فارس

تحت هذه التغريدة. بحط مجموعة فوائد وحكم

"نَفَر كِبدَه" في طبق كبدة الخروف الشعبي المشهور النِّسَب التالية من احتياجك اليومي: ٤٠٠٠٪ من فيتامين ب١٢ ١٦٠٠٪ من النحاس ١٣٠٠٪ من فيتامين أ ٣٨٥٪ من فيتامين ب٢ ١٦٠٪ من فيتامين ب٥ ١٣٣٪ من فيتامين ب٩ (فوليت) ١٢٩٪ من كروميوم ١١٨٪ من سيلينيوم ٢٠٦٪ من الحديد الممتاز سهل الامتصاص ومعه فيتامين ج يسهل امتصاصه. ٩٦٪ من فيتامين ب٦ ٨٤٪ من ب٣ مع نسب محترمة من الزنك، فيتامين سي، اليود، ب١، وغيرها كثير. الحسابات على ١٥٠ جرام كبدة خروف يوميا وهو أقل من الطبق المعتاد. ١-٢ في الأسبوع. قد يؤدي تناوله كل يوم إلى التسمم بفيتامين أ والنحاس. الباقي آمن ونظيف وممتاز، حتى الكوليسترول. فيه ٤٥٠ جرام كوليسترول. في ظني أن هذا الطبق الشعبي المتوفر علاج يداوي النقص في أغذية البسطاء الذين لايملكون أثمان المكملات والأغذية الغالية والبرامج الرياضية، ولله في خلقه شؤون. #عبدوليات

لا تظهر ضعفك أمام مبغض أو شامت ، وتحل بالصبر وتمسك بالاتزان ، ودع مبغضك ومن يشمت بك يموت حسرة ، ويحترق كمدا ، وإياك أن تبغض أحدا ، أو تشمت بأحد ، فإن الشماتة سلاح مرتد على صاحبه لا محالة .

خِطة الله دائمًا أجمل..

@PassionOfMotors من خلال تجربه شخصية لاحد سيارات فورد انفك معي احد ليات الرديتر وانا ما ادري وراح الماء كله ومشيت لين قامت تكتم السياره ووقفت وتفأجت باللي مفكوك، الزبده ان عداد الحراره كان طبيعي، ولعل كل السيارات كذا، العداد يقيس حرارة الماء وليس المحرك، لذلك بدون ماء العداد ماله فايده

@EL_quwayfil @PassionOfMotors كيف الطريقة ؟

@PassionOfMotors فيه حل ممتاز للي عنده نفس هذي المشكلة او اللي ماعنده عداد حرارة اصلاً يركب قيج قارئ للحرارة على فيش obd2

هذا رد من عشرات الردود نفس الرد أعطيك حالة يشرحها مختص في ورشة لإصلاح السيارات الجواب يبدأ في الثانية 36 للي يبغى يختصر الوقت

خذ موعدا في أقرب فرصة رأيت كثيرا ممن أصيبوا بالحزام الناري من الأصحاء، وبعضهم أطباء لم يشتكو من أمراض مزمنة، وأحدهم استشاري مخ وأعصاب من زملاء الدراسة القريبين إلى قلبي في كامل صحته، ما شاء الله. يصحب الحزام الناري ألم حارق مزعج لا يكاد معه المريض يحتمل تماس الجلد مع الفنيلة الداخلية، وقد يعود بعد أشهر، وقد يطول علاجه بمجموعة ليريكا ونيورنتين Post-herpetic neuralgia توكل على الله واستفد من هذه الدعوة. #عبدوليات

