Nancy Porteous

Collègues du #GC : Cherchez-vous comment créer une routine de conditionnement physique qui correspond à votre style de vie? Demain, 19 janvier à midi (HE), Demandez à l'expert de LifeSpeak : canada.lifespeak.com (utilisez votre ID d'accès du GC)

Creating and maintaining healthy habits can be challenging. LifeSpeak experts can help! Check out Part 1 of the LifeSpeak winter campaign: Integrating New Habits. canada.lifespeak.com (enter your GC Access ID)

Créer et maintenir des habitudes saines peut être difficile. Les experts de LifeSpeak peuvent vous aider! Consultez la 1e partie de la campagne d’hiver LifeSpeak : Adopter de nouvelles habitudes. canada.lifespeak.com (utilisez votre ID d'accès du GC)

#GC colleagues: Are you looking for ways to create a fitness routine that fits your lifestyle? Don't miss the next @LifeSpeak Ask the Expert session tomorrow, January 18th, at noon (ET) canada.lifespeak.com/asktheexpert (enter your GC Access ID)

GC colleagues: DYK you and your immediate family can use the Employee Assistance Program (EAP) live Chat to get a referral for free psychological counselling? Available Mon-Fri, 8 am to 7:30 pm ET canada.ca/eap-chat (check your intranet for the password)

Collègues du GC : LSV? Vous et votre famille immédiate pouvez clavarder en direct avec le Programme d'aide aux employés (PAE) pour demander un r-v de soutien psychologique gratuit. Lun-ven, 8 h à 19 h 30 HE canada.ca/clavardage-pae (consultez votre intranet pour mot de passe)

@jenholl Good for you, Jen - well deserved!

Tonight's #Jenesis post is a tiny tribute to rest. "There is virtue in work and there is virtue in rest. Use both and overlook neither." ~ Alan Cohen jenesis.postach.io/post/2023-01-1… #legacy #OvarianCancer

LSV? Le PAE est confidentiel. On vous demande un nom et numéro de tél. pour vous jumeler à un professionnel en santé mentale, et le nom de votre org. pour confirmer l'admissibilité. Votre employeur ne saura pas que vous avez communiqué avec nous. santecanada.gc.ca/sae

#TuesdayThoughts The Employee Assistance Program is confidential. When you contact EAP, we ask for your organization to check eligibility, and a name and number so that a counsellor can get in touch with you. We don't tell the employer you contacted us. healthcanada.gc.ca/eas

C'est normal de ne pas toujours voir les choses d'un oeil positif. C'est normal aussi d'avoir besoin d'un coup de pouce par moments. Collègues du GC : Sachez que le Programme d’aide aux employés est là pour vous et votre famille au besoin. santecanada.gc.ca/sae #SantéMentaleGC

Some days, it's hard to feel positive. That's ok. It's also ok to reach out when you need a boost. GC colleagues, remember that the Employee Assistance Program (EAP) is there for you and your immediate family. healthcanada.gc.ca/eas #GCMentalHealth

Le stress augmente souvent pendant les Fêtes, mais on peut y répondre sainement. Planifiez vos activités, faites un budget, consommez avec modération, mangez consciemment et prévoyez du temps de détente. Célébrez en toute sécurité et profitez de ce qui compte le plus pour vous.

While the #holidays often bring stress and stressful situations, you can respond in a healthy way. Plan your activities, stick to a budget, practice moderation, eat mindfully, and take time out for yourself. Celebrate safely and appreciate what matters most to you. #MentalHealth

Thanks to you and your team for your tremendous leadership @bett_jason !

Collègues du #GC:Vous vous demandez comment soutenir la santé mentale de votre enfant ou de vos parents vieillissants? Ne manquez pas la prochaine séance Demandez à l'expert de @LifeSpeak, le 15 décembre à midi (HE)! Allez à canada.lifespeak.com (utilisez votre ID d'accès)

#GC colleagues: Trying to figure out how to support your kids' or your aging parents' mental health? Don't miss the next @LifeSpeak Ask the Expert web chat, tomorrow, December 14 at noon (ET) canada.lifespeak.com/asktheexpert (enter your GC Access ID)

L'arrivée du temps froid donne envie de s'isoler. La solitude peut être paisible et peut apporter de la clarté à notre esprit, mais il faut faire un effort pour rester en contact avec nos proches. Besoin de soutien en santé mentale?Le PAE est là pour vous. santecanada.gc.ca/sae

As the weather gets colder, we maybe tend to isolate more. While solitude can be peaceful and help bring clarity to our minds, we should still make an effort to stay connected to our loved ones. If you need mental health support, EAP is here for you. healthcanada.gc.ca/eas

La violence familiale peut toucher n'importe qui, peu importe l'âge, le genre, le niveau d'études, ou le statut professionnel. Si vous êtes dans une situation de violence familiale, vous pouvez recevoir jusqu'à 12 h de soutien via le PAE de Santé Canada. santecanada.gc.ca/sae

Family violence can affect anyone regardless of age, gender, education, or job status. If you are in a situation of domestic violence, you can receive up to 12 hours of support through Health Canada's EAP. healthcanada.gc.ca/eas