Jessie

แก้รอยยับที่คอไม่ยากเลย แค่ต้องมีวินัย 1.สครับผิวเป็นประจำเพื่อผลัดเซลล์ชั้นนอก 2.ลง Toner AHA + เซรั่มที่มีสารบำรุงสำหรับ Anti Aging 3.ทากันแดดตอนเช้า ต้องทาคอด้วย และที่สำคัญเวลาทาครีมอะไรก็ยาลืม ปาดลงที่คอถึงเนินอก ทำตามนี้1เดือน เห็นความต่างแน่ๆ ใช้ตัวไหนบ้าง ดูที่เธรดค่ะ 👇🏻

😊[ 24 กฎเล็กๆ ที่เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นทันที จากผู้ที่ศึกษาเรื่องความสุขมา 12 ปี] . . 🌈 ตลอด 12 ปีที่ผ่านมา Gretchen Rubin นักเขียนชื่อดังได้ศึกษาความสุขและธรรมชาติของมนุษย์อย่างจริงจัง . และในหนังสือเล่มใหม่ของเธอ “Secrets to Adulthood: Simple Truths for Our Complex Lives” . เธอได้สรุป “กฎง่ายๆ” ที่ไม่ต้องใช้เวลา พลังงาน หรือเงินทองมากมาย แต่กลับเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นได้ทันที . ลองดู 24 ข้อคิดเหล่านี้ — สั้น กระชับ แต่ทรงพลัง . 1. ถ้าไม่รู้จะทำอะไรกับตัวเองดี ให้ออกไปข้างนอก หรือไม่ก็เข้านอน . 2. ทุก To-do list ควรมี 1 ข้อที่ทำเสร็จใน 5 นาที . 3. ถ้าคุณลืมไปว่าเคยมีของชิ้นนั้น แปลว่าคุณไม่ต้องมีมัน . 4. บางครั้งการวางแผนกะทันหันก็ง่ายกว่าการวางแผนล่วงหน้า . 5. ถ้าตอบคำถามยากๆ ไม่ได้ ลอง “แกล้งเข้าใจผิด” อย่างมีชั้นเชิง . 6. อย่าซื้อของก่อนจะใช้ — ให้ร้านค้าเป็นที่เก็บของแทน . 7. โฟกัสที่การกระทำ ไม่ใช่ผลลัพธ์ เช่น อย่าพยายาม “เรียนกีตาร์” แต่ให้ “เล่นกีตาร์วันละ 20 นาที” . 8. อย่ารอให้มีเวลาว่างมากกว่านี้ — คุณอาจไม่มีวันนั้น . 9. ถ้าอยากหลับไวขึ้น ให้ทำให้เท้าอุ่น (อันนี้ส่วนตัวขอเท้าเย็นฮะ 😅) . 10. ถ้าอยากทำอะไรให้มากขึ้น ทำให้ง่ายเข้าไว้ / ถ้าอยากหยุดทำอะไร ให้ทำให้ยากขึ้น . 11. ถ้าอยากรู้สึกรีเฟรชเร็วๆ ลุกขึ้นมาวิดพื้นหรือกระโดดตบ 10 ครั้ง . 12. อย่าปล่อยให้ตัวเองอยู่ในโหมด “ว่างเปล่า”: น้ำมันต้องมี ของว่างต้องพก มือถือต้องชาร์จ . 13. ลองทำสิ่งใหม่ๆ ก่อนอายุ 25 — ความชอบหลายอย่างถูกเซ็ตตั้งแต่ช่วงนี้ . 14. ก่อนจะรับนัดล่วงหน้า ลองจินตนาการว่าต้องไปวันนี้เลย จะยังรับไหม? . 15. ถ้าต้องคุยเรื่องเครียด ลองคุยตอนเดิน . 16. ระวัง “procrasti-clearing” — ทำตัวยุ่งๆ จัดบ้านนู่นนี้ ทำความสะอาดเพื่อเลี่ยงการเผชิญหน้ากับงานจริง . 17. อยากเข้าใจเมืองใหม่? ไปเดินซูเปอร์มาร์เก็ตของเมืองนั้น . 18. อย่าทำสิ่งที่ทำให้รู้สึกดีชั่วคราว แต่สุดท้ายรู้สึกแย่ . 19. ถ้าไม่รู้จะหาความสนุกจากไหน ถามตัวเองว่า ตอนอายุ 10 คุณชอบทำอะไร? . 20. ถ้าไม่แน่ใจว่าจะได้ใช้ของชิ้นนั้นไหม ให้ซื้อของถูกหรือยืมก่อน ถ้าใช้บ่อย ค่อยอัปเกรด . 21. การทำตามคำแนะนำ คือการแสดงความรักและความเคารพ — มีคนแนะนำหนังสือหรือซีรีส์ ลองไปดู . 22. เวลาเล่าอะไรให้คนฟัง ให้เน้นสิ่งที่ “คนฟังสนใจ” ไม่ใช่แค่สิ่งที่เราอยากพูด . 23. ใช้ “กฎ 1 นาที” — ถ้างานไหนใช้เวลาน้อยกว่า 1 นาที ให้ทำเลย . 24. ถ้าคุยกับใครไม่ออก ให้ถามว่า “ช่วงนี้ยุ่งเรื่องอะไรอยู่เหรอ?” . ทั้งหมดนี้อาจดูเล็กน้อย แต่ผลลัพธ์กลับใหญ่โตอย่างน่าประหลาด . เพราะชีวิตดีขึ้นได้ ด้วยก้าวเล็กๆ ที่ทำได้ทันทีในทุกวัน . ลองเอาไปใช้กันดูครับ หรือถ้าใครมีทริกอะไรที่ใช้แล้วได้ผลก็มาแชร์กันได้นะครับ . [#เก่งแบบเป็ด 🦆]

