מאור

@Birdman55911930 תמונה מהממת. תודה לך ששמרת עלינו

במהלך המלחמה צילם חיל האוויר המון חומרים בבסיסים ולא מעט אצלינו. לא ראיתי כמעט כלום אבל שלחו לי כמה סרטונים ומישהו שלח לי את התמונה הזו שלקוחה מאחד מהם ואהבתי מאוד.

@YarkoniNeri בול!

דו"ח מצב: - האמריקאים הציבו תנאים - עם איום לחידוש המלחמה - האיראנים דחו את התנאים - אבל המלחמה לא תחודש..

@Sawyer_TD נמוך מאוד

מה ההסתברות שאתם נותנים לחזרה למלחמה עם איראן בתום ההפסקת אש?

@presamiga עננות כבדה. בגלל זה הוציאו ככה את המשגר

חיזבאללה מפרסם סרטון מתאריך 30/3/2026 בו לטענתו תקף את יח׳ 8200 במחנה גלילות בצפון תל אביב בטילים איכותיים... בסרטון נראה משגר טנדם עליו שתי רקטות ״נאסר-2״ (גרסה משודרגת של רקטות ״ח'יבר-1״ ה-M302 הסוריות) טווח 150 ק״מ, הנחיה GPS/GLONASS+INS, רש״ק 140 ק״ג...

@NBhgdrh בתור מישהו שגר בערבה כבר חמש שנים. מומלץ: פדרו ברביס תאי סטורי

@maor35dr לא מכיר 🫡

המלצה חמה למי שמחפש בירה טובה והמבורגר חזק באילת

@zionnenko @Armin73DR לא נשכח את הכתבה המדהימה שעשה על הכלבים של יחידת עוקץ במלחמה. מדהימה

@Armin73DR 🙏🙏

ציון נאנוס מהבודדים כאן שגם אם הוא יגיש כתבה שלמה על אבוקדו שאף אחד לא רוצה לאכול אותו, זה יהיה מעניין לצפות. על אחת כמה וכמה כתבה מהסוג שמשודרת עכשיו.

@shailevy6 למי ששכח איך נשמעת אזעקה

דובר צה״ל: בהתאם להערכת המצב ולאור ירי משטח לבנון מהבוקר, ייתכן ירי לעבר אזורים נוספים במדינת ישראל בשעות הקרובות. צה"ל מדגיש כי בשלב זה יש לגלות עירנות, לנהוג באחריות ולהישמע להנחיות פיקוד העורף. במידה ויחולו שינויים בהערכת המצב, הציבור יעודכן בהתאם.

@1arausKdKUquk9g @Eyalo365 ישגרו לפה משהו

@Eyalo365 חץ כי?

דוברת הבית הלבן קרוליין לוויט אומרת: "הנשיא טראמפ עודכן לגבי ההצעה מפקיסטן לגבי הפסקת אש של שבועיים, בקרוב תימסר תגובה" אני הולך לישון. משהו כבר יעיר אותי עד הבוקר ואז נדע. לילה טוב . למרות שהייתי רוצה, קשה לי להוסיף :"ושקט" אבל על החץ אני סומך

אתמול אירחנו את מנכ״ל משרד הבריאות,משה בר סימן טוב במרכז בריאות הילד באילת. שיחה על אתגרי רפואת ילדים בפריפריה. איש מרשים וחם, מדבר בגובה העיניים. כמה חשוב לשתף בעשייה היום יומית במקום שלא נמצא קרוב לכולם.

@Eyalo365 בטווח זמן המיידי?

עוד A-10 לתמיכה בכוחות קרקע ונגד ספינות קטנות במפרץ. אתם כבר יכולים לנחש לבד מה יקרה. אני לא צריך לכתוב.

@GutmanYotam @RackMada @shailevy6 55...

