sushi

💗🇯🇵✨

อิเชี่ย สรุปมันทะเลาะกับแฟนเก่าหนักช่วงทัวร์จริงๆ ละโชว์โซโล่ต้องร้องเพลง you&I ไม่แปลกที่มันจะปล่อยโฮ ใครมันมาทำลูกกุคักแท้น้อ แล้วช่วงนั้นโรเซ่ร่างทองมาก อิสัดๆๆ

- อ่านสัญญาดีๆ อ่านทุกบรรทัด - ไม่ผ่านโปรไม่ใช่จุดจบของชีวิต มันสามารถเอามาพัฒนาตัวเองต่อได้ว่าเรายังขาดอะไร และ บริษัทแบบไหนที่ตอบโจทย์การทำงานของเรา - ยื่นเรซูเม่อย่าหว่านแบบไม่อ่าน jd - เตรียมคำถามไว้ถามตอนสัมภาษณ์เสมอ

ตั้งแต่ซื้อ powerbank อันนี้มาก็หยิบมาใช้อยู่อันเดียวเลย ชอบมากเล็กดีเป็น fast charge - 10000 mAh เราใช้ 14 pro ชาร์จได้เกือบสองรอบเลยนะ - ขนาดใหญ่กว่าบัตรหน่อยเดียว เบา - ยี่ห้อ eloop orsen มีมอก ปลอดภัย - สีฟ้าน่ารักมากกกก 🥣⭐️

มารีวิวศาลเจ้าแม่ทับทิมสะพานเหลืองค่ะ ก่อนหน้านี้ทำงานอยู่ต่างประเทศ ขออาม่าช่วยอวยพรให้ได้งานที่ไทยเพื่อกลับบ้านค่ะ เริ่มหางานช่วงเดือน8 ขอให้ได้งานที่ใช่ภายในเดือน10 ตอนสิ้นเดือน9ได้งานแล้วค่ะ เป็นงานสายที่อยากทำมาสักพักแล้วแต่เป็นการย้ายสายงาน เลยสมัครยากมาก

ถ้าย้อนกลับไปได้ แล้วตอนนั้นสามารถซื้อหุ้นเมกาได้ด้วยต้นทุนที่ถูกแบบ ณ ปัจจุบันนี้ เราคงซื้อหุ้นเมกา 100% โดยไม่ซื้อหุ้นไทย ที่ตอนนี้ยังมีหุ้นไทยอยู่เพราะตอนนั้นไม่มีทางเลือก และติดดอยอยู่ 🥹

