TAKE

元有名ジムトレーナー兼ボディビルやってます。 日常からのトレーニング、食事、プライベートなど呟いていきます。 良かったらフォローお願いします！ よろしくマッチョ #筋トレ #トレーニング #筋トレ女子 #トレーニング女子 #ダイエット #減量 #増量 #ボディビル #フィジーク

もうここまで太りません🤢

@exp4646 時代の流れは残酷なのか考えさせられましたね☺︎

@muscletake 見てないです。 どうでしたか

皆んな見たー？？

もう一度沖縄行きたいなあーあ

gaspが好き

light weight babe!!

台湾🇹🇼遊びに行きたいな

バリ島も楽しかったなぁ🏝️

@suuuuu_fitness すーさん！お誕生日🎂おめでとう御座います🥳㊗️ 活躍を願っております😆🌺

おはようございます☀ 今年も風船飛びました🎈 もう年齢数えるのも嫌になる歳になってきましたがトレーニングまだまだ頑張って初戦のクラス別まで突っ走ります！ 昨日もお祝いの言葉ありがとうございました😊

髪切ったのですが 🍄みたいな頭

だいぶ絞れてきた🔥 1月26日スタートして −15㎏落としたん

今日の表参道GGめちゃくちゃキレてる人がいたけど何かあったのかな

@Y_NGO_TYO sbdapparel.jp/contents/20181… 三井さんの初めて読ませて頂きました😆 選手として経験豊富な先輩方のブログ読む事で精神安定剤になりますね☺️

三井さんのブログいいよね 東京ノービスボディビル選手権まであと3週間｜仕上がり別の対策とピークの合わせ方ガイド fukkin-ga-kaninoura.com/tokyo-novice-3…

日サロ後って刃牙刃牙なるよね☺︎ 2年前を超えろ自分

@suuuuu_fitness 減量末期あるあるですね👏実家..

移動だけで疲れる。 最近途中1回起きるようになったから減量末期に近付いてきたなと実家。 いま減量中期乗り越えた感覚。

おはようございます🌞 明後日土曜日27度も上がるみたいね

my home town

@higashi__kotori 原宿は毎週、利用しますので次回お会いした際はご挨拶させてください😆

@muscletake 多分お会いしてました、、、笑笑

温泉♨️だとおお

原宿のIKEA潰れたんだって！？！？

@higashi__kotori いらっしゃいました！！！

@muscletake 全然関係ないんですけど、たけさん土曜日？原宿いらっしゃいました？？