Carlos Prieto

Mi camino acaba aquí. Gracias a todos, porque también habéis formado parte de ello. En esta nueva aventura llevaré conmigo los valores que me han acompañado hasta ahora e intentaré devolver a la sociedad todo lo que me ha dado en este tiempo. Ha sido un viaje maravilloso ♥️

En las papeletas de las elecciones andaluzas pondrá @mjmonteroc o @jesus ?

@Letscookvlc Es muy buena, pero estaría mejor si las administraciones estuvieran obligadas a ponerlo todo ahí

Una app muy útil: 📲 Mi Carpeta Ciudadana: la app que centraliza TODO lo tuyo con la administración Justo me acabo de acordar de que me caduca el DNI pronto, (no era así) lo he mirado desde aquí en 10 segundos… y he decidido hacer este post porque creo que mucha gente no sabe que existe. Es probablemente de las pocas apps públicas que aportan valor real. 👉 Básicamente es tu “panel de control” con el Estado. Todo en un sitio. Sin colas. Sin papeles. 🔍 Qué puedes ver dentro: • 🧾 Datos personales → DNI, padrón, domicilio actualizado • 🎓 Educación → títulos, estudios, becas • 💼 Trabajo → vida laboral, prestaciones, paro • 🏥 Salud → historial clínico, discapacidad, ayudas • 👨‍👩‍👧 Situación familiar → familia numerosa, etc. • 🚗 Vehículos → coches, puntos del carnet, ITV… • 🏠 Propiedades → inmuebles y datos catastrales • 📂 Expedientes → trámites abiertos y su estado • 🔔 Notificaciones oficiales → multas, avisos, cartas • 📅 Citas previas → DGT, Seguridad Social, SEPE, etc. ⚙️ Qué aporta realmente: • Evitas desplazamientos absurdos • Sabes en qué punto está cada trámite • No se te pasan renovaciones (DNI, ITV, carnet…) • Tienes visibilidad total de lo que el Estado sabe de ti Es literalmente información a tu favor. 💡 Mi opinión: Esto es lo más parecido a tener un dashboard administrativo público. En un país donde la burocracia suele ser un infierno, esto es eficiencia. ⚠️ Importante: No entres desde enlaces raros ni correos. Hay estafas suplantando la app. Entra siempre desde la oficial. Si no la tienes instalada, hazlo! 👍🏼 Te mola? La conocías?

@EstebanDL Buenas Esteban! No habría que definir antes los objetivos de su uso y los criterios de su detencion?

Una de las grandes ventajas de esta red social es leer artículos presentados por su propio autor No se lo pierdan COCINA DE AUTOR En este caso un estudio observacional retrospectivo, pero simulando un ensayo clínico, lo que reduce los sesgos. Lo primero que notamos que en el mundo real la tasa de abandono es muy alta Lo segundo que debemos esperar años para ver efectos beneficiosos Lo tercero que abandonar los aGLP1 no es una buena idea

@EstefMolina_ Una clase media dependiente del estado lo sigue siendo? O es una clase baja encubierta...

Se querrá hacer creer que el empobrecimiento estructural de la clase media en España tiene que ver con la guerra en Irán, con la guerra en Ucrania, con la pandemia... Pero algún día la ciudadanía se dará cuenta de la verdad. No, todo eso solo agravó una situación de desidia absoluta con la vivienda y de salarios estancados. El problema es la ausencia de proyecto de país a largo plazo y de ir parcheando la situación. Y de que la alternativa, pronto se verá, tampoco lo es.

@MMacroski Puede ser Courtois más completo, pero para mí casillas me recordará la novena saliendo desde el banquillo siendo fundamental, la parada a robben en el mundial, la parada ante el Sevilla llegando al 2° palo, la tanda de penaltis ante Italia, ante Irlanda...insuperable

Sobre Iker y Courtois. Yo soy muy de Casillas, ya lo tengo dicho, no creo tampoco que le reste honores a Iker, si considero a Courtois como portero más completo, en una opinión personal. Creo también que los periodistas no buscan inocentemente la respuesta de Arbeloa, buscan lo que buscan. En todo caso siempre tendré a Iker como el portero de mi vida, al final los sentimientos de juventud perduran y esa Copa del Mundo y la actuación de la novena me las llevaré a la tumba. Y esta opinión no resta un ápice a que no he visto una actuación como la final de París ante el Liverpool como la que hizo Courtois. Para penaltis y mano a mano Iker, en disparos y por alto Courtois. Sin mayor ánimo de polémica, solo muestro mi opinión al que le pueda interesar.

@IgnaBroomr Pero para eso hay que ser buen entrenador y tener conocimientos de entrenamiento, fisiología, etc, no vale con copiar rutinas, que sí ocurre en muchos casos en el culturismo

El culturismo infectó todo lo relacionado con el trabajo de fuerza y fitness. Hay tantas formas de plantear un entrenamiento de fuerza como combinaciones PERSONA 🔁 DEPORTE. En concreto, un atleta de resistencia NO busca un MÚSCULO más GRANDE, SINO uno MÁS EFICIENTE: muy conectado (inervación), aeróbico (capilarización) y con alta densidad mitocondrial. Un músculo denso, no voluminoso.

@cristinatejerap Eso está en la ley de género! Ahora ya que se aplique por parte las administraciones...