10 วิธีที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้อย่างง่ายๆ จากนิสัยเล็กๆ ที่ทำได้ทุกวัน… และครั้งนี้ คุณจะทำได้จริง🌱✨⁣ ⁣ ______________________________________⁣ ⁣ 1. สะท้อนตัวเองทุกวัน⁣ การสะท้อนตัวเองช่วยให้เรารู้ทันพฤติกรรมและการกระทำของตัวเอง เมื่อเรารู้ว่าอะไรเวิร์กและอะไรไม่เวิร์ก มันอาจนำไปสู่การปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ ที่นำไปสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ในระยะยาวได้⁣ ⁣ 📌 เริ่มเลยวันนี้: ลองใช้เวลาสัก 5 นาที ก่อนนอน ทบทวนสิ่งที่คุณได้ทำในวันนี้ เพื่อเตรียมพร้อมสู่วันที่ดียิ่งขึ้นในวันพรุ่งนี้!⁣ ⁣ 2. อ่านหนังสือวันละ 3 หน้า⁣ หนังสือเปรียบเสมือนขุมทรัพย์แห่งปัญญา การอ่านคือการเติมเชื้อเพลิงในการพัฒนาตัวเอง เหมือนให้สมองได้รับสารอาหารที่ดีมีประโยชน์ และเมื่อมันแข็งแรงคุณก็จะกระตือรือร้นและมีชีวิตชีวามากยิ่งขึ้น⁣ ⁣ 📌 เริ่มเลย: หยิบหนังสือเล่มที่ชอบ และลองตั้งเป้าการอ่านในแต่ละวัน (คุณอาจเริ่มจากวันละ 1 บท จนถึง 1 หน้า และเพิ่มเป็นวันละบทได้) แล้วคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงในตัวเอง!⁣ ⁣ 3. จัดระเบียบดิจิทัลก่อนนอน⁣ งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าการใช้เวลาดิจิทัลมากเกินไปเพิ่มความเครียดและลดสมาธิ ดังนั้น การสร้างขอบเขตกับเทคโนโลยีช่วยให้จิตใจสงบและควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น (Self-Management)⁣ ⁣ 📌 ลองทำดู: ก่อนเข้านอนให้เวลาสงบตนเองสัก 10 นาที ปิดหน้าจอ ปิดการแจ้งเตือน หรือวางมือถือไว้ไกลตัว เพื่อไม่ให้ถูกรบกวนจากโลกดิจิทัล⁣ ⁣ ______________________________________⁣ ⁣ 4. ท้าทายตัวเองเรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน⁣ การเรียนรู้กระตุ้นสมองให้สร้างการเชื่อมโยงใหม่ๆ การท้าทายตัวเองทุกวันช่วยให้จิตใจเปิดรับการเติบโตและการเปลี่ยนแปลง⁣ ⁣ 📌 เริ่มวันนี้: ลองเรียนรู้เรื่องใหม่ ไม่ว่าจะเป็นการดูวิดีโอ การอ่านบทความ หรือฝึกทักษะเล็กๆ แล้วคุณจะประหลาดใจกับความสามารถของตัวเอง!⁣ ⁣ 5. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ทุกวัน ⁣ การบรรลุเป้าหมายเล็กๆ ในทุกวัน กระตุ้นให้สมองปลดปล่อยสารโดปามีน (สารเคมีที่ทำให้รู้สึกดีมีความสุข) กระตุ้นให้คุณอยากเดินหน้าทำสิ่งนั้นต่อ⁣ ⁣ 📌 ลองเลย: ตั้งเป้าหมายเล็กๆ รายวัน เช่น จดโน้ต ขอบคุณใครสักคน หรือออกกำลังกาย 10 นาที แล้วมาดูว่าเป้าหมายเล็กๆ นี้ ช่วยเปลี่ยนแปลงตัวคุณได้อย่างไร! 😊✨⁣ ⁣ 6. ให้เวลากับตัวเองครึ่งชั่วโมงต่อวัน⁣ การอยู่คนเดียวช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสามารถในการแก้ปัญหา การมีช่วงเวลาสงบช่วยให้เราได้รีเซ็ตจิตใจ รับมือกับสถานการณ์ตรงหน้าได้อย่างชัดเจนและมีจุดมุ่งหมายมากขึ้น (Self-Management) ⁣ ⁣ 📌 ลองทำดู: หาเวลาสัก 30 นาทีในแต่ละวัน ทำสิ่งที่คุณรัก เช่น อ่านหนังสือ เดินเล่น หรือแค่ปล่อยใจให้สงบ แล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม! 🌿⁣ ⁣ ______________________________________⁣ ⁣ 7. ล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่สนับสนุนคุณ⁣ งานวิจัยชี้ว่า สภาพแวดล้อมทางสังคมมีผลต่อแรงจูงใจและพฤติกรรมอย่างมาก การอยู่ใกล้คนที่มีแรงผลักดันเหมือนกันช่วยเสริมเป้าหมายของคุณ⁣ ⁣ 📌 เริ่มเลย: ลองใช้เวลากับเพื่อนที่สร้างแรงบันดาลใจหรือเข้าร่วมชุมชนที่มีเป้าหมายเหมือนกัน แล้วคุณจะพบพลังใหม่ในตัวเอง!⁣ ⁣ 8. ฝึกขอบคุณทุกวัน⁣ ความรู้สึกขอบคุณเปลี่ยนมุมมองจากการมองหา “สิ่งที่ขาด” ไปสู่ “สิ่งที่มีอยู่แล้ว” มันช่วยให้คุณเห็นและชื่นชมสิ่งดีๆ ในชีวิต ซึ่งส่งผลให้มีความสุขและความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้น⁣ ⁣ 📌 เริ่มวันนี้: ลองเขียน 3 สิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณทุกวัน เพื่อปลูกฝังความคิดบวกและความสุขในชีวิต!⁣ ⁣ 9. ให้รางวัลกับความสำเร็จเล็กๆ⁣ การยอมรับความสำเร็จเล็กๆ เป็นเหมือนการเติมเชื้อไฟให้ตัวเอง ทุกครั้งที่ให้รางวัลตัวเอง คุณกำลังเสริมความเชื่อว่า “ฉันกำลังเดินมาถูกทาง…”⁣ ⁣ 📌 เริ่มเลย: ลองให้รางวัลตัวเอง เช่น การดูหนังเรื่องโปรด การนั่งร้านกาแฟเพลิน หรือการทานของอร่อย เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน! 🎉⁣ ⁣ 10. ให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณ⁣ สุขภาพคือรากฐานของทุกอย่าง หากสุขภาพไม่ดีการพัฒนาตัวเองอาจกลายเป็นเรื่องยาก การให้ความสำคัญกับสุขภาพกายและใจช่วยเพิ่มพลังชีวิตและสมาธิที่จำเป็นสำหรับการเติบโต⁣ ⁣

