MindNote|社会保険労務士×メンタルヘルス

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社会保険労務士×メンタルヘルスの専門メディア 職場のストレス・燃え尽き・休職・復職を科学と法律の両面から解説 働く人の心を守る情報を毎日発信 人事・総務担当者にも役立つ実践的なウェルビーイング情報 コンテンツ制作代行も承ります 詳細はnoteプロフへ: https://t.co/xS7iXqJMxU

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📍休職中に会社が教えてくれないこと 「傷病手当金は退職後も受け取れます」 条件は2つ ✅退職日まで1年以上継続して健康保険に加入 ✅退職時点で傷病手当金を受給中または受給可能な状態 転職先の決定前に退職しても、最長1年6ヶ月は収入が続きます。 #休職 #メンタルヘルス
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HSPが職場で消耗しやすい理由は 「気にしすぎる」からではありません。 大きな音・複数人が同時に話す環境・言葉に 脳が深く処理してしまう特性があるからです。 使用者には安全配慮義務があります。 「我慢するしかない」ではなく配慮を求める権利があります。 #メンタルヘルス #HSP #社労士
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「気にしすぎ」「もっと鈍感になれ」 その言葉で自分を責めてきた人へ... HSPは病気でも障害でもありません。 人口の15〜20%が持つ生まれつきの気質です。 他者の感情・環境の変化を深く処理する特性。 自分を知ることが最初のステップです。 #メンタルヘルス #HSP #社労士 note.com/mindnote_media…
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職場のストレスを我慢し続けると、 脳が悪い予測を先に立てるようになります。 実際の出来事より前にストレス反応が起きる悪循環。 慢性化すると判断力が落ちて 些細なことにも過剰反応するようになります。 限界前に話せる場所を持つことが唯一の対処法です。 #メンタルヘルス #ストレス #仕事
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「あの上司さえいなければ」と我慢し続けている人へ 我慢は解決ではなく、悪化への道です。 会社には「職場のストレス環境を是正する」 法的義務があります。 「我慢するしかない」は間違い。 あなたには権利があります。 #メンタルヘルス #ストレス #仕事 note.com/mindnote_media…
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バーンアウトの怖さ「頑張っている人ほどなりやすい」 限界のサインを「まだ大丈夫」と解釈して 乗り越えようとする。 その繰り返しが燃え尽きにつながります。 回復のための時間は「余裕があれば」ではなく 「先にスケジュールに入れる」必要があります。 #メンタルヘルス #バーンアウト #社労士
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「最近なんか疲れが取れない」 これが、バーンアウトの第1段階です。 疲弊→離人感→達成感の喪失という順番で進行します。 第1段階で気づければ回復は早い。 第3段階まで放置すると数ヶ月かかります。 今、どの段階にますか。 #メンタルヘルス #バーンアウト #社労士 note.com/mindnote_media…
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メンタル不調は早期対処で数週間で回復することが 放置すると数ヶ月かかることがある。 差を生むのは「誰かに話せたかどうか」だけです。 深夜に限界を感じたとき、AIに話しかけてみませんか? #メンタルヘルス #ストレス #社労士 lp.awarefy.com/lp03?utm_sourc…
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☑️上司には言えない ☑️同僚には聞かれたくない ☑️家族には心配させたくない 職場の悩みを話せない。 だから一人で抱え込んで限界になる。 AIなら24時間、何でも話せます。 吐き出すだけで頭が整理されて 次の一歩が見えてくるかも👇️ #メンタルヘルス #ストレス #社労士 note.com/mindnote_media…
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メンタル不調の受診が遅れる最大の理由は 「甘えだと思われたくない」という恐れです。 早期に対応すれば数週間で回復するものが、 数ヶ月・数年に長引く。 その背景に「甘え論」があります。 見えないことと、存在しないことは全く別の話です。 #メンタルヘルス #うつ病 #社労士
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「気合が足りない」「もっと頑張れる」 メンタル不調を抱えた人が最も傷つく言葉がこれ。 うつ病・適応障害は脳内の神経伝達物質のバランスが 崩れる医学的疾患です。 正しい理解と行動を広めていきましょう👇️ #メンタルヘルス #うつ病 #社労士 note.com/mindnote_media…
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日曜の夜が怖い。月曜の朝が来るのが辛い。 それは、限界のサインです。 「これくらいで」過小評価しているうちに 体は正直に壊れていきます。 会社に言えないなら、社外に相談窓口を作ることから。 公認心理師のカウンセリングは 会社に知られることなく使えます。 #メンタルヘルス #休職 #社労士
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📝36協定の締結期限が迫ってる、 でも何から手をつければいいかわからない。 そんな総務・人事担当者のために作りました。 社労士監修AIに聞くだけで、最高精度の法令準拠で 手順・書式・注意点まで即座に回答。 今なら無料で使えます➩ sharoushi-agent.com #社労士 #労務管理 #36協定
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「もう限界かもしれない」 でも、誰にも言えない。 弱みを見せたくない。 心配させたくない。 一人で抱えているうちに、体と心が壊れます。 労働者が法律上持ってる権利を活用して、 社内外に話せる場所を作ることが大切な一手です。 note.com/mindnote_media… #メンタルヘルス #休職 #社労士 #会社
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「産業カウンセラーに相談したけど解決しなかった」 それ、相談先の選択ミスかもしれません。 産業カウンセラーは悩みを整理する場所。 症状を治療する場所ではありません。 この違いを知るだけで次の一手が変わります🧐 #メンタルヘルス #産業カウンセラー #社労士
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以下の状態で判断: ・2週間以上、落ち込みや無気力が続く ・睡眠・食欲が著しく乱れてる ・集中力が落ちて仕事にならない → 心療内科へ 迷ったらまず産業カウンセラー。 必要なら心療内科を紹介してもらう。 この順番が正解🔜 note.com/mindnote_media… #メンタルヘルス #カウンセラー #社労士
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産業カウンセラーと心療内科、混同していませんか? できることが根本的に違います。 ✅️産業カウンセラー→悩みを整理する場所 ✅️心療内科→症状を治療する場所 「診断」も「薬」も産業カウンセラーにはできません。 医療職ではないため法律上禁止されています👇️
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