Muchas enfermedades endocrinas afectan mucho más a las mujeres: Muchas enfermedades endocrinas afectan mucho más a las mujeres: 🦋Hasta 8 de cada 10 pacientes con enfermedad tiroidea son mujeres
🧍‍♀️ El síndrome de ovario poliquístico afecta a alrededor del 10% de las mujeres en edad reproductiva
🦴 La osteoporosis afecta a 1 de cada 3 mujeres mayores de 50 años 🩵El manejo de la diabetes es diferente en hombres y mujeres 
🟠Y la obesidad y sus complicaciones metabólicas muestran diferencias entre mujeres y hombres Incorporar la perspectiva de género en la medicina no es solo una cuestión de equidad. Es una cuestión de mejor ciencia, mejor diagnóstico y mejores tratamientos. Porque comprender cómo enferman las mujeres también significa mejorar la salud de toda la población. #8M #SaludDeLaMujer #Endocrinología

Esto no lo podemos permitir en un "Estado del Bienestar". La eutanasia en muchos casos NO es una decisión libre. Llevo años diciéndolo: si solo hay ayudas públicas para morir y ninguna ayuda pública para vivir #LeyELA, las personas que quieren vivir, y no tienen dinero para sus cuidados enfermeros, son víctimas de homicidio por omisión de socorro por parte del "Estado del Bienestar". NO VERÁS A NINGÚN ACTIVISTA POR LA DEFENSA DE LOS DERECHOS HUMANOS DAR VOZ A ESTO.

@elenadesaa1999 Lo más frustrante es intentar salir de él e inconscientemente darte cuenta que has vuelto

Nadie habla de lo jodido que es sobrepensar. Quedarte atrapada en un bucle mental, sin poder escapar de tu propia cabeza… eso sí que es agotador…

@SaulNutri Más allá de los efectos fisiológicos, las sensaciones que deja tras la ducha son bastante buenas, se siente la temperatura externa de manera distinta y a nivel mental también se nota

¿Duchas frías para perder grasa? ❄️ Te cuento si funcionan👇🏻

@EstebanDL Buenas Larronde, cómo puede haber funcionalidad sin estímulo neural?

La saciedad que te robaron con estrategias de venta, ahora te la venden con agonistas GLP1 La actividad física que te robaron con las maratones de series, ahora te la dan inyectable Hoy cruzamos un límite interesante...una inyección para ganar músculo, y encima músculo funcional.

@ros045 Imagino que se refiere a "resistance training" y no "endurance training"

A esta edad, el ejercicio de resistencia no es una opción estética, es una prescripción médica fundamental. Tengan un buen día.

Como especialista en Medicina Interna y Nutrición, es mi deber ser clara: a partir de los 40 años, un déficit calórico sin entrenamiento de fuerza no es una estrategia de salud, es una vía directa a la sarcopenia (pérdida de masa muscular).

@pons_sabate Cuál es la diferencia entre ambos?😅

¿Albariño o Ribeiro?

@FITrebelde Buenas marcos! Sabrias si a igualdad de kcal?

Un estudio reciente concluye que al alargar el ayuno nocturno, adelantando la cena, mejora múltiples marcadores cardiometabólicos. Y para obtener el máximo beneficio debemos dejar 3 horas o más entre el final de la cena y la hora a la que nos acostamos. Fuente: Sleep-Aligned Extended Overnight Fasting Improves Nighttime and Daytime Cardiometabolic Function. 2026.

@soycamarero Qué gusto que esté bien hecha! Ahora parece que si no es un batido no es una buena tortilla...

¿Como os gusta a vosotros la tortilla? 😂😂

Están las lenguas romances, y las andaluzas... elpais.com/espana/2026-02…

¿Crees que tienes un mal día? Mira por qué Shaquille O'Neal juró no quejarse nunca más en su vida. Una lección de perspectiva que todos necesitamos hoy.

@profeclaudioni1 Gracias por la aclaración!! En mi opinión, mucha terminología antigua debería cambiarse, sobre todo, porque es más fácil de entender, además de más preciso por supuesto

🚨 “Anaeróbico” NO es el mejor nombre (si queremos hablar con rigor) Sí, ya sé que se usa siempre. Y no pasa nada. Pero si quieres entender de verdad cómo produce energía el cuerpo, hay una forma mejor de explicarlo: ✅ Más preciso:

@IgnaBroomr Crees que la respuesta sería distinta en entrenados? Puesto que en desentrenados lo primero en darse son cambios a nivel neuromuscular

Lo DIFÍCIL es ponerse FUERTE, NO GRANDE. El cardio no frena que el músculo crezca. Lo que frena es la expresión de fuerza. Puedes hipertrofiar igual entrenando resistencia + aeróbico, pero rendir menos en 1RM. 💭 ¿Por qué? Porque la fuerza depende menos del tamaño y más del sistema nervioso: reclutamiento, frecuencia de disparo y “frescura” neuromuscular. La remodelación muscular se puede dar a pesar de que loa anteriores elementos estén comprometidos. No es un problema de mTOR, ni de “señales metabólicas contradictorias”. Es simplemente un problema de fatiga. No porque el músculo no crezca, sino porque el sistema nervioso no llega fresco. Y sin frescura neural, la fuerza no se expresa ⚡️