(헐 그거 너야?🎻) 온리유

이 오빠 내 말투 따라한거 진짜 너무 귀여움 ...ㅜㅜㅜㅜㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🥹 다시한번 고마워 우리 알아봐줘서 ㅋㅋㅋㅋ

남들보다 빨리 지치고 예민하다는 건 그만큼 섬세하고 감각이 뛰어나다는 거야. 그러니 웬만하면 대부분의 일에 있어서는 네 직감이 맞아. 네 양면성중 하나니까. 눈으로, 머리로는 이해가 안 가도, ‘감’을 따르도록 해. 그게 네가 피곤하고 힘들지 않게 해줄테니까.

타고나길 불안도가 높은 사람이, >>>불안도를 낮출 수 있는 뇌과학적으로 가장 효과적인 방법<<< 뇌의 하위 피질은 외부 자극이 안전한지 빛의 속도로 판단하는데, 불안한 뇌는 타인의 '무표정' 같은 중립적인 신호조차 '잠재적 위협'으로 삐딱하게 해석해버림 그래서 이런 사람들은 이 회로 자체를 바꿔야 한다고 함 그 방법 중에 가장 효과적인 방법이 >>>아주 작은 수준의 불확실성에 매일 자기를 노출하는 거임<<< 나같경 요즘 늘 가던 익숙한 러닝 코스 대신, 지도 없이 새로운 길 달려보는 것처럼 아주 작지만 매일 무의식적으로 하는 습관에 변주를 줫엇음 그렇게 반복하니까 100으로 느끼던 불안도가 50 밑으로 훅 떨어졌엇음,, 결국 이 방법이 불확실성 = 즉각적인 위험이라는 뇌의 회로를 바꿀 수 잇는 가장 효과적인 방법이엇던거 같음,,,

사람들 많은곳에서 말할때 말실수 할까봐 계속 걱정하는 사람 있음❓ 그거 ‘사회불안장애’ 일수도 있음😱 1. ‘남 시선’에 지나치게 신경씀 (사람들이 나를 이상하게 볼 것 같고 작은 행동도 “망했다”라고 해석함) 2. 발표, 대화에서 엄청난 긴장 (발표, 소개, 면접을 공포 수준으로 두려워함 말하다가 머리 하얘지고 목소리, 손 떨림이 생김) 3. 신체 반응이 강하게 옴 (심장 두근거림 ,얼굴 빨개짐 (홍조) 떨림, 땀이 나는반응이 있음) 4. 혼자 계속 생각함 (대화 끝나고 계속 생각함 “아 그 말 왜 했지” 반복 몇 시간~며칠 계속 떠올림) 5. 회피 행동을 자주 보임 (사람 많은 자리를 피하고 (모임, 소개팅, 발표) 같은 자리를 회피함) ‘사회불안장애’는 아동기와 사춘기에 시작되어 발달과 성장에 좋지 않은 영향을 주니 초기에 상담, 치료가 꼭 필요해❗️

260328 뮤직플랜트 대면팬싸 진기오빠오빠오빠오빠 처하자 #온유 #ONEW #オンユ #TOUGH_LOVE #온유_터프럽

하루하루 되새기는 것들.. ✅️ illhong_

시선이나 부담감이란건 사실 나와 관계 없는 사람들도 포함이겠지만 밀접한 관계에서의 좋은 기대가 부담으로 올 수도 있겠구나 싶음 딩기는 특히 언제나 증명해야 하는 직업이니까...동료와 팬들의 기대도 예외는 아니지 딩기가 그저 자기 속도에 맞춰 시련의 큐브 최대한 가볍게 끌고 가며 살았음 해

이름에게. 신청해주신 햇님님 감사해요. 온유를 향한 길로 이끌어 준 소중한 곡이에요. 제가 듣고싶었던 바라던 바다의 별 보러 가자도 영상으로 남길 수 있어서 너무 행복한 날이 되었어요.🩷💚 #온유 #ONEW #オニュ #オンユ #이진기

쉬프트 의젓하게 기다리기

260327 위드뮤 Q. 다음 중 가장 서운한 것은? - 알고보니 이때까지 쓴 편지가 다 챗지피티가 쓴 거 - 알고보니 나는 회사에서 고용한 가짜 팬 - 지금까지 너가 제일 좋고 첫번째라고 했는데 알고보니 한.. 네번째? #온유 #ONEW_TOUGH_LOVE

석훈넴 샤이니 사랑해주셔서 너무감사하시다 근데 진짜로.. 샤이니도 샤이니지만 샤이니월드중에 우리는 뭔가 다른 걸 좋아하고 있다<<는 자부심 없는사람없잖아요 단순히 숫자로 증명되지 않는 고유성 같은 것들… 이것이 우리의 superiority complex겟죠 하지만 사실인걸어캄

260326 온유 터프러브 스트라이크뮤직 대면 팬싸인회 후기 내가 적은 포스트잇은 세상 딱딱한 애칭이었는데 진기가 불러주는 애칭은 왜 이리 사랑스럽고 다정해 🩵 뭐라고 부르든 '다 알아!' 라고 얘기해주는 진기가 좋은걸! #SHINee #샤이니 #ONEW #온유 #オニュ #ONEW_TOUGH_LOVE #TOUGH_LOVE

260328 뮤직플랜트 팬싸 퇴근🩷 오늘 너무 잘생기셧숨니다👍 고생해뜌💚 #온유 #ONEW

260328 터프러브 뮤직플랜트 팬싸 세상에서 제일 귀여운 보디가드🩵 #온유 #ONEW #オンユ #ONEW_TOUGH_LOVE #TOUGH_LOVE #터프러브

260328 터프러브 뮤직플랜트 팬싸 ✨️✨️별보러 가자✨️✨️ 귀가 녹는다 녹아 🫠 #온유 #ONEW #オンユ #ONEW_TOUGH_LOVE #TOUGH_LOVE #터프러브

온유 🌳오늘 몇 도야? 🐰보고 싶었또 ㅋ 뮤직 플랜트 영통 260328 #온유 #ONEW #ONEW_TOUGH_LOVE #TOUGH_LOVE #터프러브

260328 터프러브 뮤직플랜트 팬싸 뜨거운 안녕 안무도 함께ㅎㅎ 너무 귀엽다 😇 #온유 #ONEW #オンユ #ONEW_TOUGH_LOVE #TOUGH_LOVE #터프러브

260328 뮤직플랜트 팬사인회 별 보러 가자✨ 가볍게 겉옷 입고 5년 기다렸더니 다시 나가자는 온유 오빠💛 #온유 #ONEW #オニュ

260328 터프러브 뮤직플랜트 팬싸 독감 오랜만에 진기가 부르는거 들으니까 너무 좋았다네요🫶 #온유 #ONEW #オンユ#ONEW_TOUGH_LOVE #TOUGH_LOVE #터프러브

260328 터프러브 뮤직플랜트 팬싸 늘 그자리에 🥹🥹 #온유 #ONEW #オンユ #ONEW_TOUGH_LOVE #TOUGH_LOVE #터프러브