“ ถึงจะตั้งใจใช้ชีวิตแบบผ่านๆ แต่ก็จะพยายามใช้ชีวิตแบบผ่านๆนั้นให้ดี ” -ม้าคลี

อันนี้โคตรจริงอายุยังน้อย มีเวลาลองผิดลองถูกอีกเยอะ 

my 2025 planner ₊˚⊹♡

เรื่องนี้น่าสนใจมาก ได้ทำเป็นอนิเมะ มาปี 2025 หนุ่มล่องหนกับหญิงสาวพิการทางสายตา วัยทำงาน ปักไว้ ปกกับพล็อตน่ารัก (┯_┯)

อัพเดต hair care ใช้อะไรลดผมชี้ฟู ลดปลายผมพัน ใช้ตามแล้วผมสวยขึ้น 100% มาในหมวดของออยล์ + ไดร์ + หวี จดตามได้เลย (ต่อ)

มีอีก

🌷Toptoy x Sanrio v.2🌷 พรีออเดอร์ส่งของ 15/12 ၄၃ จุ่มละ 650 .- ၄၃ ၄၃ ยกbox 3,500 .- ၄၃ 💌 วันนี้มีโปรรีโพสค่าจัดส่ง 1 0 บาท 💌 กรณีอยากเลือกลายสอบถามเพิ่มเติมได้ค่ะ #ตลาดนัดsanrio #กิ๊บsanrio #ตลาดนัดtoptoy #POPMART #กล่องสุ่มsario

สอยตามนุ้งเจนนี่มาค่ะ เป็น Body Scrub ของ NUXE แบรนด์โปรดอีกแบรนด์ โดนตกจากออยล์สารพัดประโยชน์ของนาง ตัวสครับคือหอมอ่อนน มีส่วนผสมของน้ำผึ้ง ตัวเม็ดสครับเป็นน้ำตาลคริสตัล ตอนขัดผิวโคตรรฟินน ไม่บาดผิวเลย แล้วแบบผิวนุ่มมากกก นุ่มแบบชอบมากกกกกก

📣 คืนนี้ต้องฟังแล้ว! 🎧 พอดแคสต์เล่าเรื่อง #แฟนตาซี จากตำนาน นิทาน ทั่วโลก! 🔮 จาก 'Myths and Legends' ฟังเพลินกว่า 400 ตอน ฟังที่ไหนตอนไหนก็ได้🤩💗 🎧 ช่อง Myths and Legends Podcast 📌 ฟังได้เลยที่นี่ >> buff.ly/3ynk61w #SaleHere #เซลเฮียร์ #พอดแคสต์ #เรื่องเล่า #ตํานาน

จีน คุ้มที่สุด คนใช้เยอะ ถ้าได้จีนในระดับ business จะเปิดทางชีวิตได้เยอะมากก แถมมี material ให้เรียนเยอะไปหมด หนังสือนิยายก็อ่านสนุก ยิ่งใครชอบด้านวัฒนธรรม ประวัติศาสตร์ อะไรงี้จะยิ่งชอบ เพราะว่ามัน rich มาก แค่คำๆเดียวยังมีความหมายที่มาที่ไปลึกซึ้ง

เคล็ดลับ TOEIC สูงคือซ้อมทำข้อสอบเยอะ ๆ และทำให้เหมือนเราไปนั่งสอบจริงมากที่สุด (จับเวลา+ฝนคำตอบ) ละเล่มนี้มีไฟล์เสียงจำลองห้องสอบจริงอารมณ์มีเสียงรบกวนนิด ๆ หน่อย ๆ มาให้ลองด้วย ติวตัวเองด่วน เริ่ดเกิน~

