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그런 사례가 있긴 하더라

신경과 전문의입니다. 자율신경실조증을 호소하시는 분들은 대부분 생각을 되돌려 곱씹는 경향이 이 강합니다. 이를 '반추'한다고 하는데, 결국 스트레스를 스스로 만드는 경향이라고 볼 수 도 있습니다. 반추경향이 강한 사람의 특징입니다. 1.같은 걱정이 하루에도 몇 번씩 리플레이 된다 2. 이미 끝난 대화, 그때 표정과 말투까지 계속 떠오른다 3. 머리 좀 식혀야지 하고 누우면 오히려 생각이 더 많아진다 4. 고민은 많은데, 실제 행동은 잘 못 옮긴다 5. 오늘 일 하나로 끝나지 않고, 예전 일들까지 줄줄이 소환된다 6. 걱정하다 보면, 아직 일어나지 않은 최악의 장면까지 상상한다 7. 누군가에게 말하기보다는, 머릿속에서 혼자 대화 시뮬레이션을 반복한다 8. 생각을 줄여야 한다는 걸 알면서도, 생각을 멈추면 더 불안해질 것 같다 반추경향을 줄이는 뇌과학적 방법은, 1.생각은 머릿속이 아니라 종이에 꺼낸다. - 머리속에서 굴리지 말고 직접 써서 리스트업해보면 훨씬 뇌가 편해집니다. 2. 생각의 ‘타임 박스’를 만든다 - 하루에 10분, ‘걱정하는 시간’을 일부러 정해 두고 그 시간에만 걱정하기. 나머지 걱정은 버린다. 3. 생각에서 감각으로 채널 바꾸기 머리가 과열될 때, 숨소리·발바닥 감각·손의 온도처럼 ‘몸 감각 하나’만 1~2분 따라가기. 4. “왜 이렇지?” “왜 그랬지?”가 떠오르면, 바로 “그래서, 지금 내가 할 수 있는 건 뭘까?”로 문장을 바꿔 본다. 5. 잠자리에선 ‘문제·미래·과거’ 생각 금지, 오로지 오늘 있었던 구체적인 장면 3가지나 감사할 만한 일 3가지만 떠올리기. 6. 혼자 시뮬레이션 말고, 최소 한 번은 밖으로 말하기. 막상 말해보면 별 게 아닐 때가 많다

팬티가 그려진 게 아니라 가죽 팬티를 입은 거 ... 하 ... 팬티 보이게 입는 거 전혀 이해 안돼 .. 내가 패알못이라 그런가 ...

한의사가 생리때 먹으면 안된다는 음식에 달린 댓글

방송 초창기 그만 두려 했던 ㄴㅎㅊ과 재능있다며 잡아줬던 ㅇㅈㅅ...

> ‘광주 여고생 피습사건’ 가해자 장윤기 아빠 - 사건장소가 광주시 광산구 월계동(첨단지구) - 장윤기 아빠가 첨단 파출소 경찰이었고 사건 터지고 그만 두셨다고 하네요 살인사건이 터졌는데 범인이 아들이었다니? 하…

Yoon Shiyoon confesses that he can't get married because of his mother "I asked my mom to drop me off in front of the station because I had a date with my girlfriend, but she just drove right past it. When I confronted her, she started crying uncontrollably ... Honestly, my mother is the reason I can't get married" 🔗pannatic.com/2026/05/40-yea…

최태원 회장 현상황 이혼 합의금 2조였는데 주가 상승으로 22조로 늘어남 ㅎㄷㄷ

> 파산하는거 아니냐는 한양대 축제 라인업 🗓️ DAY 1 • 에스파 (aespa): 5,500만 원 • 다이나믹 듀오: 3,000만 원 • 장기하: 2,000만 원 • 드래곤포니: 1,000만 원 • 신스 (SINCE): 800만 원 • 올데프: 700만 원 🗓️ DAY 2 • 위너 (WINNER): 4,000만 원 • 다비치: 2,500만 원 • 하이어뮤직 (빅나티 등): 2,500만 원 • 문마치: 500만 원 • 키키 (KiiiKiii): 500만 원 🗓️ DAY 3 • 싸이 (PSY): 6,000만 원 • YB (윤도현 밴드): 3,500만 원 • 백예린: 2,500만 원 • 하츠투하츠: 1,000만 원 💰 총 합계: 약 3억 4,500만 원

