しにかけなすび@sinikake0655·22 Nis夜11時には床につき必ず8時間は睡眠をとるようにしている…寝る前にあたたかいミルクを飲み60分ほどのslay the spire2で体をほぐしてから床につくとほとんど朝まで熟睡さ…Çevir 日本語104121