mr.boos
4 posts
mr.boos retweetledi
الفيتامينات مهمة...لكن مواعيدها أهم 👇
☀️ الصباح:
فيتامين D + أوميغا 3 → مع وجبة فيها دهون
🍽 بعد الأكل:
فيتامين B12 → يدعم الطاقة بدون إزعاج للمعدة
🌙 قبل النوم:
المغنيسيوم → يساعد على الاسترخاء ونوم أعمق
🥩 مع وجبة رئيسية:
الزنك + السيلينيوم → امتصاص أفضل ودعم للخصوبة
⚠️ التوقيت يفرق… نفس المكمل ممكن يعطيك نتيجة مختلفة حسب وقت استخدامه
جرب الترتيب الصح وشوف الفرق 👌
العربية