Masar | مسار

يسعدنا الإعلان عن إطلاق تطبيق مركز مسار على الهواتف والأجهزة الذكية التي تعمل بأنظمة تشغيل iOS وAndroid. يتيح لكم التطبيق الوصول إلى خدماتنا بسهولة وفي أي وقت؛ حيث يمكنكم: - حجز مواعيد العيادات - الحصول على الاستشارات النفسية عن بُعد في سرية تامة - متابعة التقارير والسجلات الطبية وغيرها من الخدمات. حمّل التطبيق الآن: onelink.to/masar_center #مركز_مسار #تطبيق_مركز_مسار #الصحة_النفسية #جدة #السعودية

جامعة الأعمال والتكنولوجيا توقع اتفاقية مع مركز "مسار" للصحة النفسية. في خطوة أولى من نوعها وقّعت جامعة الأعمال والتكنولوجيا ممثلة بمركز دعم التعليم اتفاقية تعاون مع مركز "مسار" للصحة النفسية؛ لتعزيز خدمات الدعم النفسي وتحسين جودة الحياة الجامعية للطلبة. وتسعى هذه الاتفاقية إلى تقديم برامج توعوية واستشارات نفسية وورش عمل متخصصة، تسهم في دعم الصحة النفسية للطلبة والمنسوبين، بما يضمن تحقيق التوازن بين الجانبين الأكاديمي والشخصي. ومثّلت الجامعة في مراسم التوقيع سعادة الدكتورة رمزية البكري، نائب رئيس الجامعة لشؤون الطلبة، فيما وقّع عن مركز "مسار" الدكتور سيد عبد القادر، المدير الطبي ورئيس قسم الطب النفسي بالمركز، وذلك بحضور مستشارة وكالة الجامعة لشؤون الطلبة الدكتورة دينا دحلان، إلى جانب فريق عمل مركز دعم التعليم الأستاذة نهى البركاتي والأستاذ فهر شعيب. .@masar_center #UBT_EDU #جامعة_الأعمال_والتكنولوجيا UBT Signs Agreement with Masar Center for Mental Health In a first-of-its-kind step, UBT represented by the Education Support Center, signed a cooperation agreement with Masar Center for Mental Health to enhance psychological support services and improve students’ quality of life on campus. The agreement aims to provide awareness programs, psychological consultations, and specialized workshops that support the mental well-being of students and staff, helping them maintain a balance between academic and personal life. The agreement was signed on behalf of the university by Dr. Ramzia Albakri, Vice President for Student Affairs. Representing Masar Center, Dr. Sayed Abdulqader, Medical Director and Head of the Psychiatry Department, signed the agreement. The signing was attended by Dr. Dina Dahlan, Consultant to the University Vice Presidency for Student Affairs, along with members of the Education Support Center team, Ms. Noha Albarakati and Mr. Fehr Shoaib.

الفصام (الشيزوفرينيا) اضطراب نفسي مزمن يؤثر في كيفية إدراك المريض للواقع، مما يصعّب عليه التمييز بين الحقيقة والخيال. اللافت أن الشخص نفسه قد لا يدرك وجود المشكلة في مراحلها الأولى، رغم ظهور مؤشرات واضحة يمكن للمحيطين به ملاحظتها. التشخيص المبكر والتدخل العلاجي السريع في حالات الفصام يعد من أهم العوامل لتخفيف حدة الأعراض وتحسين جودة الحياة. إذا لاحظت هذه العلامات، فلا تتردد في طلب المساعدة. مركز الاتصال (24/7): 920002300 واتساب: 00966535561333 للاستشارة عن بُعد عبر تطبيق مركز مسار: onelink.to/masar_center #مسار #جدة #الفصام #الشيزوفرينيا #Schizophrenia #الصحة_النفسية

