Trần Bích Ngọc | Jade

@ThoaTranla Chị Thoa muốn gặp mấy công chúa cũng có heeee

@Ngoc_Aubertrip Không phải phim, alo là gặp công chúa Jade liền nè😍

150 tệ (~600k) trong 30p biến hình dưới bàn tay của các pháp sư Trung Hoa. May là về chồng con vẫn nhận ra mở cửa cho vào 🤭 Người Trung họ thật sự biết cách làm kinh doanh, trang phục dân tộc ko chỉ để mặc, mà nó trở thành 1 chuỗi dịch vụ tạo giá trị: cho thuê đồ, trang điểm, chụp hình, tạo bối cảnh…. Làm cho người sử dụng cảm giác được hóa thân , được là nhân vật chính của câu chuyện, được lưu lại khoảnh khắc đẹp ở nơi mình đến. P/s: Bối cảnh và trang phục này là ở Lệ Giang Cổ Trấn, cả nhà muốn hóa thân thì cứ alo Ngọc book tour cho nha. Công chúa @Hong_Nhoc_Kin Công chúa @KLinh37602 Công chúa @HaChavita Công chúa @Dieuaiqt Công chúa Quỳnh Phương (tìm nick hoài hem ra :))

@Tony_Buoi_Sang Con có chỉ số BMI = 53 /1.63 /1.63 = 19.94. Vầy là hơi nén phải ko D

Nhật là 1 trong những quốc gia có nhiều người già sống khoẻ mạnh nhất thế giới. Họ thống kê, người sống trên 85 tuổi đại đa số đều có chỉ số BMI (body mass index) dưới 23. BMI là chỉ số khối cơ thể, lấy cân nặng chia cho chiều cao bình phương. Mình gõ chữ "máy tính" trên web or tìm calculator trong điện thoại, chia thử tui xem BMI của mình hiện bao nhiêu. Như tui là 68kg, cao 1.78 nên tui làm 68/1.78/1.78. 1. Nay tui phân tích vế 1 trong câu "nam tổn thọ tại dục, nữ tổn thọ tại uất, 男损寿在欲，女损寿在郁" (nán sǔn shòu zài yù, nǚ sǔn shòu zài yù) trong y học phương Đông nhen. Các nhà xã hội học ở Nhật nghiên cứu các cụ ông sống thọ trên 85 tuổi (mà khoẻ mạnh, minh mẫn, đi lại bình thường) thì phát hiện, họ đều biết cách kiểm soát chữ dục (ham muốn) trong cuộc đời của họ. Dục ở đây là sắc dục, tham dục, thực dục, ẩm dục, thể dục,... Dục là nhu cầu cơ bản của con người, nó không xấu. Nhưng cái gì "quá mức" thì đều không tốt, kể cả những thứ tích cực nhất. Cân bằng, vừa đủ, vừa phải....là khái niệm ai cũng mong muốn nhưng rất khó thực hiện, vì không thể biết thế nào là vừa đủ. Sắc dục thuộc về phạm trù "sướng" của đàn ông. Ngoài tình dục thì còn thoả mãn nhu cầu "khoe" của mình, bậc vua chúa, quý tộc, nhà giàu có thì mới đủ tiền nuôi nhiều thê nhiều thiếp nhiều vợ nhiều bồ...Ham muốn cái này quá thì cạn tinh lực, dầu hết thì đèn tắt. Tham dục thuộc về phạm trù sở hữu. Nhà này của tôi, tôi có cái biệt thự, khu đất đó là của tôi,.... Tiền bạc của cải nhà đất thoả mãn nhu cầu "an toàn", tức phòng thân, nhưng vì không kiểm soát được lòng tham nên có 1 thì muốn 2, có thêm, có thêm, thêm mãi. Người làm quan hầu hết ngã ngựa vì tham dục. Tham còn thoả mãn được nhu cầu "tự hào", tức được người khác khen ngợi, công nhận, hâm mộ, do có nhiều tài sản thì quyền lực cũng cao hơn, từ ông vua mở rộng lãnh thổ đến người dân bình thường lấn thêm chút hàng rào. Nhưng nếu vì nhu cầu sở hữu của mình mà khiến hại người, xâm phạm lợi ích người khác thì khi đó, lòng tham đã mất kiểm soát. Ví dụ vay mượn không trả cũng là 1 dạng tham dục. Thấy người ta làm ăn, mình nhảy ra làm riêng mô hình y chang để giật mối, cũng là 1 dạng tham dục. Ẩm dục và thực dục là nhu cầu sướng miệng, nên ăn uống không kiểm soát, ăn cho đã miệng...và hậu quả là gì thì không cần viết thêm. Thể dục thì mỏi cơ, mỏi người nên người ta làm qua loa, hoặc không thực hiện, năng lượng không được giải phóng nên cơ thể càng ngày càng to ra ở phần không được phép to (bụng, mặt). Nam giới Ấn Độ thích ẩm dục, thực dục nhưng không thích thể dục, nên bụng ai cũng to, đi lại nặng nề, có tuổi thọ bình quân là 67, trong khi nam giới Nhật là 82. Ở Ấn Độ, người đàn ông thọ trên 80 đều là người gầy gò hoặc cân đối, mỗi thứ đều chỉ có 1 (nhà cửa, vợ con). 2. Nam tổn thọ do quá buông, nữ tổn thọ do quá nén. Ai thích đọc tiếp thì còm héng. Giờ làm toán, tính chỉ số BMI của mình đi.