혼인신고한 후 남자 멘트...진짜 미친거 아닌가... 어휴,,,여성분 너무 불쌍해,,,

난 이거 여자분 멘트인 줄 알았음 화면 속 괴생명체가 너무 끔찍해서

못생긴 남자새끼들은 하나같이 열등감 개오지다가 지 만나주는 여자 1명만 있어도 저 지랄을 떨더라 결혼했으니까 이제 기 죽여서 주도권 잡을라고 표독스러운 것 좀 봐

와.. 이래서 도박 중독은 죽는 거 말고는 답이 없다고 하는구나 1. 남편은 원래 월 수익 1,000만 원을 내는 택배 영업소를 운영하던 건실한 가장이었음. 아내는 과거 성실했던 남편의 모습을 잊지 못하는 듯. 2. 영업소에 새로 들어온 어린 배송 기사가 도박을 하던 애였음. 100만 원 빌려 가더니 금방 2~3배로 불려 오는 걸 보고, 남편이 본인 일보다 돈을 쉽게 버는 모습에 혹해서 도박을 시작한 거 같음. 3. 초반에 1억을 따면서 도박의 늪에 완전히 빠짐. 하지만 이는 전형적인 도박판 수법이었고, 결국 딴 돈+전재산 다 잃기 시작함. 4. 남편이 이성을 잃고 아내 명의로 1억을 대출받음. 아내 주장에 따르면 대출 안 해주면 죽인다는 협박을 했다고 함. 아내는 당시 도박인 줄 모르고 단순 게임인 줄 알았음. 5. 현재 부부의 도박 빚은 2억정도, 친정엄마 대출 4,000만 원, 친정아빠 1,000만 원에 달함. 결국 영업소와 큰 집을 다 팔고 작은 전세 집으로 이사한 상태임. 6. 남편의 도박으로 아내가 술에 의존하게 됐는데, 아이들이 엄마 기분을 맞춰주려고 "술 한잔해!"라는 얘길하고 옆에서 흥을 돋움. 상담사는 아이들의 이런 모습이 가장 심각한 문제라고 지적함. 7. 남편은 촬영 중에도 회생비를 벌겠다며 아내에게 돈을 빌려 도박을 하러 감. 이호선 상담사는 아내가 계속 돈을 주는 한 남편의 도박은 계속 될 것이고, 아이들에게 매우 유해하므로 즉시 이혼할 것을 권고함.

아니드레이크가 신곡에서 비티에스샤라웃했다는게어떻게 현실이지?

제 이상형이 장원영인데 본인이 장원영보다 더 예쁘다고 생각해요? 라고 첫 소개팅 나가서 말한 남학생에게 평생 외롭게 살다가 고독사할 가능성이 크다고 했다는 김민식 피디 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 ㅈㄴ 웃기다 네가 원하는 건 나영석이지만 오늘은 내 얘기 한번 들어보자<<ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제보) 06년생 래퍼가 쓰는 가사 "여고딩 대신 여초딩 먹고 감옥가겠다" "16살때 난 친구들과 강간을 경험했어" 이새끼 공연 어디 할때마다 민원써야겠음^^

나는솔로 31기 역대급 충격인가요… 자기소개만 보고 뒷편은 못보긴 했는데..

나는 솔로 4짤 요약 공단 과장이라는데 직원들 엄청 힘들겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 송해나 저렇게 분노 하는거 첨 본다 ㄷㄷ

광주 세 모녀 살인사건 기억해?? 무기수로 수감중이던 가해자가 셀프로 사형을 집행했대,, 훈훈한 소식이기는 한데…법이 사형을 집행했어야지 피해자들은 선택권이 없었는데 마지막까지 이 나쁜새끼는 스스로 선택권이 있었다는게 진짜 화난다…😡😡😡

- 피해자1 성폭행으로 고소 - 다이소에서 칼 2자루 구매 - 피해자1 찾아가 스토킹으로 신고 - 밤 9시, 같은 매장에서 장갑이랑 전자손목시계 추가 구매 - 피해자2 살해후 미리 알아둔 빈집에 숨음 완전 계획적이었고 경찰은 심지어 피해자1한테 신고 두번 받았음??