حركة بسيطة غابت عن حياتنا.. وندفع ثمنها اليوم: تأمل طفلاً صغيراً يعبث بألعابه على الأرض؛ حين يهمّ بالتقاط شيء، لا ينحني بظهره ولا يجهد ساقيه، بل يهبط بوضعية القرفصاء الكاملة بكل انسيابية، كعبه ثابت على الأرض، وجسده متوازن تماماً، دون أدنى شعور بالتعب. كانت هذه الوضعية هي الأصل في حياة البشر قديماً؛ فبها كانوا يأكلون، ويعملون، ويتسامرون. أما اليوم، فإذا طُلِب من شخص بالغ محاكاتها، فستكون الإجابة غالباً: "ركبتي لا تحتمل"، "لا أستطيع التوازن"، أو "أشعر بألم في كاحلي". لماذا فقدنا هذه القدرة؟ الحقيقة أن جسدك لم يتعطل، لكنك ببساطة توقفت عن تفعيل هذه الحركة. والسبب الرئيس هو الكرسي الذي بات يحاصر يومنا لساعات طويلة. يخضع الجسد لقانون صارم: "العضو الذي لا يُستخدم.. يُفقد". مفاصل الورك، الركبة، والكاحل لا تتغذى عبر تدفق دموي مباشر، بل تعتمد على الحركة لتبقى حيوية. هي أشبه بـ الإسفنجة؛ تحتاج للضغط والانبساط لتظل مرنة. ضريبة الجلوس الطويل عندما تقضي يومك جالساً (من 8 إلى 12 ساعة)، يترجم جسدك هذا السكون بأن تلك المدى الحركي غير ضروري، فتكون النتيجة: • تراجع مرونة المفاصل. • جفاف الغضاريف وبداية ظهور الخشونة. • قصر وشد في عضلات الفخذ الأمامية. • ضعف عضلات الأرداف. هذا المزيج يؤدي إلى سحب الحوض للأمام، مما يضع ضغطاً هائلاً على أسفل الظهر، وهو المصدر الحقيقي لآلام الظهر المزمنة التي يظن البعض أنها ضريبة التقدم في السن، بينما هي ضريبة قلة الحركة. كيف تستعيد مرونتك؟ الأمر لا يحتاج تعقيداً، بل عودة تدريجية لتذكير الجسد بما نسيه: • المرحلة الأولى: تدرب على القرفصاء يومياً لمدة دقيقة واحدة، مع الاستعانة بجسم ثابت (مقبض باب أو طاولة) للتوازن، واحرص تماماً على ملامسة كعب القدم للأرض. • المرحلة الثانية: زد المدة تدريجياً حتى تصل إلى 10 دقائق موزعة على مدار اليوم. يمكنك ممارسة ذلك أثناء استخدام الهاتف أو القراءة. • المرحلة الثالثة: استبدل الجلوس على الأريكة بالجلوس على الأرض لبعض الوقت، مع تغيير وضعية الساقين باستمرار. جسدك ليس ضعيفاً، بل هو "ناسي" للحركة. هذه التمرينات البسيطة قد تمنحك مرونة وتوازناً يفوق ما قد تكتسبه من تمارين رياضية معقدة. منقول

هل تعلم أن حوالي 90% من هرمون السعادة (السيروتونين) يُصنع في أمعائك وليس في دماغك؟ صحة جهازك الهضمي ترتبط ارتباطاً وثيقاً بحالتك المزاجية. القلق يقلب معدتك، والمعدة المتعبة تعكر مزاجك. هو محور ذو اتجاهين، فاعتنِ بما تأكل ليرتاح ما تفكر به. #القولون_العصبي #نفسي_جسدي #مزاج