@thampt Haaaa đúng luôn c, mỗi lần đi đâu lại lo xóa bớt hình chứ k đủ bộ nhớ

@Ngoc_Aubertrip Haha đi 1 chuyến Shangri-La cứ gọi là hình up cả năm ko hết e nhỉ 🤣🤣🤣

Sài Gòn nóng quá thì mình xem hình lạnh lạnh cho đỡ nóng

@ThaoDuoc89 Mê cái năng lượng của nhóm trưởng Mỹ Nữ lắm đó

@Ngoc_Aubertrip yêu chị Ngọc nhiều!

@LMinhNg8687779 Em ngủ trưa ngày hôm sau là trở về nhịp sống thường ngày. Đi chơi ngủ ít quá nên buồn ngủ là chủ yếu

@Ngoc_Aubertrip Hai ngày nay nghỉ ngơi lấy sức nè Ngọc Jade

Đây là số bước chân trung bình trong 1 tuần mình đi Shangri - La với đoàn thị trấn X, 10 ngàn bước chân tương cỡ 7km mỗi ngày. Đi bộ nhiều, ngủ ít, thay đổi thời tiết liên tục nhưng trộm vía cả đoàn sức khỏe đều ổn định. Mình chỉ hơi nhức đầu , khó thở khi đi lên núi tuyết độ cao 4506m và bữa đi dạo bộ trong Thành cổ Ánh Trăng bị trễ giờ tập trung nên đi nhanh vội làm mình mệt và thở dốc. Ngồi nghỉ xíu là lấy lại sức bình thường. Bởi vậy, điều kiện đầu tiên để đăng ký tour ko phải là tiền đâu, mà là đảm bảo đi bộ mỗi ngày ít nhất 5000 bước chân. Ai ko kỉ luật được thì trả tiền out group. D yêu cầu làm gì cũng đều có lý do cả. Kết thúc chuyến đi mình cũng cố duy trì hoạt động rèn luyện sức khỏe mỗi ngày. Thực hiện theo 6 hoạt động Làm - Học - Đọc - Đi - Cho - Tập là cuộc đời bận rộn nhiều màu sắc ngay thôi.

@Diem_Hang_Visa @khanhhaun Anh Khanh nha, nói sai tên ảnh rút lại bị giờ :)))

@khanhhaun Kkkkk! Cảm ơn anh Khánh ạ

@HuyenVi85528 Mê cái body này qué

Trở về nhịp sống hàng ngày, ăn đúng đủ, ngủ đủ, tập đủ. Công dân thị trấn X ngoài gương mặt thanh tú, hào sảng, nghĩa tình còn rèn luyện cho mình sức khoẻ 😆 đẹp và khoẻ đến năm 80 tuổi để sống một cuộc đời nhiều màu sắc nheee.

@thampt Bộ đôi hỗ trợ thêm năng lượng tuyệt vời luôn c Jess

@Ngoc_Aubertrip Chuyến đi tuyệt vời e nhỉ. Nhờ đi bộ 5000 bước/1 ngày & bổ sung combo tăng năng lượng - giảm stress mà Dượng recommended nữa hì 😁😁😁

