tchela ꨄ

passando aqui só p dar um oi, sdds 💕

oie

olha os balõezinhosss 🥳🥳

@mitskmoon KKKKKKKKK oh tentação

quase 3 semanas sem beber 🙏🏻

@liliyxw 🩷🩷🩷

@marunyahn arrasou

@nokimexx 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

@marunyahn Arrasou

@Yuzuhka obrigada amg!! 🩷

@marunyahn Parabéns!

@isa_princess09 OBRIGADA MEU AMORRRRR!!! 🩷🩷🩷

@marunyahn Q BOM AMG!!!! Parabénsssssss

@yusudime te amo

@marunyahn Eu tbm te admiro bobinha

eu smp fico chocada qnd fico sabendo d alguma pessoa q faz >UMA HORA< d cardio na escada…. eu nao consigo fazer nem 10min vey

@eonoliu raridade mesmo liliu kkkkkkkk tomei vergonha na cara

@marunyahn Que raro, olha só

@Burguerdecarne eu vou conseguir, fé! 💪🏻 a alimentação eh realmente algo q me atrapalha mtooo viu

@marunyahn isso é bem possível, com certa determinação, foco e disciplina, dá pra secar até mais, e já começar o processo de definição de tonus muscular.. muda até o DNA. HAHA. O pior de tudo é lidar com a compulsão alimentar, principalmente qdo a gente não tem preguiça e sabe cozinhar.

@Burguerdecarne eu tenho mau condicionamento e compulsao alimentar, pensa bem… mas como vc disse, tem q ter persistência todos os dias! aos poucos vai dar certo! to cm planos d perder 10kg ate o final do ano

@marunyahn Mas a gente segue persistindo e lutando contra a gente mesmo. Pq no fim é isso, a luta é sempre a gente contra a gente mesmo.. Superar nossos limites. E difícil ser 100% pleno em tudo, eu to sempre buscando isso, plenitude, de consciencia principalmente. Mas é difícil..

nao eh por nada nao, mas eu to mandando bem dms na cozinha viu

@jukazumii sim???? juro n sei como aguentam

@Burguerdecarne nossa ai vc tem minha admiração viu, eu nao tenho condicionamento fisico NENHUM p isso kkkkkkkk tava desde setembro 100% parada

@marunyahn A COMO ASSIM? Mas é de boas, principalmente se vc tiver de fone, ou lendo, ou vendo uma série no celular, nossa é muito tranquilo. Eu faço 2x por semana 1h de escada+2x por semana 1h de elíptico+2x por semana 8km na rua. 1 dia eu descanso. +musculação. PARA DE CHORAR, NUTELLINHA.

@ZEINYANK eu saindo da academia direto p hospital

@marunyahn 1h? mds ai eu morro

@eonoliu dms viu

@marunyahn Krl a pessoa é pika

@isa_princess09 ahhh q gracinha, felicidades p voces meu amor! 🩷 sdds tbmm vey 😭😭 eu preciso voltar a ser mais ativa aqui

@marunyahn Simmmm, voltei com meu ex amg Senti sdds amg

Novo vício desbloqueado: apreciar minha aliança toda hr, principalmente no sol

@yusudime eu te admiro

@marunyahn Eu tenho costume de fazer exercícios eu passo 2 hrs correndo sem para por conta do basquete 🙃🙃