من أكتر الحاجات ال هتأذيك نفسيا " الكتمان" كتمان مشاعر ، كلام ، عتاب ، لوم ،نصيحه الكتمان عموما بياكل روحك مع الوقت ، وكل ما بتكتم بيحصلك كبت ،خنقه رهيبه بتلاقي نفسك من أتفه سبب بتعيط وبتكتئب لدرجه انك بتكره حالك، ع قد ما تقدرو إحكوا ال جواكم ، او حتي خرجوه عن طريق الكتابه.