Gao
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一个普通日本小伙，照着《一拳超人》漫画里的搞笑训练计划，连续干了 1095 天，
总共 328,800 次动作，跑了 16,000 公里，
任何一个健身教练看到这个计划都会说：没拉的动作、没休息日、没渐进超负荷，纯垃圾，
但他的体型完胜 95% 花 $200刀一个月请私教的人，
科学在实验室里赢了，在真实人生里输得一塌糊涂，
因为实验室可以控制所有变量，唯独控制不了——周二早上起床你找什么借口不练。
这个计划其实是一个漫画作者开的玩笑，但它无意间命中了一条铁律：把决策成本压缩到零，让所有决策摩擦力消失，那么坚持就是唯一剩下的东西，
优化计划的人每天都在想“今天该练什么”，但他不需要，他只有一个指令——Go，
他用所有的优化,换来了一个变量，
一个能打败所有变量的变量，
一个简单到你根本找不到任何借口不去做的计划。
这才是真正的超级力量，
300亿健身产业靠卖复杂赚钱，
靠卖App卖计划卖教练卖恢复协议赚钱，
它们最害怕的就是你发现：
原来最好的东西根本不需要花钱，
原来最有效的方法就是最简单的方法！
而且我觉得这个道理不止适用于健身，
它适用于学习工作创业等等，
适用于我们人生的几乎所有重要的事情。
这才是 Saitama 训练计划真正让人头皮发麻的地方 hhh
#健身 #原子习惯 #自我提升
Dexerto@Dexerto
A Japanese YouTuber has gone viral after spending three years doing Saitama's infamous One Punch Man workout every single day Tasuke reportedly ran over 10,000 miles and completed 109,600 push-ups, sit-ups, and squats
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我前天不是放了老公表弟射在我身上的照片？結果B單純的傳了一個影片過來…看完我真的濕的一塌糊塗。昨天晚上老公睡著以後自己躲在客廳的沙發上…看著B的影片想說如果是射在小兔的小穴…肯定一下就會跑到子宮了吧？這樣就算老公有原住民的血統孩子五官太深邃肯定還是會被發現的吧？然後這個量根本可以射到裡面之後再拔出來射到我的臉…我的嘴裡跟乳房上…. 真的是一邊看一邊摸著自己的小穴…越來越想念了🥵🥹
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舔正妹美容師腳趾的時候，真的都會很興奮😊☺️
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Gao retweetledi
I definitely had a white Christmas.. and I don’t want it to end 👣💦😈🎄 who wants to keep my toes and soles soaked all the way through to New Year? I’ll edge you to guarantee the biggest, thickest loads 💦👣💦😈 full vid on OF! 😍
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