𝙘𝙝𝙚𝙧𝙞𝙣𝙚.♡

OMG Ji Changmin 😭😭😭 #큐 #더보이즈

ภู : คนดูหมื่นหก โคตรตึง ตึงเกิน จินวุค : สองหมื่นเมื่อไรร้องเพลงเลยปะ ภู : ไม่ๆๆ เราจะไม่ปลุกใครขึ้นมาดูไลฟ์เรามันดึกแล้วจินวุคปล่อยเขาไปนอนเถอะพี่ๆบางคนเขามีอายุแล้ว เขาต้องนอนเร็วหน่อย ส่วนน้องๆหนูๆพรุ่งนี้ไปเรียนก็ต้องนอนเร็วๆ ช้อตนี้กุตรายยย525255555555552555 #PHUTATCHAI

ขุน : ใครมาวะ จั๋ง : โย่วววว ขุน : คือจะเอาติดเทรนด์เลยช้ะ น้อบ : ครอบครัวสุขสันต์อลันซันเดย์เลยอ่อ น้องฮาร์ท : ยังไม่ทันพูดอะไรเลย จะบ้าาาอ้ากกกกกก52525252525525252

น้องฮาร์ท : (เอากาวติดตาสองชั้นออก) ขุน : ความลับนางฟ้า กรุเสียแล้วค่ะ😭😭😭😭😭😭😭😭

BUS ‘ดีใจที่ไม่มีเธอ (happy)’ OUT NOW! ✨ ฟังเพลง BUS ‘ดีใจที่ไม่มีเธอ (happy)’ ได้แล้วตอนนี้ทุกช่องทาง 🔗: BUSbecauseofyouishine.lnk.to/happy ถ้าฟังแล้วให้ทำท่านี้ 🤙🏻 #BUS_ดีใจที่ไม่มีเธอ #BUSbecauseofyouishine #SONRAYMUSIC

🎀 อยากเติมหมาเด็กอ่ะวันนี้ 🥜 หมาแก่แล้ว 🐶 นัทเว้ย5555555555555555555 เอาไรมาแก่วะ ASICS WITH NUT #AsicsxNutLYKN #nnutdan

❗️❗️❗️ใครเป็นคนทำสิ่งนึ้❗️❗️❗️

เหมือนจะเป็นมุก แต่จริงนะ 55555 คือจากประสบการณ์ทั้งที่ฟังจากคนอื่นและที่เจอกับตัว คือผู้ชายรวยๆ มันจะ entitled สุดๆ แล้วฮีจะมีรายการสิ่งที่คาดหวังและต้องการจากคนที่คบด้วย บางคนคือมาเป็น transaction เลย จะทำให้เราสบาย แต่เราต้องทำ 1 2 3 ตามที่ฮีต้องการ เป็นต้น

เด็กวิดวะคุยกัน มักเกิลก็งงไปดิ

VCR เพลง heart attack ผ่านมาเป็นสิบปีแล้วแต่ดูตอน 2026 ก็ยังว้าวมากอยู่ เป็นลองเทคที่เป็นตำนานของเอ็กโซมาก เพลงดี ทุกช็อตดีหมด เอ็กโซเก่งมากมาตลอดอ่ะ 😭😭😭😭😭😭😭

นี่มองว่าเค้าให้กำลังใจเพื่อน ในฐานะเพื่อนในวงการ แต่ไม่ได้แสดงความเห็นใดใดเลยด้วยซ้ำ อยากให้ชาวเนทเองก็เข้าใจดาราทุกคนเพราะขนาดเพื่อนเรา ผิดถูกเราอาจจะไม่รู้แต่เราก็แค่อยากให้กำลังใจในการแก้ไข หรือผ่านเรื่องไปได้ดีที่สุดหรือปล่าว มุมมองส่วนตัวนะคะ

ทำไมเรื่องของทราย พาย มายด์ ตอนนี้ในนี้แตกแถวออกไปให้ค่ากับดาราที่มาไลค์โพสต์ไอจี นี่ว่าผิดประเด็นผิดจุดโฟกัสไปนิดนึงอะ

อีกซีนของพี่แพรในกรงกรรม ชอบมาก ตราตรึง ขึ้นหิ้งเลยอ่ะ โคตรเก่ง คือซีนนี้ พรั่งพรูความลับ ความอัดอั้น สารภาพออกมาหมด บทยาวมาก ประมาณ 13นาที ยอดวิว 12 M+ ละ อารมณ์พีคขึ้นเรื่อยๆ ขนลุกทุกทีที่กลับไปดู มีวลีเด็ด “กูรักของกูมาเป็นปีๆ!”🥹👏 youtu.be/tN8bnwzs3lU?si…

คือคุยกับน้องคนนึงเป็นภาษาอังกฤษตลอด คุยไปคุยมา น้อง: Where did you come from? ผม: Thailand, bro. น้อง: อ้าวพี่! ทำไมไม่บอก ผม: อ้าวเห้ย น้อง สำเนียงน้องไม่ได้เลย พี่ก็นึกว่าออสซี่ น้อง: เออพี่ ผมมาตั้งแต่ม ปลาย ผมก็เดาพี่ไม่ออกเหมือนกัน พี่ออกแนวอินโด -*- ควรดีใจมั้ยนะ...

