Dra. Angie

🤰🐟 Un metaanálisis (2025) sugiere que la suplementación con omega 3 durante el embarazo puede mejorar el perfil cardiometabólico materno. ↓ triglicéridos ↓ proteína C reactiva ↑ HDL Los mayores beneficios se observaron en mujeres con diabetes gestacional. DHA 200–300 mg/día

En la práctica he visto pacientes de todo tipo, en verdad el acompañamiento dietético y suplementación es clave en la prevención de efectos y pérdida de masa muscular. Sabes cuáles no progresan... quienes no saben seleccionar alimentos saludables. DOI: 10.1056/NEJMra2500106

Ahora vamos a los beneficios... 💉Los agonistas del receptor GLP-1 están transformando el manejo de la obesidad y la DM2. Además de mejorar glucosa y promover pérdida de peso (hasta 20-25% con nuevas terapias), también reducen el riesgo cardiovascular y la progresión renal.

DOI: 10.1056/NEJMp2600300 Es opinión, por supuesto necesitamos más estudios, para la aplicación en la práctica siempre revisa que el paciente ya tenga presentes hábitos y conozca cómo seleccionar alimentos, suplementa cuando sea necesario y siempre se requiere acompañamiento. 🧠

🚨Los agonistas GLP-1 han revolucionado el tratamiento de obesidad y DM2, pero nueva evidencia en NEJM advierte posibles riesgos en trastornos de la conducta alimentaria. Su uso indiscriminado podría favorecer restricción energética, malnutrición y anorexia nerviosa.

En realidad debemos eliminarlos 100% de la dieta. doi.org/10.1016/j.hjc.…

🫀Los ultraprocesados no solo aportan exceso de azúcar, sodio y grasas. La evidencia reciente los relaciona con: ✔ inflamación crónica ✔ disbiosis intestinal ✔ estrés oxidativo ✔ mayor riesgo cardiovascular y metabólico Cada +10% de consumo ↑ el riesgo cardiovascular.

📚🫀En ocasiones llegas cansado; otras veces, depende del interés y las ganas del alumno, pero con el tiempo entiendes que la docencia va más allá de un trabajo. Incluso si no existiera un pago, seguirías enseñando… ya que el conocimiento inspira a formar profesionales.

Las personas con enfermedad renal crónica si pueden tomar café ☕️, es seguro e inclusive se ha asociado a beneficios clinicos; tales como menor riesgo de progresión, modulación de disbiosis y muerte NDT 2026 academic.oup.com/ndt/advance-ar…

🥗💊La interacción fármaco-nutriente puede modificar absorción, metabolismo y eficacia terapéutica. IBP ↓ absorción de B12, calcio y magnesio. Metformina ↓ vitamina B12. Estatinas ↓ CoQ10. La microbiota y la nutrición son clave en medicina de precisión y salud metabólica.

🚨 El síndrome de ovario poliquístico (PCOS) tendrá un nuevo nombre. Un consenso global publicado en The Lancet propone cambiar PCOS por: 🩺 PMOS = Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome 📌 El nuevo término busca reflejar mejor su impacto endocrino, metabólico y reproductivo.

Principio de Pareto o regla del 80/20 El 20% de tus esfuerzos, acciones clave, produce el 80% de tus resultados (logros, bienestar, etc.) Entender dónde enfocar tu energía mental y tiempo es identificar ese 20% Trabajar de forma más inteligente, no necesariamente más dura

Ya se estaban tardando, entre la confusión de hablar de quistes, los efectos sistémicos y la predominancia endocrino-metabólica... doi.org/10.1016/S0140-…

Le seguimos o nos dejamos llevar por mitos... 😑 📌 Esto sugiere que el aumento de creatinina refleja metabolismo de la creatina y no daño renal.

2024 Un estudio con más de 1,100 participantes y análisis genético (Mendelian Randomization) NO encontró asociación significativa entre niveles de creatina y alteraciones en la función renal. 📌 La evidencia actual sugiere que la creatina no afecta negativamente la salud renal.

🫘Checa esto... ¿La creatina daña los riñones? 2026 Una revisión sistemática de 19 estudios encontró que la suplementación con creatina aumenta la creatinina sérica, PERO no altera significativamente la urea ni la tasa de filtración glomerular.

☀️La vitamina D podría proteger al cerebro desde la mediana edad Un estudio del Framingham Heart Study encontró que mayores niveles de vitamina D en adultos jóvenes se asociaron con menor acumulación de proteína tau 16 años después (marcador relacionado con Alzheimer).