คุณเคยสงสัยไหมครับว่า… ทำไมบางคนถึงมีแต่คนเต็มใจทำตามหรือรับฟัง ในขณะที่บางคนต้องดิ้นรนเพื่อให้คนยอมทำตามหรือยอมรับฟัง? คำตอบอยู่ที่ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวเลยครับ นั่นคือ “คาริสม่า (Charisma)” หรือลักษณะทางธรรมชาติบางอย่างที่ดึงดูดใจผู้คน⁣ ⁣ เพราะ “ความสามารถในการชนะใจคน ไม่ใช่ใช้แค่สมอง” —แต่คือลักษณะและคุณสมบัติหลายด้านของบุคคลนั้น ตัวอย่างเช่น การสื่อสารที่ชัดเจนและเข้าใจง่าย การปฏิบัติที่จริงใจและตรงไปตรงมา รวมถึงการมีทักษะทางอารมณ์และสังคม บทความนี้ #เพจSELminder อยากชวนคุยถึงความแตกต่างของ Boss (เจ้านาย) กับ Leader (ผู้นำ) คุณเป็นแบบไหนและจะชนะใจคนอื่นได้อย่างไร?⁣ ⁣ ..............................⁣ ⁣ 🟦 หากเลือกเป็น Boss (เจ้านาย)?⁣ ⁣ พูดกันตามตรง —บางครั้งการเป็น “เจ้านาย” ดูเหมือนจะง่ายกว่า คุณแค่ออกคำสั่ง.. ให้คนอื่นทำตาม.. งานเสร็จตามสั่ง! แต่ผมชวนสังเกตตรงนี้ครับ “การทำตามคำสั่ง” ไม่ได้เป็นเครื่องการันตีว่าคนผู้นั่นจะทุ่มเทให้ พวกเขาอาจจะแค่ทำให้เสร็จตามสั่ง เพราะต้องทำไม่ใช่เพราะรู้สึกอยากทำ⁣ ⁣ การเป็นเจ้านายมากเกินไปอาจสร้างวัฒนธรรมแห่งความกลัวหรือวัฒนธรรมที่ยอมตาม ซึ่งจะปิดประตูความคิดสร้างสรรค์ นวัตกรรม และความกระตือรือร้นของคนภายในทีม แน่นอนคุณอาจพบว่าพวกเขาจะทำงานให้เสร็จ แต่คุณจะสังเกตได้ว่าพวกเขาจะไม่ทุ่มเทเกินหน้าที่ ทำไมนะหรือ..? เพราะพวกเขารู้สึกว่าตัวเองไม่ได้ถูก “ให้คุณค่า” ไงครับ! เขาก็เลยไม่รับรู้ว่าตัวเองมีค่า (เมื่อทำงานกับเจ้านายคนนี้)⁣ ⁣ ลองนึกภาพต้นไม้สักต้น เจ้านายอาจจะรดน้ำแค่พอให้มันมีชีวิตรอด แน่นอนต้นไม้มันรอดแต่มันจะอ่อนแอไม่แข็งแรงเท่าที่ควร ในทางกลับกันผู้นำจะไม่ได้แค่รถน้ำ แต่เขาจะพรวนดิน บำรุงเลี้ยงดู และจัดหาพื้นที่ให้มันเติบโต⁣ ⁣ ..............................⁣ ⁣ 🟥 หากเลือกเป็น Leader (ผู้นำ)?⁣ ⁣ ทีนี้มาดูอีกด้านหนึ่งกัน ผู้นำจะไม่ได้มุ่งเน้นแค่ผลลัพธ์ —แต่มุ่งเน้นสร้างความผูกพันทางอารมณ์กับผู้คนด้วย *ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่สนใจเป้าหมายหรือละเลยการวางแผนกลยุทธ์นะครับ แต่พวกเขาพยายามสร้างสภาพแวดล้อมที่ทำให้คนรู้สึกปลอดภัย มีคุณค่า และได้รับแรงบันดาลใจ เพื่อให้คนผู้นั้นทำงานได้อย่างดีมีประสิทธิภาพที่สุด⁣ ⁣ ⬛ ทักษะทางอารมณ์และสังคมช่วยผู้นำได้อย่างไร?