يسرّنا في #مركز_مسار الإعلان عن توقيع اتفاقية تعاون مع @UBT_EDU جامعة الأعمال والتكنولوجيا، تهدف إلى تعزيز التوعية بالصحة النفسية، وتقديم برامج وخدمات استشارية وعلاجية متخصصة لمنسوبي الجامعة وطلابها. تأتي هذه الاتفاقية امتدادًا لجهودنا في دعم الصحة النفسية، وتعزيز التعاون بين القطاع الصحي ومؤسسات التعليم العالي، بما يسهم في تحسين جودة الحياة وتحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030. #مسار #جدة #جامعة_الأعمال_والتكنولوجيا #UBT #شراكة

بعد 14 عامًا من الإدمان على مخدر الحشيش وعقار ليريكا (بريجابالين) والأدوية المهدئة (البنزوديازيبينات)... قصة تعافٍ ملهمة لأحد مستفيدي مركز مسار بجدة، بعد أن أتمَّ البرنامج العلاجي والتأهيلي تحت إشراف فريق متعدد التخصصات، وفي سرية تامة. للاستفسار أو الحجز (24/7): 920002300 واتساب: 00966535561333 للاستشارة عن بُعد عبر تطبيق مركز مسار: onelink.to/masar_center مسار.. رحلةٌ لحياةٍ جديدة #مركز_مسار #قصة_نجاح #علاج_الإدمان #جدة

يسرنا في #مركز_مسار أن نعلن عن تفعيل التغطية التأمينية لعملاء #التعاونية، حيث يمكنكم الاستفادة من خدماتنا المتخصصة في مجال الصحة النفسية، على يد نخبة من الاستشاريين والأخصائيين في الطب النفسي والعلاج النفسي. للتأكد من أهليتك للتغطية التأمينية: مركز الاتصال (24/7): 920002300 واتساب: 00966535561333 #مسار #جدة #السعودية #الصحة_النفسية #عيادات_نفسية

الشبو أو الميثامفيتامين أو الكريستال ميث.. من أخطر المخدرات المنشطة وأكثرها إدمانًا، إذ يؤثر بشكل سريع على الجهاز العصبي ويرفع مستويات الدوبامين بشكل ملحوظ، ما يمنح شعورًا مؤقتًا بالنشاط، لكنه سرعان ما يقود إلى الإدمان واضطرابات صحية وسلوكية خطيرة. تظهر على المتعاطي تغيرات واضحة مثل تسارع التنفس، اضطراب ضربات القلب، ارتفاع ضغط الدم وحرارة الجسم، تدهور صحة الأسنان، فقدان الوزن بشكل ملحوظ، اضطرابات النوم، تقلبات المزاج، هلاوس، ميول عدوانية أو بارانويا. وقد يستمر تأثير الشبو لمدة طويلة (8 إلى 24 ساعة)، ما يزيد من خطر الاعتماد عليه. عند التوقف عن التعاطي، قد يعاني الشخص من اكتئاب حاد، قلق، أرق، ضعف شديد، واشتياق قهري للعودة للمخدر، وفي بعض الحالات قد تظهر أفكار لإيذاء النفس و هلاوس تستدعي التدخل الطبي العاجل، كما أن زيادة الجرعة تعرض المتعاطي لخطر نوبات قلبية أو تشنجات أو فقدان الوعي. إذا لاحظت هذه العلامات، لا تتردد في طلب المساعدة. الحل الآمن للتعافي من إدمان الشبو هو العلاج الطبي المتخصص والتأهيل النفسي ضمن برنامج متكامل. للتواصل مع مركز مسار بجدة (24/7): 920002300 #الشبو #علاج_الإدمان #مسار #جدة #السعودية