@RackMada @shailevy6 הכשל הערכי שהמסו"ל לא הלכה לאלוף הפיקוד ושמה את הדרגות בשניה שהתברר מה קרה. אני לא יודע מה מלמדים בבה"ד 1 אבל ערכי צה"ל לא חזקים שמה

הרמטכ״ל סיכם את תחקיר אירוע הירי לעבר משגב עם אשר בעקבותיו נהרג בשוגג עופר (פושקו) מוסקוביץ ז”ל: "נמצא כי התקלה נבעה מהתלכדות של מספר משתנים מבצעיים ותנאי ירי שאינם אופטימליים. לצד זאת, לא נמצאה התרשלות ולא נמצא כשל ערכי מצד בעלי התפקידים שהיו מעורבים בתהליך הירי בסוללה". נגיד. ובגדוד, בחטיבה מישהו? פגזי 155 מ"מ נחתו בקיבוץ והרגו אזרח... "מפקד זרוע היבשה, אלוף נדב לוטן על הוצאת הוראה מבצעית העוסקת בירי ארטילרי מעל יישובים ומתקנים אזרחיים. מדובר בהוראה מחמירה יותר מההנחיה הקיימת כיום". "הרמטכ״ל הדגיש כי הוא מקבל את המסקנה לפיה לא הייתה התרשלות בתהליך קבלת ההחלטות של המפקדים באירוע ביחס לנסיבות". בקיצור, אחראים אך לא אשמים. אגב תחקירים ירוקים צהובים אדומים, אז תחקיר הביניים הוצג ביום שלישי שעבר למז"י ולאלוף פיקוד צפון ונדרש לבצע בו השלמות... וגם נעשה שיח מול כל מפרדי חטיבות האש "לוודא הבנת ההוראה". עניין נוסף שעולה "תרבות הירי ללא בקרת אש"...

@Lihistein @ShaniAshkenazi רואים שהוא לא בוגר קורס טיס.

בזמן שאסף זמיר מתראיין, מגיח מאחוריו ביביסט מיזבלה חלאה, ואומר: "ביבי המלך. תנו לביבי לנצח. הכל בגלל השמאלנים המנאייק" אין עתיד למדינה הזאת. 3 שנים האיש גורר אותנו למלחמה, מוריד את המדינה לתהום, חיים תחת טילים, אזעקות, נרצחים - והוא עדיין מלך בשבילם. הכל אבוד פה.

@goldens32 סליחה שככה קרה חיבוק

ביום שישי, בדיוק לפני שנה, הייתי במיון עם פריצת דיסק וכאבי תופת והתחננתי למורפיום. בחצות חזרתי הביתה כפופה ודואבת ובחמש וחצי לפנות בוקר הודיעו לי שאמא שלי נפטרה בהפתעה גמורה. חלפה שנה. לילה מהגיהנום. הדופק שלי בשמיים רק מהמחשבה על זה.

@Dr_Doc_ הלוואי. בסוף זה יעלה את הרמה הרפואית באילת.