صديق لي ساكن في الظهران خبرني أنه كان يوصل أمه مشوار يفترض ما ياخذ ٣ دقايق، لكنه أخذ ربع ساعة بسبب اضطراره للإلتفاف حول كوبري. يقول إنه في السيارة تذكر تغريدتي في نقد المدينة الحديثة وقعد يسولف لأمه عن الفكرة.😌 تذكرت هالسالفة وانا أشوف البنت في الفيديو تنطط في الشارع. وانتبهت أن أبناءنا حاليا محرومين من هالمتعة. في صغري كنت في قريتي أطلع الشارع مع أخوي الأكبر أو أختي الأصغر ونلعب ونتقافز ونوسخ ملابسنا ونشققها. أمي كانت تطقطق علي تقول رُكبك فيها مسامير لأني دائما أرجع البيت وسراويلي مشققة عند الركب.😆 اليوم بالمدينة الحديثة، عشان ابناءنا يلعبون وينططون ويحسون بأجسادهم ويتحسسون الأرض والشجر وياكلون رمل وحشرات ويطيحون ويتعورون ويبكون من الوجع وتتشكل على جلودهم آثار ندوب دائمة، عشان هذا كله لازم نروح معهم بالسيارة إلى أقرب حديقة في الحي، ونقعد على أعصابنا متوترين ومنتظرين تنتهي النصف ساعة اللي حددناها لهم. اليوم الحديقة مصطنعة، والانشطة مفتعلة والأجساد مرتخية والنفوس هزيلة.😕

سرقت اجمل اللحظات ثم ذهبت 😀 ياحلوها استمتعوا بالحياه قبل ماتسرقكم 🌹

لعشاق الشاي قطعة وحدة بتغنيك عن ألف مصفاة وتخلي طقوس روقانك أسهل وأفخم

🟣 قال ابن الجوزي رحمه الله تعالى : " ولقد شاهدت خلقا كثيراً لا يعرفون معنى الحياة : • - فمنهم من أغناه الله عن التكسب بكثرة ماله ، فهو يقعد في السوق أكثر النهار ، ينظر إلى الناس ، وكم تمر به من آفة ومنكر ! • - ومنهم من يخلو بلعب الشطرنج ! • - ومنهم من يقطع الزمان بكثرة الحديث عن السلاطين ، والغلاء والرخص ، إلى غير ذلك . • - فعلمت أن الله تعالى لم يُطلِع على شرف العمر ، ومعرفة قدر أوقات العافية إلا من وفقه وألهمه اغتنام ذلك « وما يلقاها إلا ذو حظ عظيم » " 📒{ صـيـد الـخـاطـر (٢٤١/١) }

علّق الزمخشري في كشافه على قول الله تعالى في سورة الشعراء (فمالنا من شافعين ولا صديق حميم) فقال : وإنما جمع الشافعين ووحّد الصديق، لكثرة الشفعاء في العادة وقلة الصديق، ألا ترى أن الرجل إذا امتحن بإرهاق ظالم نهضت جماعة وافرة من أهل بلده لشفاعته رحمة له وحسبة، وأما الصديق وهو الصادق في ودادك الذي يهمه ما أهمك فأعز من بيض الأنوق.

الأصل الثابت في تربية الإبل هو بقاؤها في مراحها تحت السيطرة التامة خلال الليل لأن هذا الوقت تنعدم فيه الرؤية وتتعاظم فيه المخاطر. حين تتدخل الجهة المختصة لتفرض على الملاك وضع عواكس ضوئية على رقاب إبلهم أو قوائمها فإنها بهذا الإجراء لا تقدم وسيلة سلامة بل توحي بنوع من المشروعية الضمنية بوجود الإبل خارج سياجها الليلي. فلو كان التواجد ليلاً محظورًا حظرًا مطلقًا لكانت المطالبة بوسائل تنبيه داخل هذا الحظر ضربًا من التناقض !! كيف يُطلب من المخالف تأمين مخالفته؟!