كيف يتم علاج إدمان الأدوية المهدئة؟ التوقف المفاجئ عن زاناكس أو فاليوم قد يسبب أعراض انسحاب خطيرة. في هذا الفيديو يوضح د. أحمد الشوابكة، أخصائي أول الطب النفسي وعلاج الإدمان، كيف يتم التعافي بشكل آمن من الاعتمادية على أدوية البنزوديازيبين وغيرها من الأدوية المهدئة. لحجز موعد (24/7): 920002300 واتساب: 00966535561333 مسار.. رحلةٌ لحياةٍ جديدة #مسار #جدة #السعودية #الأرق #علاج_الإدمان #Benzodiazepines #الصحة_النفسية

قصة واقعية لأحد المتعافين من إدمان المواد المخدرة، يشارك تجربته بعد إتمام برنامجه التأهيلي في مركز مسار. للاستفسار بسرية تامة (24/7): 920002300 لحجز استشارة عن بُعد عبر تطبيق مركز مسار onelink.to/masar_center مسار.. رحلةٌ لحياةٍ جديدة #مركز_مسار #قصة_نجاح #علاج_الإدمان #جدة

كيف أعرف أني بدأت أعتمد على الأدوية المهدئة؟ قد يبدأ استخدامها بشكل طبيعي وتحت إشراف طبي… لكن أحيانًا يتطور الأمر نحو الأسوأ. في هذا الفيديو يوضّح د. أحمد الشوابكة، أخصائي أول الطب النفسي وعلاج الإدمان، العلامات التي قد تشير إلى بداية الاعتمادية على الأدوية المهدئة من نوع البنزوديازيبينات مثل زاناكس وفاليوم، ومتى يصبح التدخل الطبي ضروريًا. لحجز موعد (24/7): 920002300 واتساب: 00966535561333 كما يمكنكم الحصول على استشارة عن بُعد عبر تطبيق مركز مسار. لتحميل التطبيق: onelink.to/masar_center مسار.. رحلةٌ لحياةٍ جديدة #مسار #الصحة_النفسية #علاج_الإدمان #جدة #Benzodiazepines

يسعدنا في #مركز_مسار الإعلان عن تفعيل التغطية التأمينية لعملاء #بوبا_العربية، حيث يمكنهم الآن الاستفادة من خدماتنا في مجال الصحة النفسية، في بيئة آمنة تحفظ خصوصيتهم، وبإشراف نخبة من الاستشاريين والأخصائيين. للتأكد من أهليتك للتغطية التأمينية، يرجى التواصل معنا عبر الوسائل التالية: مركز الاتصال (24/7): 920002300 واتساب: 00966535561333 #مسار #بوبا #الصحة_النفسية #عيادات_نفسية #جدة

العيد قد يكون فرصة حقيقية لدعم الأشخاص الذين يمرون بتحديات نفسية. أحيانًا لا يحتاج الإنسان إلى الكثير، يكفيه أن يشعر بأنه ليس وحده. وجوده بين عائلته، والدعم والاهتمام الذي يتلقاه، يمنحانه من الراحة والطمأنينة ما لا يمنحه شيء آخر. الشعور بالعزلة وفقدان الدور داخل الأسرة من أكثر ما يؤثر على الحالة النفسية للفرد. لهذا تُعدّ البيئة الأسرية الداعمة ركيزة أساسية في التحسن، لا تقل أهمية عن العلاج الدوائي. المشاركة في أجواء العيد — حتى لو كانت بسيطة كترتيب المنزل أو استقبال الضيوف أو الخروج في زيارة قصيرة مع الأسرة — ليست مجرد طقوس اجتماعية، بل تساهم في تقليل الشعور بالوحدة وتعزز الإحساس بالدور والقيمة داخل العائلة. كما أن الأجواء الهادئة تمنح الشخص فرصة أكبر لفهم حالته وتزيد من التزامه بالعلاج. مسار.. رحلةٌ لحياةٍ جديدة #عيد_الفطر_المبارك #الصحة_النفسية #مسار #جدة