מה דעתכם? הצביעו מטה 👇🏻 בית הספר לרפואה באילת ייפתח באוקטובר הקרוב. בבית הספר אומרים כי נרשמו 15 סטודנטים מתוך 60 שילמדו במחזור הראשון ויש כ־100 מועמדים על 45 המקומות שנותרו. הלימודים יתקיימו בקריה האקדמית באילת ובמקביל יחלו בתהליכי התכנון והבינוי של הקמפוס החדש. ללימודים הפרה-קליניים והקליניים גויסו מרצים שיגיעו מהונגריה ויותר מ-70 מרצים ישראלים. פרופ' חנה לייבה, אחראית המחקר בחטיבת בתי החולים של הכללית, שמכהנת גם כראש ARIK, מרכז המחקר והחדשנות באקדמיה בבית החולים קפלן המסונף לאוניברסיטה העברית, נבחרה לדיקנית בית הספר לרפואה באילת. בראיון לגלי וינרב בגלובס אמרה לייבה: "אני יכולה לומר מפורשות שהכללית מגויסת למהלך הזה ולקידום של 'יוספטל' כך שיהיה ראוי למשימה. היום 'יוספטל' הוא בית חולים לשעת חירום אבל לא בית חולים אקדמי. אני מאמינה שנוכל לפתח אותו וגם מאמינה ביכולת שלי לקבל שירותי הכשרה לסטודנטים שלנו מבתי חולים אחרים". "כללית", אומרת פרופ' לייבה, "תצטרך לתת תקציב ולשחרר רופאים להכשרה וגם לפיתוח בית החולים. המדינה גם תצטרך לעזור. ראש עיריית אילת אלי לנקרי ושר החינוך יואב קיש תמכו בפרויקט, ואני מקווה שהם מרגישים שזה מחייב אותם". במסגרת תפקידה ב"כללית", לייבה אחראית כבר היום על הכשרתם הקלינית של סטודנטים לרפואה שחוזרים מלימודים בחו"ל. "מאסה גדולה מהם מגיעה לכללית. אנחנו מכירים את האתגרים וגם את היתרונות שלהם. לפעמים אלה סטודנטים שלא התקבלו ללימודים בארץ על חודה של נקודה. ככל שיהיה להם קשר אישי לארץ, הם ייטו יותר להישאר פה. "המלחמה רק מדגישה את הצורך של אילת במענה רפואי. בחזון שלי, פיתוח הפקולטה באילת ישבח גם את הרפואה בעיר, שהיא שער העולם דרומה". לגבי המרחק לאילת, אמרה פרופ' לייבה: "אפשר להישאר לישון לילה, ויש גם תכניות שכל מרצה יגיע לשבוע או לכמה שבועות מרוכזים, ובשאר הזמן ייתנו לסטודנטים משימות שהם יפקחו עליהן מרחוק בגישה יותר עצמאית וחוקרת. יהיו גם מורים שילמדו באופן מקוון ומורים שיגיעו מאוניברסיטת דברצן בהונגריה, שאיתה יש לנו שיתוף פעולה חתום. זו אחת האוניברסיטאות הטובות באירופה ללימוד רפואה. לא נעים איך שקיבלו אותם בארץ. נכון, היה עדיף שאחת האוניברסיטאות בארץ תיקח את המשימה. אני לא יודעת מדוע כל אוניברסיטה שונאת את השנייה".

@Eyalo365 @berkovitch22 להבנתך,פסח תחת אש?

@berkovitch22 לא מחכים. אבל הורידו עצימות השבוע. וגם חלקית בשבוע שעבר. יגבירו בקרוב

כפי שחמשת עוקבי יודעים צפיתי את תאריך התקיפה הראשונה ולפני כשבועיים, לנוכח הדיבורים על סיום, צפיתי כי המלחמה תימשך עוד 3 שבועות לפחות. הגיע הזמן לבדוק הערכה זאת. וזה קשה הרבה יותר מאשר היה לפני 5 שבועות ולפני שבועיים. א. יש אפשרות שאנו 48-72 שעות לפני הפסקת אש. עד שזה יקרה אפשר לצפות לירי די מתגבר מאיראן. אבל יש גם אפשרות נוספת: ב. שאנו עומדים בפני הסלמה אמריקאית משמעותית מאוד . מה היא יכולה לכלול: 1. אני לא צופה שימוש מיידי בכל כוחות הקרקע הנצברים כעת. לא המארינס (חלקם רק בדרך ויגיעו עוד 2-3 שבועות) ואפילו לא כוחות ההתערבות המהירה (דיב' 82 שחלקים ממנה משונעים לאיזור). כמובן יתכן שאני טועה. 2. אני גם לא רואה כרגע הרבה טעם בהשתלטות על האי חארג'. לא בשבועיים הקרובים. 3. אז מה כן ? בשבוע האחרון הועברו לאיזור כמות נכבדה של מטוסי קרב מארה"ב לאירופה. חלקם כבר במזה"ת, מתארגנים. כמו כן מתוך בסיסי ארה"ב בגרמניה ובבריטניה הועברו מטוסים נוספים למזה"ת. זוהי כמות השווה ואף עולה על על הסד"כ האווירי שנמצא על נושאת המטוסים פורד. יתכן, לא בטוח. שחצי מהכנף האווירית של הפורד, אינה נמצאת עליה והועברה אף היא לבסיסים יבשתיים . נושאת המטוסים בוש תצא לדרך לדעתי היום/מחר ותגיע לאיזור תוך כשבועיים. מבחינת תאריכים: 9 באפריל זה 6 שבועות (הבית הלבן דיבר על מערכה של 4-6 שבועות) ופגישת טראמפ עם מנהיג סין שי נדחתה מסוף מרץ ל 14 למאי. החל מ 28 באפריל (60 יום) החוק האמריקאי כנראה דורש מטראמפ לקבל אישור מהקונגרס. (אינני בטוח בכך אבל זה תאריך חשוב) ולכן, לדעתי. האפשרות הסבירה ביותר: אם לא תהיה הפסקת אש - אנחנו הולכים לראות בערך משבת/ראשון או יום שני מערכה אווירית עצימה ביותר - שתמשך לאורך שבוע או טיפה יותר בעצימות המזכירה את הימים הראשונים של המערכה. היעדים יהיו לא רק ערי הטילים האיראנים, נקודות בחוף וסביב מיצרי הורמוז שבהם היכולות השולטות על המיצרים - אלא מיקוד מאוד רציני במטרות המשטר, משמרות המהפיכה והבאסיז'. ומה עוד יתכן: הצטרפות של חילות האוויר של איחוד האמירויות ואולי אף סעודיה - חיל אוייר שגדול במעט מחיל האוויר הישראלי. כעת נשאר לחכות. יהיו עוד כמה ימים של מו"מ.

