้”
Love needs self-love.
“ความรัก” ต้องการ “การรักตัวเอง”
You need the most — yourself.
“เรา” ต้องการ “ตัวเราเอง” มากที่สุด
ไทย
I am retweetledi
สารแห่ง ความสุข มี 4 ตัว
เอ็นโดรฟิน ได้มาจาก
- ออกกำลัง
- หัวเราะ
- โกโก้
เซโรโทนิน ความสงบ ความสุข
- แสงแดดตอนเช้า
- อาบน้ำอุ่น
- ผลไม้ โปรตีน
อ็อกซิโทซิน ความรัก
- การกอด
- เลี้ยงสัตว์
- น้ำผึ้ง
โดพามีน
- ดูแลตัวเอง
- ฟังเพลง
- แตงโม
สารเหล่านี้ ถ้าสมดุล เราจะมีความสุข สุขภาพจิตดี ห่างไกลซึมเศร้า
Barbara Oneill@BarbaraOneillAU
Your body makes its own “happiness medicine” — you just need to know how to support it. 🌿 Endorphins rise with movement and laughter. Serotonin grows with sunlight and restful moments. Oxytocin increases through connection, touch, and kindness. Dopamine builds when you care for yourself and enjoy simple pleasures. Happiness isn’t found in a pill… It’s built daily through habits that nourish the body and calm the mind. Sometimes the most powerful medicine is fresh air, good food, warm sunlight, and human connection. ✨
ไทย
I am retweetledi
5 F ที่สำคัญกับชีวิต
Friend = เพื่อนแท้ที่จริงใจ
Family = ครอบครัวที่อยู่ข้างเรา
Fun = ความสนุกสนานในชีวิต
Freedom= อิสระที่จะใช้ชีวิตตามใจต้องการ
Future = อนาคตแบบที่เราหวังไว้
เพราะชีวิตคนเราไม่ได้ต้องการอะไรมากไปกว่าเพื่อน ครอบครัว ความสนุกสนาน อิสรภาพ และการมีอนาคตที่ดี
ไทย
I am retweetledi
จริงที่เคยมีคนบอกว่า
"Stay close to people who feel like sunlight."
จงอยู่ใกล้คนที่ทำให้ความสุขในหัวใจของเราเป็นประกาย เราต่างรับรู้ว่า คนรอบข้างในชีวิตสำคัญมากแค่ไหน การอยู่กับคนที่เป็นพลังลบ การอยู่คนเดียวอาจดีกว่า และดีที่สุดคือการมีคนอยู่ข้างๆ ที่ทำให้ใจเรายังสว่างแม้ในวันที่มืดมิด
ไทย
I am retweetledi
น้องพั๊นจิคุง ก็ยังถูไถ รักแม่ Ora Mama เหมือนเดิม บางทีจะเห็นน้องเอาปากจูบแม่ วันนี้ น้องเอาตูดถูค่ะ 🤣🥰🐒🐵💕
ไทย
I am retweetledi
I am retweetledi
I am retweetledi
อยู่ถูกที่แล้วจะมีค่าเอง คำนี้มันจริงนะ ถ้าที่เดิมไม่ใช่ที่ของเราก็แค่เอาตัวเองออกมา โลกนี้กว้างมากยังมีหลายที่ อาจจะรอและเหมาะกับเรากว่าแน่นอนแต่สิ่งที่ฉุดรั้งเราไม่ให้ไปไหนหลายๆครั้งคือความกลัว กลัวถ้าเปลี่ยนแปลงจะดีเท่าเดิมไหมหรือจะแย่กว่าเก่า
ไทย