maxiz
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@EduardoAntnioS9 @kitozFN Saber falhar e chegar proximo da falha e ter um padrao de movimento bom, e em questao da hipertrofia, tem artigos como o de Schoenfeld et al. (2019) mostram que 3 a 6 séries por grupo muscular por treino ja é o suficiente pra gerar hipertrofia, entao qual o sentido de fazer mais?
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@EduardoAntnioS9 @kitozFN treinar com um volume auto só fode seu SNC, e ainda tem mais riscos de lesões por conta do estresse muscular e da recuperação, entao qual o sentido da pessoa ter no minimo 3 anos de treino pra parar de se foder? Como eu disse antes, a pessoa so precisa +
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@littwonderbee rlx q vc com header de uma putinha chinesa e esse perfil todo de gay ai nao soa uma energia de virjola
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@ffsilveira25 me refuta ai, ele sem 1 perna continua melhor q os atacantes do brasil ai q foi escalado
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Segundo o Noyn, a possibilidade é que Verno, no banco da NRG, seja o novo reforço do MIBR para a sequência da temporada 2025
Fernando "nandoshow" Schwabe@nandoshowww
🚨AGORA🚨 Segundo Noyn, em seu telegram, nzr está FORA do MIBR para sequência de 2025
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