@AberfordScott @boaz2904 @GAvrilingi תזכור אותי שמור על עצמך איש יקר

@maor35dr @boaz2904 @GAvrilingi עד היום העברתי הרצאה אחת על המלחמה, בכיתה של הבת שלי. אולי מתישהו…

אבי וחבריו ליחידת הקבורה הפיקודית פעלו במשימה קשה מאין כמוה - איסוף גופות המחבלים ומאבק עיקש לאתר נעדרים ושרידי גופות הנרצחים. בספר הוא מתאר את שעשו במבטו האישי את החיפושים, הסירחון, וההלכות המתירות. אדם מאמין חרדי, איש עסקים וקצין. לא פשוט לקריאה אבל חשוב.

@AberfordScott @boaz2904 @GAvrilingi מחכה להרצאה שלך. בא מאילת במיוחד

@boaz2904 @GAvrilingi אין זירה שאבי וחייליו לא היו בה איתנו ואנחנו איתם: ניר עוז, בארי, הנובה, נתיב העשרה, כיסופים, כפר עזה, שדה תימן ומעבר לגבול. אנשים יקרים שנתנו את גופם ונפשם למען מטרה קדושה. גילוי נאות: הצוות שלי מוזכר בספר לא פעם ולא פעמיים, בחלק גדול מהמשימות שאבי מזכיר השתתפתי, כמה מהן הובלתי.

@chaimlevinson מעניין לקרוא. ככה אני עושה. רצתי את חצי מרתון תלאביב בשעתיים וחמש דק. אבל במלחמה לא מצליח להתאמן באותה עצימות