تُضفي الأعياد أجواءً من البهجة والسعادة على الجميع، لكنها قد تكون فترة حساسة لمن يسيرون في رحلة التعافي من إدمان المواد المخدرة. من العوامل التي قد تزيد من خطر الانتكاسة في العيد: - المجاملات وضغط الأصدقاء لتناول مادة ما كنوع من الاحتفال. - العودة لأماكن أو أشخاص مرتبطين بفترة التعاطي. - اختلال الروتين اليومي الإيجابي خلال العيد يجعل الدفاعات النفسية للشخص أضعف. - اللجوء للتعاطي للهرب من الشعور بالوحدة. إليك أبرز النصائح لتجاوزها بأمان: 1. خطط لأيام العيد واملأ وقتك بأنشطة مفيدة. 2. ابتعد عن الأماكن أو الأشخاص المرتبطين بفترة التعاطي. 3. رافق شخصًا داعمًا أو كن على تواصل دائم مع من يدعمك. 4. حضّر عبارات واضحة لرفض أي عرض للتعاطي. 5. إذا شعرت بعدم الارتياح، غادر المكان فورًا أو اعتذر عن الحضور. 6. مارس تمارين الاسترخاء أو المشي عند الحاجة. 7. ذكّر نفسك بأسباب تعافيك واحتفل بنجاحاتك الصغيرة مسار.. رحلةٌ لحياةٍ جديدة #عيد_الفطر_المبارك #مركز_مسار #جدة

مركز مسار يهنئكم بحلول #عيد_الفطر_المبارك . أسعد الله عيدكم وجعل أيامكم أفراحًا دائمة. #عساكم_من_عواده

تقبّل الله منا ومنكم صالح الأعمال، وأعاد الله عليكم العيد باليُمن والبركات. كل عام وأنتم بخير بمناسبة #عيد_الفطر_المبارك #مركز_مسار #جدة

ممارسة الرياضة في رمضان له دور كبير في تحسين المزاج والحد من القلق والتوتر، عبر تحفيز هرمونات السعادة مثل الإندورفين والسيروتونين، كما أن أداءها بانتظام يساعد في تحسين جودة النوم، وتعزيز الثقة بالنفس. ولتحقيق الاستفادة القصوى اتبع هذه النصائح: – اختر الوقت الأنسب لك، سواء بعد الإفطار أو قبل السحور، وابدأ بتمارين تناسب قدرتك البدنية. – احرص على شرب الماء بانتظام، وتناول وجبات غنية بالبروتين والكربوهيدرات المعقدة. – لا تهمل تمارين الإحماء قبل البدء، والتهدئة بعد الانتهاء، لحماية عضلاتك من الإصابات. – راقب جسمك، وإذا شعرت بالإرهاق، خفف من شدة التمارين أو مدتها. ابدأ بممارسة أي نوع من الرياضة، حتى لو كانت دقائق قليلة، فالعادات الصحية الصغيرة تصنع فرقًا كبيرًا مع الوقت. لطلب الدعم أو الاستفسار: 920002300 مسار.. رحلة لحياة جديدة #رمضان_بداية #رمضان_شهر_التغيير #الصحة_النفسية #فوائد_الرياضة #مسار #جدة

يوم العلم السعودي مناسبة وطنية غالية نستذكر فيها تاريخنا وهويتنا.. نعتز برايتنا الخضراء التي تجمعنا دائمًا، نستشعر معاني الانتماء والوحدة تحت ظلها، ونجدد العهد بأن يبقى علمنا شامخًا في كل زمان ومكان. اللهم أدِم على وطننا نعمة الأمن والأمان، واحفظ قادتنا وشعبنا من كل سوء. (رَبِّ اجعَل هذا البَلَدً آمِنًا) #مركز_مسار #جدة #يوم_العلم #يوم_العلم_السعودي #السعودية