รีแคป โอลิมป้อป 2026 by แอดมาง คนคนเดิมเพิ่มเติมคือมีแอคของตัวเองแล้ว #OLYMPOP2026DAY #OLYMPOPDAY #sleepymangx #MANG_bamm #PEPSIpresentsOLYMPOP2026 - ฟังนะ รอบนี้ โอลิมเป๊ะเท่านั้น แต่อาจจะไม่เป๊ะมาก ป้าป่วยตามหายาดมทุกสองวิ - เปิดมาปึ้ง มางนิต้า100% เบอร์ 01 เท่านั้น - แต่ตอนใส่แมสไปถ่ายรูปตรงกระจก ทักภีมวสุกับแมดดอค ไม่มีใครรู้สักคนว่าเป็นชั้น โอเค เวลาป้าเปลี่ยนร่างมันคงชัดเจนเกินไป - ทีมงานเรียกรวมพล เหมือนจับปูใส่จานกระดาษ คนนู้นเทียววิ่งไปนั่น ไอนั้นเทียววิ่งไปนี่ กว่าจะจัดแถวกันได้กินเวลาไปแล้ว2แปด

มีน้องที่ office คนนึง นอนไม่หลับ นอนยาก กว่าจะหลับ ตี 3- ตี 5 บางทีได้นอนคือตอนเช้า Life Style น้อง ทำงานตลอดเวลา ชีวิตมีแต่งาน ตัดคลิป อ่านหนังสือ ทำนันนี่ active มาก แถมชอบออกกำลังกาย น้องเห็นซ้อมีปัญหานอนไม่หลับ เลยมาปรึกษา ซ้อเลยบอกว่า จาก life style ไม่แปลกเลยที่จะนอนไม่หลับ หรือหลับยาก เพราะชีวิตมีแต่ความ active ทำงานตลอด ไม่เคยพัก สิ่งนี้แม้จะบอกว่าตัวเองมีความสุข แต่ร่างกายมันบอกแล้วว่า over เกินไป การมี life style ที่ active มันดี แต่การทำอะไรแบบไม่พัก และ active เยอะๆ มันส่งผลให้ ระบบประสาท sympathetic มันทำงานตลอดเวลา พอ sympathetic เด่น ระบบประสาท parasympathetic คือระบบประสาทแห่งความสงบ จะน้อย ซึ่งสิ่งนี้มันช่วยให้เราง่วง ผ่อนคลาย นอนหลับ สุขภาพจิต ซ้อแนะนำให้หยุดทำทุกอย่าง พักผ่อน สวดมนต์ นั่งสมาธิ กินอาหารดีๆ อร่อยๆ ฟังเพลง ผ่อนคลาย เพราะกิจกรรมพวกนี้จะกระตุ้นให้ parasympathetic และ serotonin ออกมาทำงาน น้องฟังแต่ไม่เชื่อ และไปแก้ปัญหาด้วยการออกกำลังกายให้หนักขึ้น เพราะเชื่อว่า เหนื่อยแล้วจะหลับ แต่สิ่งที่เกิดขึ้น คือ นอนไม่หลับหนักขึ้น ไม่ได้นอนเลย 2-3 วันเต็มๆ เพราะไม่ง่วง กินยาก็ไม่หลับ สุดท้ายทนไม่ไหว น้องเลยหยุดทุก activity หันมาสงบจิตใจตามที่บอก ทุกวันนี้ นอนได้แล้ว และน้องก็กลับมาใช้ชีวิตที่สมดุลขึ้น การออกกำลังกาย ไม่ได้เหมาะกับคนนอนไม่หลับทุกคน คนนอนไม่หลับเบาๆ ออกกำลังกายจะช่วยได้ แต่ถ้าพวกนอนไม่หลับเยอะๆ เครียดๆ cortisol สูงๆๆ ยิ่งทำ ยิ่งพัง บอกได้เท่านี้เลย

จริงที่สุดค่ะ อัลบั้มที่เปนตำนานของเอ็กโซมาก เพลงดีหมดคือไม่เคยกด skip เพลงไหนเลยในอัลบั้ม จนทุกวันนี้ก็ยังฟังทั้งบั้มจริงๆ เอ็กโซเก่งอ่ะ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

ยกธงขาวแล้วครับ🏳️ #PHUTATCHAI #AAashirakorn #OLYMPOP2026DAY

เมื่อครู่ พี่เท่หรือไม่ 🤫 #NEXnattakit #OLYMPOP  #OLYMPOP2026DAY #BUSbecauseofyouishine

ไม่เคยคิดว่าอซเก่าขนาดนี้เลย จนได้เห็นคุณภาพกล้องกับการแต่งตัวและจำนวนเมมเบอร์