まりか

『走れることに感謝』 なんとかサブ4達成できました😭 30km以降の坂に見事殺られました😇 地域の方々の応援がホントに力になりました！ 完走された方もお疲れ様でした！ 次はハーフに出たい… #ランニング #朝ラン #running #ランニング好きな人と繋がりたい #ちばアクアラインマラソン

@Shota9 いい風が吹いてくれれば🙏

@mrk_eki ですね。風が心配です

明日走るよ〜

@Gondwana03 今日初です＾＾ ( 'ω')و ̑

@mrk_eki 今日２本目です❓ ファイトp(^-^)q

軽く前日刺激走してくるかあ

@esaxQyiRSrKzcfI どもども〜 ありがとうございます🙌 楽しんでくるよおおおおお

@mrk_eki まりかさん、こんばんは🌃 明日のラン、楽しんできてください🥰

@Shota9 おおおおお！ 天気だけが不安ですが楽しみましょ😌

@mrk_eki 私も参加します。頑張りましょう‼️

1km 4:00で走れたのでなんとかなるでしょう あとはjogと流しを適当にぶち込まみました😊 #ランニング #朝ラン #running #ランニング好きな人と繋がりたい

昨日陽が落ちてからのラン🏃‍♂️ やはり水分補給なしではキツイ(🤞˘ω˘)🤞ふぅー！！ #ランニング #朝ラン #running #ランニング好きな人と繋がりたい

@never_try_hard ありがとうございます🙌

@mrk_eki ハライチっぽいっすね🫢 でもナイスランです🌟

死にかけたハーフ #ランニング #朝ラン #running #ランニング好きな人と繋がりたい

@YMYM314159265 もうそんな時期ですよね…ジムで走れるならそれでも良さそう🙌

@mrk_eki さっきジム行った後に走ろうと思ってたけど日差しも風も強かったから夜に走ることにしました😌 晩にするのはきっと正解です💡✨

今日は昼走らなくていいよね？そうだよね？ 熱中症、日焼け避けるために晩にします😇

@Happyblossom_51 今日からお休み、よろしくお願いします😉

@mrk_eki 今日も1日よろしくお願いします😂 明日も(略)

8連休民多い…妬む😩

@ib_taka わかるぅぅぅ 暦通り一択ですな(＾ω＾)

@musashi__0901 うわあ…羨ましい…望む世界線…

@mrk_eki 明日が強制有給休暇取得日、明後日はメーデーですね😎

@G0ylD1U3nr50382 飲んでから最低1時間開けたかったけど20分後には走ってしまった😇

@mrk_eki それってエナジーの効果が出すぎたって事？　飲むタイミングって大事😇

@takumi197301230 フルはこの倍だって！？信じられん😇

@mrk_eki ハーフでﾀﾋんじゃだめよー🥺

@toxtsutexi ありがとうございます✌️ この距離を毎度走れたらなあ…と

@mrk_eki お疲れ様でした！ ハーフ、ナイスランです✨

@G0ylD1U3nr50382 これはエナジードリンクを飲む時間を間違えたんや… 走る10分前とかに飲んだらこの結果に😇

@mrk_eki ナイスラン！心拍数…がね

@Tochisan0910 日中日陰なしで走ったら間違いなく熱中症で倒れる自信ある🤔

@mrk_eki そろそろ暑いしヤバいです😱 ナイスハーフラン👍