⁣ #การเรียนรู้ทางอารมณ์และสังคม (Social and Emotional Learning หรือ SEL) สามารถแยกย่อยออกเป็น 2 ทักษะสำคัญ ได้แก่⁣ ⁣ - ทักษะทางอารมณ์ (Emotional) คือ ความสามารถในการเข้าใจอารมณ์-ความคิดตนเอง (Self-awareness) ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ ความคิด และพฤติกรรมของตนเอง (Self-management) และความสามารถในการรับผิดชอบในสิ่งตนเองได้ตัดสินใจ (Responsible decision-making)⁣ - ทักษะทางสังคม (Social) หมายถึง ความสามารถในการรับรู้และเห็นอกเห็นใจผู้อื่น (Social awareness) ความสามารถในการสื่อสารหรือปฏิสัมพันธ์ทั้งทางคำพูดและไม่ใช่คำพูด (Relationship Skills)⁣ ⁣ ................................⁣ ⁣ 🟥 5 เทคนิคเปลี่ยนจาก Boss (เจ้านาย) เป็น Leader (ผู้นำ)⁣ ⁣ (1) ฟังมากกว่าพูด (Listen More Than You Speak)⁣ ⁣ ผู้นำที่ดีคือผู้ฟังที่ดี พวกเขาใช้เวลาในการรับฟังความกังวล ความคิด และข้อเสนอแนะของทีม ครั้งต่อไปที่คุณอยู่ในที่ประชุม ให้เน้นที่การฟังและสังเกตว่าทีมของคุณรู้สึกเชื่อมโยงและเห็นคุณค่ามากขึ้นเพียงใด⁣ ⁣ (2) แสดงความเห็นอกเห็นใจ (Show Empathy)⁣ ⁣ การเข้าใจความรู้สึกและความท้าทายของผู้อื่นช่วยสร้างความไว้วางใจ หากทีมงานกำลังเผชิญกับวันที่แย่.. ผู้นำจะไม่รอช้าที่จะแสดงความเห็นอกเห็นใจ การกระทำอันแสนดีเพียงเล็กน้อยสามารถสร้างความภักดีและความเคารพได้ในระยะยาว⁣ ⁣ (3) ให้เครดิต (Give Team Credit)⁣ ⁣ ผู้นำเฉลิมฉลองความสำเร็จร่วมกับทีม อย่ากลัวที่จะฉายแสงไปที่คนอื่น เมื่อทีมประสบความสำเร็จ ให้แสดงความยินดีอย่างจริงใจ การทำเช่นนี้จะสร้างขวัญกำลังใจและแสดงให้เห็นว่าคุณเห็นคุณค่าในความพยายามของพวกเขา⁣ ⁣ (4) ให้คำแนะนำ ไม่ใช่คำสั่ง (Provide Guidance, Not Orders)⁣ ⁣ แทนที่จะบอกคนอื่นว่าต้องทำอะไร จงช่วยให้พวกเขาเติบโต ให้คำแนะนำ แบ่งปันความรู้ และให้พวกเขามีอิสระในการเป็นเจ้าของงานของตนเอง คุณไม่ได้แค่จัดการพวกเขา แต่คุณกำลังช่วยให้พวกเขาพัฒนาตนเองไปสู่ความเป็นมืออาชีพ⁣ ⁣ (5) เป็นตัวอย่าง (Lead by Example)⁣ ⁣ ผู้นำที่แท้จริงจะไม่ขอให้คนอื่น “ทำในสิ่งที่ตัวผู้นำไม่ทำด้วยตัวเอง” ไม่ว่าจะเป็นการทำงานจนดึกดื่นเพื่อให้ทันกำหนดส่งมอบงานลูกค้า หรืออยากให้ทีมสื่อสารอย่างชัดเจน แต่ตัวผู้นำไม่เคยแม้แต่จะสื่อสารเป้าหมายหรือความคาดหวังเลย เมื่อทีมของคุณเห็นความมุ่งมั่นของคุณ พวกเขาก็จะทำตามอย่างเป็นธรรมชาติ⁣ ⁣

เราจะมาบอกทริคการฉีดน้ำหอมของเรานะคะ เพราะถามเข้ามาหลายคนมาก เราจะฉีดตรงบริเวรหลังหู ตรงข้อมือหงาย เสื้อผ้า แล้วยกขวดน้ำหอมให้สูงเหนือหัว เพื่อจะฉีดให้ละอองน้ำหอมโดนผมประปลายค่ะ ไม่ได้ฉีดให้ชุ่มนะคะ เอาแค่ละอองเท่านั้น เราไม่แน่ใจว่าการใช้น้ำหอมของเราถูกต้องมั้ย แต่เราใช้วิธีนี้มาตลอดค่ะ ส่วนใครที่แพ้แอลกอฮอล์ในน้ำหอม เราไม่แนะนำนะคะ 🥹

ทุกคนตำเถอะ นะ ㅜㅡㅜ แกะมาจากห่อคือพูดแต่คำว่าน่ารักๆๆๆๆๆๆ ดีเทลเอย ทรงเอย texture ผ้าน่ารักโคตรรรรรร ของ theremin คับ แพ้ความน่ารักเสื้อแบรนด์นี้ตลอด