@ThaoDuoc89 Bên ngoài là Mỹ nữ nhưng bên trong mang sức mạnh bò Yak 😂

@Ngoc_Aubertrip Đi trip này toàn cỡ bò Yaks chị nhờ 😀

@tientx Đẹp mê mẩn anh ơi, e lên đc nửa thang gỗ là hông thở nổi nữa

#TTX_Travel Chạm vào "Giới Hạn" ở độ cao 4680m 🗻 Đứng tại cao độ 4680m trên đỉnh núi tuyết Ngọc Long, thế giới bỗng thu nhỏ lại trong một sắc xanh kỳ ảo: một bầu trời xanh sâu thẳm, trong vắt đến mức ngỡ như chỉ cần với tay là có thể chạm vào. Ở đây, thiên nhiên không chỉ để ngắm, mà để "thử thách". Ở độ cao 4680m, nồng độ oxy chỉ còn vỏn vẹn 60%, mỗi hơi thở không còn là bản năng tự nhiên mà trở thành một nỗ lực và trân trọng. Chiếc bình oxy trên tay và lớp áo ấm dày cộm không đơn thuần là phụ kiện mà là một sự chuẩn bị kỹ càng để đối mặt với sự khắc nghiệt trên đỉnh Ngọc Long này, nơi chỉ có đá và tuyết. Đặt chân lên đỉnh Ngọc Long không chỉ là check-in thông thường, mà nó còn là cả một khoảnh khắc "chạm ngưỡng", nơi giới hạn thể lực của du khách gặp gỡ sự vĩ đại của đất trời. Giữa không gian tĩnh lặng của vùng núi cao, khi đứng trên đỉnh cao nhất mà đôi chân du khách có thể đặt tới, ta mới nhận ra: Hóa ra, phần thưởng lớn nhất của một chuyến đi không chỉ là cảnh đẹp, mà là cảm giác chiến thắng chính bản thân mình trong từng hơi thở. === Cảm ơn Dượng Tony @Tony_Buoi_Sang đã tổ chức một chuyến đi thật ý nghĩa, để cho cư dân Thị Trấn X gắng kết với nhau hơn qua những trải nghiệm tuyệt vời.

@tientx A Tiến đỉnh quá, e lên tới gần nửa thang gỗ là hông thở nổi nữa

@hoangsevenvn1 Dạ ghê vậy 😁

@Ngoc_Aubertrip Dạ

Hơn 12h tối qua mình mới về đến nhà sau hành trình trải nghiệm 5 ngày 4 đêm đi Lệ Giang - Shangri-la . Sáng thức dậy lướt tin nhắn đọc lần lượt từng người về đến nhà an toàn bình an, những cảm xúc còn đọng lại của mọi người. Mình cảm thấy thật vui và may mắn khi được góp phần nhỏ vào hành trình đó. Đã trở về nhà với gia đình và công việc nhưng tâm trí và cảm xúc vẫn còn lơ lửng ở núi tuyết, ở cây hoa anh đào, ở những cuộc trò chuyện với các anh chị em , ở đêm gala quẩy hết mình…. Lệ Giang đợt này ko chỉ lung linh ánh đèn phố cổ, mà còn rực rỡ bởi hơi ấm của những con người xa lạ vừa tìm thấy nhau . Hơn bốn mươi thành viên – những người trước đó chỉ quen biết qua X, qua những dòng tweet, những bình luận qua lại – đã thực sự gắn kết với nhau trong những ngày qua. Mọi người chưa từng là đồng nghiệp, chưa từng là bạn bè thân thiết mà là những người xa lạ, sống ở những miền đất khác nhau, có nhịp sống và câu chuyện riêng. Thế nhưng chỉ sau vài ngày ngắn ngủi, X đã kéo tụi mình lại gần nhau bằng xương bằng thịt. Từ những tin nhắn đầu tiên trên X, từ những cuộc hẹn hò online đầy tò mò, đến khoảnh khắc đặt chân đến Lệ Giang và nhận ra “À, hóa ra bạn là người này”. “X của anh/chị là gì” để xem mình fl nhau chưa 😁 Từ những người xa lạ trên mạng,chuyến đi đã trở thành một phần ký ức đẹp của nhau. Dù mai sau mỗi người một phương trời, dù X vẫn rộng lớn và cuộc sống vẫn bộn bề, thì hành trình Lệ Giang này sẽ luôn là minh chứng rằng: kết nối chân thành có thể biến người lạ thành người thân. Cảm ơn Lệ Giang đã làm chứng cho cuộc gặp gỡ đặc biệt này. Cảm ơn “THỊ TRẤN X” đã biến những con chữ trên mạng thành những cái ôm thật ấm.Cám ơn Dượng @Tony_Buoi_Sang đã luôn tận tình chỉ dẫn tỉ mỉ từng chút để tụi con có được cộng đồng hào sảng - nghĩa tình như vậy. Cảm ơn tất cả những con người đã dám bước ra khỏi vùng an toàn để gặp nhau ngoài đời thực. 42 thành viên X-er ơi, chúng ta không chỉ kết thúc một chuyến đi. Chúng ta đã mở ra một chương mới – chương của những tình bạn bắt đầu từ X, và được nuôi dưỡng bằng nghĩa tình thật sự. Lệ Giang ơi… hẹn gặp lại, trong những kỷ niệm đẹp nhất của chúng tôi. ❤️ @duy_medihealth trong vai : chuyển đổi kỹ thuật số ở HCM @MayMay752746 trong vai: cô giáo dạy tiếng Nhật, dạy năng khiếu cho trẻ em như vẽ, múa ở HCM @ChononTony trong vai: xưởng sản xuất nhôm kính ở ĐN @maimai39385634 @phuongnq_sg trong vai : đại lý Hector, kem chống nắng Visante và các nông sản khác ở HCM @Tham_hygie trong vai: nhà sản xuất dược liệu như các loại trà ngủ ngon, mát gan…và các loại dầu xoa giảm đau mất ngủ …ở Cần Thơ @TuyetNguyen2911 trong vai: founder thương hiệu Visante và Hector ở HCM @Hong_Nhoc_Kin trong vai: tư vấn du học các nước @quyenaus08 trong vai: nhà phân phối các loại sữa tươi ở Kê Gà @bluehouse_cake trong vai: làm bánh bán bánh ở HCM @TuyenHKim trong vai: cô giáo dạy trẻ đặc biệt ở HCM @Hinie92 trong vai: cô giáo dạy Piano ở HCM @KLinh37602 trong vai: tiểu thương ở chợ tại Hưng Yên @thachkr89 trong vai: đại lý các sản phẩm Việt ở Huế @Qui_Do77 trong vai: founder thương hiệu bánh tráng Bataso ở HCM @huyenvi85528 trong vai: làm xuất nhập khẩu thương mại ơ ĐN @TNhat9999 trong vai: bác sĩ kiêm quản lý Thomaso villa ở Vịnh Vân Phong @minhthutran211 trong vai: doanh nhân trong lĩnh vực rượu ngoại ở HCM @dangdinhphukhan trong vai: làm camera hộp đen cho xe ô tô ở An Giang @sunnie9405 trong vai : kế toán thuế ở HCM @tientx trong vai: IT tivi ở HCM @TRUNGHIEU_35 trong vai:bán và lắp thang máy, kiêm rượu đặc sản Ninh Bình @ThuNguyen3191 trong vai: cô giáo mầm non ở Hà Nội @Diem_Hang_Visa trong vai: founder cty làm visa, hiện là du học sinh ở Quế Lâm Còn tiếp ở cmt