שמח שידידי מגל גורר אותי לדבר על ריצה. זה ציוץ קלאסי של אדם שלא מבין כלום בריצה. הוא לא רץ ואם היה רץ היה רץ גרוע. מגל הוא בהמה קלאסית. אין בו גרגר עידון. לו היה הומו, היה מאלה שבגריינדר "אק/פס, תמונה של הזין, ממוקם?"בלי סאבטקסט. בלי תקשורת. בלי מחשבה. הוא לא מבין שהחיים זה סיפור. יש בו רבדים. תפיסות עולם. תקופות. החיים זה לא להיות אלפא שכל הזמן צועק אני גדול. ככה גומרים כמוהו. אלא להיות חכם. רץ למרחקים ארוכים זה סיפור. זה דרך חיים. זה תפיסת עולם. זה ניסוי ותהיה. זה הרבה יותר כישלונות מהצלחות. מה שאתם רואים בריצה הזו נראה איטי ואפילו מעט מוזר לעין. זה מכוון. ריצה קלה היא הבסיס של כל רץ למרחקים ארוכים. קצב קל, או זון 2, הוא האזור שבו בונים את המערכת האירובית שמאפשרת לרוץ לא רק עוד קילומטרים אלא גם עוד שנים. לרוץ למרחקים ארוכים זה לא יעד חד פעמי אלא היכולת להתמיד לאורך זמן בלי להישחק. לרוץ חכם עדיף מלרוץ מהר. כבר הייתי שם, בלרוץ מהר מדי ובלי לעצור. הגוף שלי לא עמד בעומס. אחרי שנה וחצי קרסתי. החזרה הייתה קשה מאוד. זה לא יקרה שוב. אני לא מאמן ריצה אלא רק חולק מניסיוני. כאשר רצים חזק מדי לאורך זמן, המערכת האירובית אינה מקבלת את הגירוי המדויק שהיא צריכה. במקום לבנות נפח מיטוכונדריאלי, צפיפות נימים ויעילות מטבולית, העומס מצטבר, ההתאוששות נפגעת והסיכון לפציעה עולה. השחיקה אינה מתרחשת ביום אחד אלא נבנית בהדרגה. זו בדיוק הסיבה שגם רצי עילית מבצעים כשמונים אחוז מהנפח שלהם בקצב קל. פשוט הקצב שלהם מהיר מאוד ביחס לאדם רגיל, והם רצים 200 קמ בשבוע, אך מבחינה פיזיולוגית זה עדיין מאמץ אירובי נמוך שמאפשר בנייה והתאוששות. אי אפשר להשתפר כאשר רצים חזק כל הזמן. אימון איכותי דורש בסיס רחב. ללא בסיס כזה, אינטרוולים וטמפו לא נשענים על תשתית יציבה, והמערכת הקרדיווסקולרית מתקשה להתאושש בין מאמצים. עייפות מביאה לפציעה או קריסה מנטלית. בחצי השנה האחרונה, שהייתה עונה טובה מבחינת תוצאות, זיהיתי אצלי בעיה. אין לי מספיק סבלנות לזון 2. הזון 2 הופך לזון מעט גבוה יותר. במספרים אצלי זה היה 6:30 לקל. זו תופעה מוכרת אצל רצים ותיקים. הגוף מרגיש חזק ורוצה קדימה. המוח מפצה בכוח מנטלי, אבל לאורך זמן נוצרת שחיקה סמויה. ההשפעה הייתה ברורה. באימוני אינטרוולים לא הצלחתי להוריד דופק בין חזרות. ההתאוששות הייתה איטית מדי והעומס הצטבר. אם לא עברתי להליכה קצרה, הדופק נשאר גבוה. זה סימן קלאסי לכך שהבסיס האירובי אינו עמוק מספיק. לכן החלטתי שאחרי סיום העונה אבנה מחדש את הבסיס בזון 2. העונה הסתיימה בשישי האחרון. תכננתי לרוץ את חצי מרתון תל אביב באזור 2:06, אך מחלה ברגע האחרון טרפה את הקלפים. עכשיו מגיע שלב של הפוגה, תיקונים והעמקה באימוני כוח עם משקלים גבוהים יותר. המטרה בחודשים הקרובים היא להרגיל את הגוף לרוץ שבע דקות לקילומטר ללא מאמץ. זה אתגר מנטלי. הטבעי הוא להגביר לשש ושלושים. הרגליים לא זזות טבעי. צריך משמעת כדי להישאר איטי, להסתכל בשעון ולוודא שהדופק נשאר נמוך. זו עבודה טכנית, כמעט משעממת, אבל היא זו שבונה את המנוע. בראשון רצתי שישה קילומטרים. אתמול תשעה. הצלחתי לשמור על קצב איטי באימון שכולו זון 2. זו התחלה. היום עשיתי מקטעים עצימים יותר וכבר ראיתי אפקט הדופק ירד בין לבין התוכנית שךי לחודשיים הקרובים. הרבה מאוד זון 2. בניית מערכת אירובית, הפחתת עומסים ויצירת תשתית יציבה. המטרה הרחוקה היא מרתון ארבע שעות בשנה הבאה, אבל הדרך לשם מתחילה דווקא בקצב האיטי ביותר. לעוד דיונים על ריצה מוזמנים בפרטי.

@IntelliTimes תמיד כיף לקרוא

אל תצפו לערב שקט. ככל שמתקרבים לרגעי הכרעה, כל כל צד רוצה לתת את המקסימום שהוא יכול.