かぼす

なぜなんだ！ なぜ「ウルトラマラソンは遠足」って言ったら変な顔されるんだ！😩（昨夜もされた） 5キロごとに色んな食べ物か出てくるんやぞ😩 しかも「ジェルは何持って行くんですか？」て聞かれたんやが、何しに行くの？😭

@shearergoal ピチピチの48歳なのに😩

@mororo_261 ワタクシの回復力のなさを舐めないでいただきたい😇

仮にレガシーハーフも横浜マラソンも当選した場合、2週連続レースになるんだよな ハーフ→フルの1週間どう過ごすべきか そして、果たしておっさんの体は回復するのか😇 表面上は回復したように見えるが、フルを最初から最後まで走り切れるまでには至らず30km地点辺りでペース落ちるとかになりそうだ

たまに記事でみんなのためになる事書いていこうと思います！ 僕が必要とされてるのは、相槌だけじゃないよなと思う今日この頃。笑

ブログを一部抜粋すると下記の通りです。 >Tarnopolskyはレスリング選手に対する研究において、5%の急激な減量後に54%もの筋グリコーゲン濃度の低下を報告しております 体重が軽くなった以上にパフォーマンスを損なっては元も子もありません。

@mugenhiropan 生きてた🙄

腰重だけど観に来た

@itcheyblackmore これって普通車なんですよね？🙄 車としては面白そうなんだけど、税金てどうなるの？

ちなみにラゲッジとか後部座席は全然見てない。 けどまあ、そういう車じゃないのは分かってるので別に見なくても良いかなと思ってる。 ロードバイクもバラしたら載るだろうしw

@mintucj あのstravaのログはそういうことでしたか…😅 踏んだり蹴ったりでお疲れ様でした。。

山頂でポットホール踏んでバースト。リムが割れて走行不能。スマホは電波入らずSOSできず。激坂8kmを2時間かけて歩いてロードサービスに助けていただきました。クリートもホイールも死んでサドルバックも途中落とした。これは日頃の行いによる天罰と試練だ。

設定は 0〜10キロ、420〜425 11〜20キロ、415〜420 21〜30キロ、上げれたら410前後 心拍は170前後〜170後半、180台常態はNGという相変わらず細かい指示😩 前半は楽チンだけど、後半になるとさすがに疲れてくる。。 心拍計がまたブレてる…🙄 ペースは比較的緩いので、あまり出番のないタクミセン10で。

@shearergoal やっすいエロ漫画でしか見た事ないセリフだぜ🫢

@mororo_261 嫌だ嫌だと言ってても体は正直だぜ…🤤

SNS自撮りおじさん🤤 項目に、会ったフォロワーさんにはあい〜んを強要するを追加していただきたい

ワシが欲しいのはこんなタイムじゃないんやー😭 くっそー😭

朝の時点でガッツリ雨予報やったからトレッドミルセット持ってきたのに降らん予報に変わっとるやんかー😩

@crave1981 今度こそはキレイに切れるはず…

人生の中で幾度も直面し、学んできたはずなのに どうして同じ失敗をしてしまうのか ささくれは引っ張ってはいけない

@shearergoal ランナーあるあるすぎて…😩

EVO SL、レディースのブラックベースでショッキングピンクのスリーストライプスのカラー、この色ならランで使い古した後も普段使いに使えそうでええな🤤 …って思ったらサイズが25.5までしかない…😇 ショッキング

予約の一つ前がカゲさんだから会えるかと思ったけど、ギリ会えなかった悲しみ💔 お菓子の包みをキレイに結べると気持ちいい🥰

今度のウルトラ用にこれいいなーって思ったら…デッカ！え！？Sでもデッカ！！😩 90なんてすっぽ抜けるで！😩

@nokonokoBdash まだタクミセン10を使ってるのにもう12が出るとは…😭

JAPAN10 EVOSL2 TAKUMISEN12 PRO5

エンジンオイルが不足してるって聞いてペール缶確保しようとしたけど、ひょっとしてこういう行為の積み重ねが今の不足を招いてるんじゃないかと思ったので踏みとどまった、えらい

@dgEOZcKNwrfnOaG シロしばさんの比叡山と比べるのは非常に失礼だけど、先日行ったダイトレですら回復に1週間かかったんで、2週間かかっても全然不思議ではないです🥲 ちなみに80キロ完走した友人はまだ走れません💦

比叡山のダメージについてAIさんに聞くと5日から7日の休養。完全回復には2週間前後必要との事。 何となく分かる。身体がおかしい・・・良い機会だし、重量軽め、回数多めでボリュームだけ確保すっか( ´△｀) おはようございます、肩の日ですね。