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夏は外に出ることも養生です。 外に出ると気が回ります。 閉じこもると気が詰まります。 こもり続けると考えすぎるし、不安が強くなります。 玄関の外でも、ベランダでも、なんでもいい。 外に出てみてください。

Ｑ：どうしてヒゲを剃らないんですか？ Ａ：刃物が苦手だからです。 Ｑ：どうして袴をはいているんですか？ Ａ：１つは、趣味です。 Ｑ：お子さんの年齢はいくつですか？ Ａ：毎年変わるので覚えられません。 Ｑ：どうしていつも傘をささないのですか？ ↓ 京大数理解析研究所 kurims.kyoto-u.ac.jp/~gokun/QandA.h…

ノドが痛いときは、胡椒やトウガラシなどの香辛料や、シナモン、生姜、ネギなど温めるものは避けた方が良いですよ。 のどが痛いというのは炎症性の熱症状。温めたらダメ。生姜のど飴も中医学／薬膳の考えでは謎。逆効果だろって思おう。 かといって冷たいものも胃腸を弱らせてエネルギー生産力を低下させるので、生ものや冷たいものも避けたほうが良いです。

しんどいニュースを見なくていいです。 見てなくてもテレビがついてると、不意に強い映像が流れたりするので、できれば消すか、子供向けの番組などを流すかに変えるほうがいいです。 自分がしんどいときに、しんどいことから距離をおくのは決して悪いことではないです。まずはご自身の心身の安全を優先してください。

頑張るな！ 「いや、まだもっとやれる」 「もうちょっとうまく調整できたら出来る」 違う違う、それはもうやりすぎの状態だ。 減らそう。 休もう。 そのままだと潰れちゃうよ。 まいっか。こんなもん。が続けられるコツ。

傷はいじってると治らない 体の傷もそう。 保護して放置することが大事。 心の傷もそう。 保護して放置することが大事。 そのためにはまず視点を自分以外に移す。良い香りでも、風景でも、画を描くことでも、詩を書くことでも、推しにでも。 気持ちを他にもっていく。気を移す。

町で見かけるのは、ほぼ西洋タンポポですが、京都御所に咲いていたのは日本タンポポばかりでした。 日本タンポポは、昔から環境の変わらない他所からの影響を受にくい場所に残っていることが多いです。 こんな所にも京都御所の歴史を感じます。見分け方はがくが反っていないものが日本タンポポです。

#駒サプリ 久しぶりに毎日できた！

@AurelijusZykas 34年前の展覧会、観に行きました。その後カウナスも行きましたが、また東京で展覧会が開催されるなんて！感動しています。

おはようございます🌠Labas! 今日から👨‍🎨🎨🎶チュルリョーニス展が開催されます お待ちしております❣️

『他人がしたこと、しなかったことに目を向けない。 自分がやったこと、やらなかったことだけを見つめなさい』というお釈迦さまの言葉があります。SNSが増え、周りを気にした結果、嫌な言葉が飛び交うこともありますが、お釈迦さまの言うとおり、他人よりも、自分の行動を見つめていきましょう。

気をつけてね きついズボンやきついシャツなどを着てるだけでも頭痛や肩こりなどが起きやすいよ。あとソワソワとかイライラとか落ち着かなくなりやすいよ。タイトな服装は、気血のめぐり道を狭めてつまらせてしまうからね。 ゆるゆるで行こう。

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胃腸の調子が悪い時は、とにかくシンプルにする。 ごはんと、味噌汁。それだけ。で、間食たべない、甘い物や乳製品飲まない。ごはんと味噌汁にして、お腹すいたら、またごはんと味噌汁。 胃腸は本来、自分で回復する力を持ってます。邪魔しないようにすれば回復が早くなります。

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不安が強い人は真面目な方が多い。 これはたべたらダメ、こうしないとダメ、とガチガチになってることがおおい。 ガチガチだと気が流れない。気が流れないとお腹が動かない。情緒が不安定になるし、落ち着かなくなる。 緩めるのが大事。 まずはしっかり息を吐くこと。 朝カーテンを開けて深呼吸すること。 海でも良い、山でも良い、河川敷でも公園でも良い。極力自然に触れること。 情報だけで頭でっかちにならないようにしたい。体の声を聞いてみよう。喉が乾いたら、冷たすぎないものを飲んだら良いし、たべたいものが有ればたべたらいい。それであーやっぱたべすぎたなぁ。って思ったらいいし、そしたら次は少し減らしたら良い。 自分で感じる感覚を大事にして欲しい。

鹿児島へ訪れる外国人に新幹線無料化計画…そんなんしなくていいです！鹿児島は魅力がたくさんある県です！でも、それが上手く外国人に伝わってないだけ！まずは鹿児島の魅力を外国人に届ける方法を探るとよいと思います！白熊も、黒豚も、蜂楽饅頭もある！円安ですでに外国人は喜んでます！

四月からお弁当生活が始まる。土井善晴先生のお弁当本があったら良いのになー。

SNSを見てると人が羨ましく、自分が下に見える、、 というお悩み。 世界というのは目についたもので作られていく、頭の中にあるもの。現実を捉えた想像があなたにとっての”世界”なんですよね。 だからよくないものを見てると、よくない世界が出来上がります。よくない言葉を発してると、よくないことにどんどん目が行きます。 結果、苦しくなるのは自分です。 ちょっとだけ視線をずらすと、良いこと、楽しいこと、ホッとすること、笑ってしまうことって一杯あります。SNSにだってたくさんあります。どうせ見るなら、そっちを見ていきましょう。 「今日も良い日だ」って朝一番に口に出して、良いことを集めていきましょう。 そうすればあなたの世界は良い世界にどんどんなっていきますよ。