アザラシに教わる、「首をなくす」という生き方。｜morin8
「もう一歩も動きたくない」
そんな夜は、首をなくして「めり込んでいる」アザラシに学びませんか？
「あざとい」は、自分らしく生き抜くための最強のスキルでした
#アザラシ #オホーツクとっかりセンター
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morin8
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morin8
@morin381
気になる本の“はじめの一歩”をのぞき見 Kindle本の無料部分だけ読んだ感想を、AIと共に、noteにまとめています 自己啓発やビジネス書、実用書や小説まで 続きが気になるけど読まない、そんな選書スタイルが好きな人へ https://t.co/B5C5zZjxdK
Katılım Eylül 2024
26 Takip Edilen18 Takipçiler
「終わらない一人反省会」を強制終了させる技術。｜morin8
あの時、あんなことを言わなければよかった
夜に始まる、終わらない一人反省会
「忘れよう」とするほど、嫌な記憶が蘇る
それ、脳の「バグ」かもしれません
#反芻思考 #一人反省会 #頭の中のひとりごと
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「今、通勤電車に揺られているあなたへ。」
普段noteで「kindle無料部分」の感想を書いてきましたが、一線を越えて本を出しました
通勤電車から帰り道までの一日を、AIとの共同制作で擬人化しています
日常の景色が少しだけ愛おしくなれば幸いです
#KindleUnlimited
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『「会社に行きたくない」夜に、自分を責めてしまうあなたへ』｜morin8
会社に行きたくない
その感情を根性でねじ伏せるのは、危険です
心が折れてしまう前に、自分を取り戻すための「作戦会議」を始めませんか？
#会社に行きたくない #メンタルケア
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クタクタな私を甘やかす、世界一やさしい“ずぼら和菓子”のすすめ｜morin8
「丁寧な暮らし」に疲れた人へ
和菓子作りは、最高の癒やしかもしれません
今夜は、自分をとことん甘やかしてみませんか？
#がんばらないずぼら和菓子 #和菓子 #手作りおやつ #ずぼら
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「HSP」という言葉を知っても、まだ苦しいあなたへ。繊細なまま、明日から「機嫌よく」生きる技術。』｜morin8
HSPという言葉は聞くけれど、救われてはいないあなたへ
あなたのまま機嫌よく生きる「自分を守るコツ」を教えてくれる本です
#繊細さん #HSP #読書感想文
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「脳内の『嫌な人』を、強制退去させる3冊」｜morin8
無神経な一言やマウントに、あなたの貴重な時間を奪われるのは、もうやめましょう
大切なのは、戦う勇気ではなく、「いなす」技術
脳内のノイズを消して、自分を守るための3冊をまとめました
#怒る技法 #脳から消す
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キッチンを戦場にしない「脱力レシピ本」厳選3冊。｜morin8
毎日の料理は「頑張りすぎない」のが正解です
完璧な夕飯より、笑って食べる納豆ごはんの方がずっといい
心を軽くする料理本 3冊をまとめました
#新生活 #料理疲れ #納豆ごはん #ちくわ #やる気
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「新生活の記事を書きながら、私は『何もしない』を選んでいる。」｜morin8
世の中が、「新生活の準備」や「新しい目標」で騒がしくなるこの季節
あえて「何もしない」を選ぶ贅沢
#新生活 #何もしない贅沢 #目標
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忙しくても“食べることが好き”なあなたへ。ひと口で心が上向く、魔法の「ひと皿」｜morin8
春休みのキッチン、4月からの新生活に不安を感じている人へ
「おかず1品＋主食」で完成する、最新の自炊戦略を
#平日ごはん #時短レシピ #おうちごはん
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「家事が終わらない」のは、要領が悪いせいじゃなかった。―『人生が整う 家事の習慣』で知った、暮らしの「地図」の作り方｜morin8
家事が終わらないのは、暮らしの「地図」がないだけ
「心の重荷」を、仕組みで解消するヒントがここにあります
#家事 #新生活
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「自己肯定感を高める」をやめてみる。ノートの空欄を埋めるだけで、明日が少しラクになる話。｜morin8
「自分を好きになろう」という言葉に疲れた夜は、無理に前向きにならない
殴り書きしたモヤモヤは、明日の自分をちょっと楽にする「仕込み」になります
#自己肯定感
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月曜夜、戦いを終えたあなたへ。明日の自分を「無敵」にする、たった30分の魔法。｜morin8
気づくと、無意識にスマホを数時間スクロールして、後悔していませんか？
寝る前の30分を「明日のための仕込み」に使うと、朝の目覚めが変わります
#月曜日 #月曜夜 #寝る前30分
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明日のことは、明日考えればいい。今夜の自分を柔らかく解きほぐす、3つの癒やし。｜morin8
・コアラ絵日記
・コウペンちゃん
・はぐちさん
日曜の夜
今夜は、ただそこにいてくれるだけで救われる3冊をどうぞ
#日曜日
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「整えるのは、場所ではなく『視点』。自分を取り戻し、思考の武器を手に入れる3冊」｜morin8
一週間、外側に向きっぱなしだった意識を、自分自身の内側へ
時間（ME TIME）
脳（メンタル脳）
思考（具体と抽象）
忙しさで後回しにしていた「自分」を取り戻しませんか
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「部屋は心の鏡」という言葉に、疲れてしまったあなたへ｜morin8
部屋の状態が、「次の自分の行動」を支配する？
でも、全部完璧じゃなくていい
まずは蛇口を磨いて、自分を助けるための「聖域」を作ってみる
#そうじ力 #部屋は心の鏡
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ベストセラー『メモの魔力』を今読むべき理由｜morin8
『メモの魔力』は単なるノート術ではない
自分という迷子から脱却して、自分の足で人生を歩くための「武器」だった
#メモの魔力 #メモ #ベストセラー本
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「丁寧な暮らし」という呪縛を、ちょっとだけ解いてみる。家事の断捨離｜morin8
「丁寧な暮らし」という呪縛に、心が折れそうになっていませんか？
私たちが本当に求めているのは、究極に楽をするための引き算
重い肩の荷物を下ろす、生存戦略の話です
#家事の断捨離
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見えない人と、見えていない私。アートの扉を「音」で開けてみる『目の見えない白鳥さんとアートを見にいく』｜morin8
「観ているつもり」で何も見ていなかったのは、私の方
わかりあえない寂しさが、誰かと繋がる幸福な「余白」に変わります
続きはnoteでどうぞ #見る
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「すみません」を数えるのをやめて。私の人生を、私自身の手に取り戻すための独り言。｜morin8
本当は言いたい
大変申し訳ないのですが、わたしの人生なのでほっといてもらえないでしょうか？
「ちゃんとしなきゃ」という監視カメラみたいな声から、自分を解放しませんか
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