Mani K

@pokemontutTV Nein ende des monats wäre zu spät wegen vgc aber glaube damit gefasst du dich nicht.

Morgen droppt Pokémon Champions 👀🔥 Ich freu mich drauf… ABER: Warum genau jetzt? Pokopia läuft gerade richtig krass und ich hab die Sorge, dass Champions genau das Momentum killt, bevor es seinen Peak erreicht. Ein Release Ende des Monats hätte beiden Games mehr Raum gegeben…

@gym_onchain 5 every day !

Gym bros; how many eggs do you eat per day ?

@NezuAwoo @AveryHayashi Nimm doch mandelmilch die 40 kcal jucken nicht? Geschmacklich doch viel besser hää

@AveryHayashi Ist tatsächlich besser, der Körper kann das so schneller aufnehmen + man spart Kalorien xD

!Mein Ernährungsplan für die Diät! (nicht Empfehlenswert) -> Ich empfehle den Ernährungsplan aus einem einfachen Grund nicht auch zu nutzen, Menschen sind allesfresser und unser Körper braucht auch eine Abwechslungsreiche Ernährung da wir sonst unseren Magen kaputt machen können und in diesem Plan gibt es Täglich das gleiche, soll heißen das ist doof grrr Jetzt aber zum Plan: Frühstück: 100g Haferflocken, 40g ESN Whey, 300ML Mandelmilch Frühstück 2: Rührei aus 5 Eiern mit viel Salz Mittagessen: Pre-Workout: Banane Post Workout: Shake mit 2 Scoops (Shakes immer mit Wasser) Zwischendurch: 50g Reiswaffeln, 20g Zartbitterschokolade 85%+ und noch ein Shake mit 2 Scoops Abendessen: 250g Hähnchen mit 200g Reis Conclusion: 2,5k kcal 220g Proteine

@echtrichtigbock @MrUntouchxble Klingt schon besser.

@mani92K @MrUntouchxble alles klar mani, nächstes mal wärme ich mit mit 50er kurzhanteln auf

diggaaa was is bevel für eine gute app mittlerweile?? hab damit jetzt athlytic, my fitness pal und hevy ersetzt weil sie alles auch und besser kann

@echtrichtigbock @MrUntouchxble Macht es nicht besser.

@MrUntouchxble kannst du nicht lesen da steht aufwärmen

@fabinulleins Wird schon :)

lauch

Entspannter run am morgen 🙃

@gymtherapie Wo hast muskelkater ?

Das war übrigens das Wetter für meinen ersten Halbmarathon und hatte sau viel Gegenwind, aber durchgezogen (hab Muskelkater und hab meine steps heute fertig gehumpelt 🤝)

@getfitbylaura Maschine crazy wie schnell wie verhält sich da dein puls? Recht hoch oder entspannt

Mein Start ins neue Jahr

@karmakochanie Er hat nur gezeigt das er ein hurensohn ist ende. Sportler supporten sportler egal ob day 1 oder 10 jahre.

21km in 8:40 pace "wArSt dU jZ spAziErEn OdEr jOggEn"

@karmakochanie Maschine 💪

eine frau, ein wort und eine ruhige pace

@membersxnly @getfitbylaura @gymtherapie @fabinulleins 1 monat mal motiviert zu sein bock zu haben is ja net schwer kennt jeder 😅

@getfitbylaura @mani92K @gymtherapie @fabinulleins Ich konnte mehr laufen weil ich urlaub hatte

Das Jahr nochmal mit meinem ersten HM beendet ✅ Guten Rutsch euch allen wir sehen uns in 2026!🤝

@gymtherapie @getfitbylaura @fabinulleins Fürn anfang doch eh stark die meisten schaffen kein halbmarathon

@mani92K @getfitbylaura @fabinulleins Ich bin grad erst am Anfang 😔

@getfitbylaura @gymtherapie @fabinulleins Ahh okey ja kenn ich hab da auch immer so phasen 😅

@mani92K @gymtherapie @fabinulleins Hab Strava seit Juli, habe jetzt aber wieder angesetzt mehr laufen zu gehen

@gymtherapie @getfitbylaura @fabinulleins Wieviel läuft ihr so im jahr? Laura wahrscheinlich das 10 fache 😅

@getfitbylaura @mani92K @fabinulleins

@gymtherapie @fabinulleins Bei laura ist das wetter nicht besser aber wird schon mit der pace 😅

@fabinulleins Lauf mal einen HM bei Sturm mit Gegenwind ab Kilometer 3🤝

@m4rlean20 Moin

Blaue Häkchen era (zum Glück) vorbei, jetzt wieder normale grind und damit Gumo😼

@getfitbylaura Du maschine 💪

You guys decide my last run of the year (tomorrow) 🏃🏼‍♀️ 1 Like = 10m 1 comment = 20m 1 retweet = 30m 1 follow = 50m Time til 12/31/2025 10am (Hope I won’t regret this)

@Goatsilla Sieht man dir obv. an.

Ich verstehe Meal Prep mit EINEM (!) Gericht pro Woche nicht. Das kommt einem doch spätestens nach drei Tagen zu den Ohren raus.

@m4rlean20 Ist akzeptiert ja 😄

Ich denke mal das sollte reichen, von dem was ihr da sagt 😾