hiro★変形性股関節症★
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hiro★変形性股関節症★
@mugibabuhiro
2022年３月に『変形性股関節症』と診断されました。なるべく温存したく、ストレッチ等頑張っています。 目標は 薬を飲まずに一万歩歩くこと。 そして 息子は生まれつき口唇口蓋裂、ADHD&LD そして現在不登校中なので 色々な情報を得たいです。宜しくお願いいたします。
Katılım Ağustos 2022
25 Takip Edilen20 Takipçiler
昨日は忙しく、犬の散歩にも行けず、夜は脚が痛くてたまりませんでした。
今朝は腰まで痛かったのですが、散歩に意を決して出掛けました。
ランジをしながら歩いたら 足腰の痛みが嘘のようになくなりました。
歩き方も かかとから大きく出して歩く様に心がけました。
ワン達に感謝！
#股関節痛
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今日 久しぶりに地元のお祭りに行き、6000歩以上歩けました。
あぐらまではいきませんが ずいぶん股関節も開くようになってきました。
引き続き 頑張ります。
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昨日息子が久しぶりに登校しました。朝からしっかり学校にいって 六時間目まで頑張れました。というのも昨日は主人の誕生日。息子なりに頑張ったんだと思います。
今日は行けずにお休み。しかも明日から秋休み。後期になったらいけるのかな。小学校卒業、皆と一緒にできたいいな。
#不登校
#ADHD
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この頃脚の調子が悪いです。
台風だったり、生理前だったりすると急激に悪くなります。そして終わると良くなるので 明日以降良くなるよう願います🙏
あっ‼️ やはり振動マシンを昨日40分ほど乗ったら 脚が軽くなりました。やはり私には効果ありです。
#変形成股関節症
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一昨日は息子の友達(小６)が家出しました。息子と仲良しで、その子も不登校。息子も過去に２回家出して、警察に保護されているので、他人事じゃないと思い、家族総出でさがしました。お友達は息子のラインに返信してくれて無事保護。一安心。みんな色々抱えてるのかな。皆幸せに過ごして欲しいな。
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@michi4771 夜分すみません。フォローバックさせていただきました。よろしくお願いいたします。私も出産の際 癒着胎盤で大量出欠💦 無理に剥がせないので 一ヶ月入院後 レーザーでの除去手術をして やっと退院できました‼️股関節症、子供ADHDと 境遇が似ていてびっくりしました‼️ 頑張りましょうね🥰
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出産で胎盤剥がしたら、出血止まらず…💦
途中意識が朦朧と。7リットル出血し生死をさ迷ってしまい。
帝王切開なのに、出血を止めるためにカテーテル室に移動し造影剤し8時間の手術時間。
半身麻酔で全部聞こえる😅
その後3日間MFICUで寝たきり。
#妊娠出産辛かったことランキング
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@norinorimasa2 子供の発達障害や不登校のアカウントを見てスクロールしていたら まさのりさんの『こーんにーちわーー！！』が飛び込んできました。なんか元気でました。さっ もういっちょ頑張るぞ❗
ありがとうございました。
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娘の学際に行ってきました。久しぶりのお祭り的なイベントで楽しめました。二時間という制限があったため それほど歩く事もなかったですが 無事痛みもなく過ごせました。
5000歩は歩けるようになってきたので 距離を伸ばしていかないとなぁ～☺️
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@ADHD70243530 十分十分‼️ 味噌汁さえ飲んでいれば 大丈夫。納豆付だし🎵 子育て中も栄養気になりましたが、具沢山味噌汁で立派⁉️に育ちましたよ～ 手抜きも必要ですよね。 ちなみに我が家は 今夜カレーでした。
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旦那が疲れたから夕飯いらないって...
まだ作ってなかったし
食に興味ないしめんどくさくなったから
こうなったwww
ひどい夕食😂
一応バランスは考えてるよ！
野菜はジュースだけどw
私ひとり暮らししちゃ行けない気がするwww
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マッサージガンって変形性股関節症に良いのでしょうか。今は麺棒などを使って 鼠径部を指圧したり 揉みほぐしをしていますが マッサージガンがあれば 簡単にできるのでしょうか？でも麺棒でグリグリする方が 刺激にはなりそうですが どうなんでしょう。使ってみたいなぁ～🥰
#変形性股関節症
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今日は痛み止めなしで 5000歩ほど歩けました❗ 一万歩まで ストレッチやトレーニング等がんばるぞ💪
ps かなり脚が疲れましたが お風呂に一時間浸かったら スッキリしました。温めるの良いですね🎵
お休みなさい。
#変形性股関節症
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昨日、ジグリング機の代用で振動マシンの効き目を聞かれました。リハビリ先生曰く「筋肉が解れる」とのことで、時々使っています。使い方はジグリングと同じ、椅子に浅く腰かけて足を90度、踵をﾆｾﾝﾁほど浮かせ揺れるようにしてマシンにのせる。私には効いているように思いますがどうなんでしょうね
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@K65aAwtvTNDSt4Q ジモティーに 貧乏ゆすり機とか安く出てるときありますよ。出品者とおうちが近ければ 安く購入できるかもしれません。 良いものが見つかると良いですね🎵
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@K65aAwtvTNDSt4Q 私はコロナの自粛期間中に安くメルカリで購入した 全然知らないメーカーのものですが なかなか良いですよ🎵
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今日は脚だるいし、痛みもあり、犬の散歩もお休みしてしまいました。ワンコたち申し訳ない😭
明日の朝調子が良いと良いな。
今日は 貧乏ゆすりがわりの振動マシンと、麺棒で鼠径部グリグリをしました。寝る前に軽くストレッチします。お休みなさい。
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@K65aAwtvTNDSt4Q ただ振動マシンのせいだけではないかもしれませんが、 貧乏ゆすりが良いなら 振動マシンも良いと信じて 暇なときにやってます‼️
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@mugibabuhiro こんばんは。
トリガーポイントフォームローラーです。
使い方がわからなくてYouTube見たりしています。
とりあえず出来ることを全部やりたいです‼️
お互い頑張りましょうね😊
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