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モラリオン
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モラリオン
@moralion34
筋肉とバスケと音楽と進撃の巨人とお酒と飯が好き(ะ`♔´ะ) H180/W85 ワークアウト、声真似、うたってみた、ゲーム実況してます！リクエストやご依頼はお気軽にリプかDMください！YouTube/ツイキャス/ボディメイク/パワーリフティング/#TWLC / #モラモラする/🥃/🦁
ウォール関西 Katılım Mayıs 2018
456 Takip Edilen1.2K Takipçiler
文字ばっかり読んでそれが知見につながってないんでしょうかね、、、
筒口優春（Tsutsuguchi Masaharu）@MTR Method Lab®@masaharutu
鍛えていても守れなかったぎっくり腰 理由はシンプル。 ただ固めていたから。 固めるほど張力は一点に集中する。 鍛えることの否定ではなく、 順序と方向の違い。
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モラリオン retweetledi
体重100kgで立ちコロができる私は異常個体ですか？いいえ、神経系を鍛えれば誰でもできます。
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大胸筋に効かせるベンチプレス120kg
・手幅狭め(81cmラインに小指)
・ベタ寝(ブリッジ組まない)
・下ろす時内旋、上げる時外旋
・胸から5cm〜10cm離す
手幅狭い分重量が下がるけど胸に効く。フィジーク用ベンチプレスみたいな感じ。
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ジムってスマホ全面禁止にした方がいいと思うんだよな。
誇張じゃなく、ジムにいる人間の9割がマシンの上でじっとスマホを見たまま動かないぞ。
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ホリエモン
「オレが出なきゃ客来ねんだよ‼️
偉そうな事口聞くなよ、クソ野郎が‼️」
ホリエモンのロケット会社に確認できただけで85億円超の税金が投入
MOMO→7回飛ばして4回失敗
➡️武道館では客は来てないし、ロケット🚀では成功率42.9%
ホリエモンは口先だけだな‼️👊💢
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