اختياراتنا الغذائية في رمضان لها تأثير مباشر على صحتنا النفسية وتحسين مستويات الطاقة لدينا، ومن أبرز النصائح: 1. الحرص على شرب 6-8 أكواب من الماء يوميًا بين الإفطار والسحور، فهذا يساعد على تجنب ضعف التركيز، تقلبات المزاج، الإرهاق، والصداع أثناء الصيام. 2. في وجبة السحور، يُنصح بتناول التمر (بكميات معتدلة) لتعزيز الطاقة وتقليل الإرهاق وتحسين جودة النوم. كما يُفضل اختيار الكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان أو الخبز الأسمر لتحسين التركيز وتقليل التعب والتقلبات المزاجية. 3. الحرص على تناول بعض العناصر الغذائية المهمة لصحتنا النفسية مثل المغنيسيوم، الحديد، الأوميجا 3، والزنك، حيث ثبت أنها تساهم في تقليل التوتر، تعزيز الطاقة، وتحسين المزاج والتركيز. ومن أمثلة هذه الأطعمة: المكسرات، الحبوب الكاملة، الأسماك، السبانخ، الموز، التفاح، زيت الجوز، الأفوكادو، التونة، السالمون، صفار البيض، الفطر، البقوليات، البذور، والألبان. لطلب الدعم أو الاستفسار: 920002300 مسار.. رحلة لحياة جديدة #رمضان_بداية #مسار #جدة #الصحة_النفسية #نصائح_غذائية_في_رمضان

يشعر البعض بالخمول خلال نهار رمضان بسبب تغير الروتين اليومي، واختلاف مواعيد النوم والطعام، لكن هناك خطوات بسيطة تحافظ على تعزيز النشاط والتركيز طوال اليوم: 1. ابدأ من وجبة السحور: اختر أطعمة متوازنة غنية بالكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان أو الحبوب الكاملة، فهي تمنحك طاقة تدوم لساعات. 2. احرص على شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب جسمك. 3. نظم نومك قدر الإمكان، وحاول أن تحصل على سبع إلى تسع ساعات ليلاً، مع قيلولة قصيرة لا تتجاوز 30 دقيقة خلال النهار. 4. وزع مهامك على ساعات اليوم، وخصص الأعمال المهمة لفترات نشاطك الأكبر. 5. لا تهمل الحركة؛ فالمشي أو تمارين الإطالة الخفيفة تنشط الدورة الدموية وتزيد من يقظتك. 6. اجعل مكان عملك مريحًا ومضاءً بشكل جيد، وخذ استراحات قصيرة كل ساعة أو ساعتين لتجديد نشاطك. 7. قلل من استخدام الشاشات قبل النوم لتحصل على نوم هادئ يساعدك على استقبال اليوم التالي بطاقة وحيوية. رمضان يمضي سريعًا، وما زالت الفرصة قائمة لتبني عادات جديدة تدعم صحتك النفسية والجسدية. ابدأ اليوم. لطلب الدعم أو الاستفسار: 920002300 مسار.. رحلة لحياة جديدة #رمضان_بداية #رمضان_شهر_التغيير #الصحة_النفسية #علاج_الخمول #مسار #جدة

نرحّب بانضمام أ. إيمان الشواملة، أخصائي أول علم نفس إكلينيكي، إلى فريقنا العلاجي المتخصص في #مركز_مسار. تتمتع أ. إيمان بخبرة تتجاوز 4 سنوات في مجال العلاج النفسي الإكلينيكي، وتشمل خبرتها التعامل مع مجموعة واسعة من الاضطرابات النفسية مثل الفصام، ثنائي القطب، الوسواس القهري، اضطرابات المزاج وتشمل القلق، الاكتئاب ونوبات الهلع.. وغيرها. كما تمتلك خبرة في تطبيق مجموعة من التقنيات وبرامج العلاج النفسي المعتمدة، من بينها: - العلاج المعرفي السلوكي (CBT) - العلاج بالتقبل والالتزام (ACT) للاستفسار أو حجز موعد: 920002300 #الصحة_النفسية #العلاج_النفسي #عيادة_نفسية #مسار #جدة