Mutiara Lestari

Penyesalan: nikah dan punya anak

Penelitian ini bilang: cara kamu memandang masa depan bisa memengaruhi kesejahteraan hidup (Well-being). Well-being di sini bukan cuma "bahagia atau nggak." Peneliti pake model PERMA 5 dimensi: • Positive emotions (emosi positif) • Engagement (fokus & terlibat) • Relationships (hubungan bermakna) • Meaning (punya tujuan) • Accomplishment (pencapaian) Kelimanya kena dampak kecemasan masa depan. Terus apa yang terjadi kalau kamu sering cemas soal masa depan? Kamu jadi lebih pesimis dan kurang optimis. Dan dua hal itu, pesimisme & hilangnya optimisme, yang kemudian langsung menggerus well-being kamu dari dalam. Data angkanya cukup kuat: Kecemasan masa depan + optimisme + pesimisme bareng-bareng menjelaskan 39% kenapa emosi positif kamu bisa turun drastis. Dan 32% dari rasa kehilangan makna hidup juga berasal dari sini. Tapi, optimisme bisa jadi "pelindung." Orang yg optimis tetap bisa cope meski cemas, karena mereka masih percaya usahanya ada artinya. Sementara yg pesimis cenderung nyerah duluan sebelum nyoba, dan itu yang bikin well-being makin turun.

kerja di koperasi merah putih

Ini benar ya, minum air putih itu wajib minimal 2 liter per hari, kecuali pasien gagal ginjal & gagal jantung. Sayangnya buat kita yg kerja di kantor, di ruang AC, jarang ngerasa haus, akhirnya minum airnya kurang. Kasian ginjalnya 🥹

Guru-guru se-Indonesia Raya be like: "BANGSAAAAAAAAATTT, BAJINGAAAAANN, KEPARAAAATT"

Terbangun malam hari tiba-tiba pada jam 2-3 pagi adalah tanda hati sudah tidak bisa melepaskan glukosa ke darah dengan stabil saat malam hari. Jadi saat kita tidur (tidak ada asupan makanan dalam durasi 6-12 jam), hati seharusnya bisa mengubah simpanan glikogen menjadi glukosa dan melepaskannya ke darah agar kadar gula tetap normal. Namun kalau hati sudah terganggu, proses ini terganggu, sehingga terjadi kondisi kadar gula darah turun mendadak pada malam hari. Akibatnya otak mendeteksi “bahaya,” tubuh langsung melepas hormon adrenalin, sebagai respon untuk menaikkan gula darah, sehingga kita terbangun tiba-tiba dengan jantung berdegup atau gelisah, biasanya tepat jam 2–3 pagi. Nah, tapi ini bukan satu-satunya penyebab terbangun mendadak di malam hari ya. Ada beberapa kemungkinan lain, misalnya stres, sleep apnea, atau GERD. Semoga bermanfaat! Sumber: Sleep disturbances in patients with liver cirrhosis: prevalence, impact, and management challenges.

@_fxxxkboy Ngga salah sih.. ga ada yg perlu dipikirin kl duitnya ga ada...

entah kenapa ngantukan 24/7

JYUJYUR JANGGYAL 🙄

begitu nyentuh kasur, 99% planning w gagal semua

ya Allah semoga dapet kerjaan yang gajinya 2 digit tiap bulan.

@toshibatv_id @_AmandaBrownies Ada yahh cosplayer admin😭😭

Berfoto dengan yang sedang kesal karena cemburu. Kau tambah manis saat kau cemburu, Manda. Ini alasan mengapa aku mengupayakan inovasi terbaik, agar TVku mampu menayangkan visual seindah dirimu. Terimakasih sudah mau menemui diriku yang menunggu. 心から愛しています

pernah ada di fase ini ga?