@xryean@tearsfnbr Öyle değil la tanıdığına iş atarsan yavşamış olursun iş atmak binevi yavşamak demek ama tanımadığın birine yapınca taciz oluyor rahatsız oluyorsa
@xryean Kas kütleni zaten artırdığın zaman kilonda artığı zaman kütle indeksine düşen yağ oranı azalıyo vücud indeksi araştırmanı öneririm okadar kafa yorarsan kışın kütle alman zor