darwin

gatau dah puki

dibacain tarot td sore tapi kepikirannya ampe dini hari ini wkwkwkwkwkwkwkwkwkwk

i need to get myself first but that wasn’t easy

@gggshiverr ajarin suhu

@AL__toowell @LucasHarve siap

@LucasHarve pure T manly muscle maaf 😏

@yeoayama @sendysantuy123 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

makan 3x sehari sekali makan bisa 3-4 potong ayam uk sedeng, dagingnya doang adalah 135gr)> proteinnya anggep 35gr lauk selain ayam bisa tempe 3 potong (60gr) > protein 11gr, atau/dan telor 2 butir direbus > protein 11gr. ini dikali 3, (35+11)x3: 138-171gr dari lauk makan aja. kalau minum susu dll bisa achieve 200gr++

Bagaimana caranya supaya bisa dapat minimal 100 gram protein sehari dari real food? Gw kalo makan telur rebus sehari 5 butir itukan cuma dapat 30 gram protein. Masa harus makan 16 butir?

gmn si caranya biar badan kering gtu trs ampe nyeplak ototnya anjirlah diet ampe gumoh ga kering2 apa hrs dipanggang dlu

@alterigoes tasyakuran

udah centang biru now what

@markizusss digendong trs ditancepin eh

@masdarween lucu bgt mas darwin, jadi pengen digendong eh

kmu tim sahur mepet imsak apa mepet terus tpi gak disukain balik

@markizusss manggilnya yg bner

@masdarween manggil aja

halo

@alfius30835 ya hai

@masdarween Hai

@steelribsss ya halo

@masdarween Halooo

@imnotdiiru ya aloo

@masdarween aloo mas

@biduandangdut_ apapun bisa

@masdarween kuat gendong aku kan mas?

@damzzzbby halo juga

@masdarween Halo mas👋👋 moots boleh??

@atleastihavedo1 napa

@masdarween duhhh

@oviouslyy duar

@masdarween Woooww

@siapaajaboleh44 mikum

@masdarween Hai

@siapaajaboleh44 subuh2 masa nge es

@masdarween Es enak seger

muter2 aja dah nyari sahur siapa tau nemu yg seger2

@houjeecha om aipon om

Om-om 30an 🙏🏽