Miguel Aragón

10mets, nominada a los SEAL Awards 2026 en Insurtech. Impulsando el ejercicio físico como tratamiento, más accesible y centrado en las personas. Hoy atentos al resultado. #Insurtech #SaludDigital#10mets communityofinsurance.com/2026/04/14/des…

En las IV Jornadas Oncológicas Interdisciplinares (Zaragoza), la Mesa 2 evidenció el papel clave del ejercicio como parte del tratamiento. Claves: personalización (presencial, híbrido, home) y adherencia. Gracias a Universidad San Jorge y AECC. #EjercicioOncológico #Oncología

El 13 de marzo se celebran las IV Jornadas Oncológicas Interdisciplinares (Zaragoza). Gracias a la Universidad San Jorge y a la Asociación Española Contra el Cáncer por impulsar esta iniciativa y por la invitación. #EjercicioOncológico #Oncología#PrescripciónDeEjercicio

Muy agradecido al @gob_na por el reconocimiento en los Galardones del Deporte 2025 al Mejor Proyecto de Investigación. Un premio que es del equipo EFIT de @navarrabiomed, @UNavarra y de todas las personas que creen que el ejercicio físico es una herramienta esencial de salud pública. Seguimos trabajando para transformar evidencia en impacto real. #GalardonesDelDeporte #Investigación #EjercicioEsSalud #Navarra

Minimum-Effective Resistance Training Doses To summarize: ▶️ The minimum-effective dose for skeletal muscle hypertrophy may be 4 sets of 6-15 repetitions per muscle group/w ▶️ The minimum-effective dose for strength may be 2-3 sets of 6-12 repetitions per exercise/w. Of course, these recommendations may not be perfect for every client, but they can provide exercise professionals w/a minimum-effective dose baseline from which to build. ▶️ Another alternative is single-set resistance training to failure; this is a simple application of minimum effective dose resistance training that only requires 15 to 20 minutes in the gym per session. ▶️ Every client is different, and their capacity to recover will vary based on age, sex, and training history, but allowing ~2 minutes of rest between exercises/sets should suffice. journals.lww.com/acsm-healthfit… @Mangan150

Muy agradecido al Congreso AEF y a AEF Cardio por invitarme a la mesa de Fisioterapia en Cardiología. Un honor compartir “Soluciones híbridas digitales en recuperación cardiovascular: evidencia y demanda”. #10mets #SaludDigital

Gran trabajo @AefCardio durante estos años haciendo visible el área cardiovascular en la fisioterapia.

Como ha dicho nuestra presidenta @mcarmenvaldi @aef_cardio es muy joven, solo dos añitos, pero tiene una energia imparable para visibilizar esta especialidad de la #fisioterapia. #rhbcardiaca #yosoyaef #juntossomosmasfuertes

Zaragoza, congreso de @aefisio, primera hora de la mañana, sala llena en la mesa de Cardiología. En el seno del XVIII Congreso Nacional de la AEF hoy toca escuchar hablar de #fisioterapiacardiovascular

Enhorabuena. Movimiento SEOM Ejercicio contra el cáncer: ¡Muévete y suma kilómetros para investigar! seom.org/otros-servicio… vía @_SEOM

Orgullosos de participar en el #HealthHubMadrid, punto de encuentro para la innovación en salud y tecnología. Desde @10mets_es, seguimos impulsando soluciones basadas en evidencia para una vida más activa y saludable. #SaludDigital #HealthTech #10mets #EjercicioEsSalud

Encantados de participar en @MadridHealthHub, donde la salud digital impulsa el bienestar de las personas mayores. Gracias a las aportaciones de @SeniorEmpresa, @MAPFRE_ES y @HMHOSPITALES y a @hewego @Mediktor @BjalandIT por la conversación compartida. #SaludDigital #healthTech

Orgullosos de participar en el #HealthHubMadrid, punto de encuentro para la innovación en salud y tecnología. Desde @10mets_es, seguimos impulsando soluciones basadas en evidencia para una vida más activa y saludable. #SaludDigital #HealthTech #10mets #EjercicioEsSalud

🧵 (1/3) Pleased to share our new reference equations for PImax and PEmax in children and adolescents — together with the cut-off points defining respiratory muscle weakness. Published in @ArchBronconeumo doi.org/10.1016/j.arbr…

El Dr. Enrique Ocio, jefe de Servicio de Hematología del @HUnivValdecilla y portavoz de la @sehh_es, destaca la importancia de la actividad física en todas las etapas de la enfermedad oncohematológica, desde su #prevención hasta su tratamiento.

🚀 En #10METS ha sido seleccionada en el BF Sport Startup Day Aceleración (30/09, Santiago de Compostela). Un paso más para acercar el #EjercicioTerapéutico y la innovación en salud a más personas 💪. #BFSport #InnovaciónEnSalud

🌿 Tras un #CáncerGinecológico, la vida sigue con otros ritmos, prioridades y formas de estar. Esa nueva vida, más consciente y presente, también se llama Esperanza. #MeLlamoEsperanza #MesCáncerGinecológico gsk.to/4lhcRdY @asociacionASACO @AMOHasociacion

🚀 Oncology TransformAZion Summit | AZone ✨ Bienestar del paciente oncológico a través de ejercicio + tecnología. 🌍 El futuro del tratamiento contra el cáncer. 🔗 share.google/rySz44AQikcomR… #Oncology #ExerciseOncology #HealthTech #Innovation

💪 Hacer ejercicio con regularidad en la edad adulta mejora la salud cardiovascular, fortalece músculos y huesos, previene caídas, artritis, sarcopenia, osteoporosis y otras enfermedades relacionadas con el síndrome metabólico. #SiTeCuidasHoy, te lo agradecerás mañana 🔗 ¿Tienes una cardiopatía y no sabes qué ejercicio hacer? Entra en: fundaciondelcorazon.com/ejercicio.html

Revisión 📉 El entorno moderno nos empuja al #sedentarismo, pero la actividad física es clave en todas las etapas de la vida Movernos previene y trata enfermedades cardiovasculares en todo el ciclo de vida🏃‍♀️➕🏋️‍♀️ = ❤️ ahajournals.org/doi/10.1161/CI…