うさぎのようなもの

yamap.com/activities/221… #YAMAP 祝多摩百山制覇

トレランで貰った御守り 汗で糊付け剥がれて 仏様見えるんですが

完走証出てた トレラン2戦目で1000人中45位 頑張った #青梅高水パラチノース国際トレイルラン

@461a10 ありがとうございます 大会は限界突破出来るのがいいですね

@nahousagi お疲れ様でした🏋️‍♀️🎊🥳

青梅高水パラチノース国際トレイルラン完走 試走より24分短縮‼️ 往路は心拍数90%超え 60%で行こうと思ったのに 復路体力切れで抜かされると思ったけどみんな辛かったようだ 何度も限界の先を見た 中間44位で恐らく最終50位以内と思う

@torof1 出場してました 普通に通行は出来て 登山者優先ではあるのですが 避けて正解です👍

高水山から青梅丘陵ハイキングコースでピークを踏みながら、二俣尾駅に下りる予定でしたが、トレラン大会やってて、通れずに断念…😥😮‍💨 まだ踏んでないピークもあり残念でした😓

対戦よろしくお願いします

渋滞1

土曜雨で日曜酷暑とかトレラン的に最悪 大寒波でマイナス10℃大雪がベストなんだけど

#3月を写真4枚で振り返る 昭和山平成山とかバリトレラン 北高尾トレラン モミソノ頭バリトレラン 青梅高水パラチノーストレラン試走 映えねえ

レース前なのでたまにはトレ強度を下げよう LSDてほぼやらないからこれで 調べると大体どこも最大心拍数の60〜70%位となってる では実際に走ってみた キロ4'30とかなんですけど これで何時間も走れんが？

途中の補給でどうにかするしか無い 高濃度のBCAAは摂ってるが アミノ酸スコア関係なくBCAAだけでいいのかはよくわからなかった あと筋肉分解するとアンモニア出るけどBCAAからは出ないのか？

トレランの体力切れをどうにかしたい 大会的にもパラチノースを導入したらどうか？ 調べたら消化の悪い糖 スタート直前にできるカーボローディングみたいなものか しかし山下痢率98%の人には使えない代物のようだ

@Kazuki_trail おつランです 17位流石です

ハセツネ30kゴール！ 気力を尽くしたがベストタイムには届かず。2L全部飲み切ったけど脚は攣った。 これはコンディションがうまくいかなかったかな。直前の馬頭刈山の練習が強すぎたので反省。

青梅高水山トレイルラン試走 3時間切り目標はまあ無理でした 折り返し100分だったからワンチャンありそうだったけど 完全に体力切れ 道間違い4分トイレ3分ロス入れても届かず 行動食足りなかったけど固形物なんか食べれないからゼリー追加するか めちゃくちゃ腹減るけど

今日はみんなハセツネか？ 私のようなゆるランナーは無理ですね パラチノース試走行きます

ぬい活って2017頃から始まったらしい これ2016だから私がぬい活の先駆者

アルバム見てたら 登山始める前のまだうさぎだった頃の写真あった

知らない飲食店には入れないし 山小屋なんて難易度が高すぎる コミュ障ソロぼっちハイカーには 登山料2600円取ってくれるとか最高なんだけど

2.八丁山&お伊勢山 YAMAP上に軌跡の無い秘境中の秘境 東日原からが最短だが安全策で鷹ノ巣からピストンにした これも体力あれば問題無し 3.西山&平石山 標高も低く登山口からの距離も短いが ルートミスって崖登りにり本気で死にかけた ルートファインディングできれば行けます

奥多摩全山制覇での登頂難易度順 1.モミソノ頭 東日原からは登山口数m地点で1度撤退をしている為１位 芋の木ドッケからのピストンで攻略した 芋からは急斜面だが危険箇所無し 体力さえあれば行ける 続く