معلومة طبية حبة شابورة ناشفة حاشفة مصنوعة من القمح الكامل والنخالة ترفع سكرك كمصاب بالسكري اكثر من تناولك ل ٥ حبات بيض مقلية بالزبدة مع جبنة شيدر وكيلو خيار وطماطم وخس وجرجير و افوكادو إذا ماتصدق ! جرب ☺️

🔴 اذا لقيت هذا البخاخ خذه وانت مغمض وبتدعي لي عشر سنين قدام ان شاء الله انا اخذته من ساكو قبل خمس سنين وللحين عندي. يشيل من اي سطح وريحته معطرة ليمون

📸 من أرشيف الذاكرة | جدة 1982 إلى مطلع #الثمانينات عبر عدسة المصور مايك جولدواتر، لتوثيق ملامح التوسع التاريخي لعروس البحر الأحمر: 🏗️ مشروع الإسكان الجنوبي: لقطات نادرة لعمليات بناء "إسكان الأمير فواز" التي نفذتها شركة هيونداي الكورية، كواجهة عمرانية حديثة آنذاك. 🛣️ تحول مذهل: صورة للمنطقة النائية خلف "مصنع الأسمنت"، والتي باتت اليوم قلب جدة النابض وموقع سوق حراء الدولي. بين الأمس واليوم.. قصة طموح لا تتوقف. 🇸🇦 #ذاكرة_جدة #تاريخ_السعودية #مشاريع_جدة #صور_قديمة

نصيحة أخيرة من هولي بوتشر - كُتبت في اليوم الذي سبق وفاتها بسبب السرطان عن عمر 27 عاماً فقط: “إنه أمر غريب أن تعرفي أنكِ ستموتين وأنتِ لا تزالين شابة. في سن 26، كنت أظن أن لديّ الوقت… لأقع في الحب. لأبدأ عائلة. لأكبر وأشيب. لكن السرطان لا يهتم بخططنا. الآن، أدركت مدى هشاشة الحياة حقاً. كل يوم واحد هو هدية، وليس أمراً مضموناً. أنا لا أكتب هذا لأخيفكم. أكتبه لأذكّركم: عيشوا الحياة بصدق. توقفوا عن التوتر على الأمور الصغيرة. كونوا لطفاء مع أجسادكم - حرّكوها، غذّوها، وتوقفوا عن انتقادها. يوماً ما ستتمنون لو كنتم قد قدّرتموها. اخرجوا إلى الخارج. انظروا إلى السماء. اشعروا بدفء الشمس. فقط كونوا. اقضوا وقتاً أقل في مطاردة «الأشياء» - ووقتاً أكثر في صنع الذكريات. لا تفوّتوا اللحظات مع الأشخاص الذين تحبونهم. اضحكوا أكثر. اكتبوا رسالة. قولوا لشخص إنكم تحبونه. اشتكوا أقل. أعطوا أكثر. مساعدة الآخرين تجلب فرحاً أكبر من أي شيء يمكنكم شراؤه. كونوا حاضرين. ضعوا هواتفكم جانباً. احضروا - احضروا بصدق. ليس عليكم أن تكونوا قد فهمتم كل شيء. ليس عليكم أن تملكوا جسداً مثالياً، أو حياة مثالية. فقط اتبعوا ما يُضيء قلبكم. قولوا “لا” لما يستنزفكم. أجروا التغييرات عندما تحتاجون إليها. وأرجوكم - تبرعوا بالدم. لولا ذلك لما حصلت على سنة إضافية. وتلك السنة أعطتني ذكريات سأحتفظ بها قريبة من قلبي… إلى الأبد. شكراً لكم على قراءة هذا. عيشوا حياتكم جيداً. وربما… سنلتقي يوماً ما.” هولي 🩷 أعد النشر وشارك نصيحة هولي المهمة. ❤️

بعد معاينة مجموعه كبيره من المرضى تحديداً اعمارهم 20-40 يعانون من اعراض الحرقان والارتجاع المريئي 🔥 .. وجدنا كل تحاليهم واشعاتهم سليمه والمشكله تماما ليست ( طبيه ) وانما بسبب ( فرط التوتر والقلق ) الحاصل في هذا الزمان !! بعيداً عن الطب ، برأيكم ماهي الحلول !!