บริษัทลึกลับที่พนักงานต้อง 'แยกสมอง' โดยเข้าออฟฟิศมาจะเป็นอีกบุคลิกนึงและไม่มีความทรงจำของอีกบุคคลิกข้างนอก ส่วนบุคคลิกข้างนอกก็จะไม่มีความทรงจำข้างใน คนนึงต้องตื่นมาทำงานตลอดชีวิต ส่วนอีกคนนอนอยู่บ้านตลอดชีวิต Severance ของ Apple TV+ ซีซั่น2 ตอนแรกเพิ่งฉายไปเมื่อวาน ของโคตรดี

เนื่องจากเหตุอุทกภัยในพื้นที่ทางภาคเหนือ โดยเฉพาะจังหวัดเชียงรายและเชียงใหม่ จากอิทธิพลของพายุไต้ฝุ่นยางิ ได้สร้างความเสียหายให้แก่ทรัพย์สินและบ้านเรือน ส่งผลให้ประชาชนได้รับผลกระทบเป็นจำนวนมาก บริษัท มันดีเวิร์ค จำกัด สังกัดค่ายดูมันดิ และศิลปินในสังกัดฯ ขอส่งกำลังใจให้พี่น้องประชาชนทุกคน ที่ประสบภัยพิบัติน้ำท่วม ให้สามารถก้าวผ่านสถานการณ์นี้ได้อย่างปลอดภัย ด้วยรักและห่วงใย ผู้บริหาร ศิลปิน และพนักงาน บริษัท มันดีเวิร์ค จำกัด #น้ำท่วม #น้ำท่วมเชียงราย #domunditv

#กิ่งกาชาดอำเภอแม่สาย บริจาค ผ่านบัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ สาขาสภากาชาดไทย ชื่อบัญชี “สภากาชาดไทย เพื่อภัยพิบัติ” ประเภทบัญชี “กระแสรายวัน” เลขที่บัญชี 045-3-04637-0 สามารถ #ลดหย่อนภาษี ได้ 2 เท่า m.facebook.com/story.php?stor… #น้ําท่วมแม่สาย #แม่สาย #น้ําท่วมเชียงราย #น้ําท่วม

@icezksxmax พึ่งเปิด Dm น้าาาา 🤣

ชอบเวลามีคนบอกคิดถึง

“Pues me sentí en paz y en calma”. “I felt calm and at peace…” Omar Ayuso. The moment, 2013. Discover Moments of Pride. Shop the campaign: calvin.re/ShopPride21-tw #proudinmycalvins Omar in the Slim Fit High Stretch Lantern Jeans. Documented by Gorka Postigo.