ヨシコ！！！

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体重はただの体重だよ 大事なのは中身だよ 体脂肪率が30あったら体重の30％はコントロール不可のウエイトを担いでいるのと一緒だからね コントロール可能な体重を増やそうね

錦糸町寄りの住吉と神田に店舗があるパーソナルジムの体験パーソナル予約受付中 vibrun-pg.com

筋トレすると特に糖質の代謝が良くなるので、甘いもの食べたとき脂肪になる率が下がるよ〜やったね

instagram.com/mgreal445?igsh… インスタはもうちょっと良いこと言ってます いらっしゃいませ〜

筋トレはイイよ

個人的に思う筋トレで大切な事 【丁寧さ】

いぇーい

うちのジムに置く体組成計を何にするか迷ってて聞いた質問なので業務用です！

体組成計の良いやつってインボディ以外にもあったりしますか？

おやすみ

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筋トレと栄養摂取と睡眠はセット 1つでも掛けるとよろしくない

平日しごおわでジム行って、日曜にオフをねじ込めるスケジュール管理能力が高い土日休みの民たち、偉いねえ

背中の日！貴様は？

20代、30代、40代の行いが将来の健康寿命に響く

背中とケツは鍛えといた方が良い

朝ごはんを食べよう！ 痩せたい人も筋肉つけたい人も健康になりたい人も全員！

い

呼吸は大事 筋トレ中に限らず日常生活でも息して生きてこうね

才能は開花させるもの、センスは磨くものなのでセンスは後天的に磨けるヨ

デカい筋肉の筋トレしとけば勝手にお腹使うから腹筋など体幹トレーニングはしなくていい派の人まあまあいる気がするけど、身体を動かすセンスがある人(昔体操やってたとか)以外は体幹トレしたほうがデカい筋肉のトレーニングもクオリティが上がるので体幹トレ推奨派です パーソナルやっててセンスあるな〜って人は体感2割くらいのもんだよ ちなみに私はドブカスセンスなので週3は体幹トレするよ