@hoangsevenvn1 Chắc là sớm có thôi

@Ngoc_Aubertrip Tui vẫn đang chờ kết quả visa nè Jade

@Hienhuang @Tony_Buoi_Sang Đúng là mới đi thấy ối dồi ôi thật Hiển, rèn luyện nín thở giữ hơi mỗi lần đi 😁

@Ngoc_Aubertrip @Tony_Buoi_Sang Nào C đi lên vùng Tây Bắc và Đông Bắc của TQ rồi trải nghiệm thử , về những vùng nông thôn còn sài WC kiểu khác nữa nha. 🫣 Ối dồi ôi luôn

@TNhat9999 @ToanTran5088 Kkkk đao lòng

@ToanTran5088 Sau tuần trăng mật thì cuối cùng cũng đối diện với thực tại đang ở nhà, kkk

Tạm biệt thành phố hoa phượng đỏ, ta về với thành phố nóng bỏng và sôi động.

@Duy_Bodhi Dạ đơn giản vậy mà nó cũng k có mát hơn, vẫn nóng lém 😁

@Ngoc_Aubertrip Thật là đơn giản😍😍

@Hong_Nhoc_Kin Hay quá vậy, giờ mới biết về truyền thuyết chỗ này

Lam nguyệt cốc 蓝月谷 Hồ nằm dưới chân núi Ngọc Long 玉龙雪山 ở Shangri-La 香格里拉. Gắn liền tình yêu bất diệt của đôi trai gái người Naxi. Ngày xưa, họ thường xuyên cùng nhau đến đây vui đùa, nhưng một hôm chẳng may gặp lũ quét. Chàng trai đã dũng cảm lao xuống dòng nước để cứu người mình yêu, nhưng vì kiệt sức nên đã trút hơi thở cuối cùng. Người con gái vô cùng đau khổ, nước mắt của nàng hòa vào dòng suối, khiến nơi đây mang một màu xanh thẳm. Từ đó, người dân gọi thung lũng này là Lam Nguyệt Cốc để tưởng nhớ tình yêu son sắt ấy. Ngoài ra, người Naxi còn coi nơi đây là cửa ngõ dẫn đến “Vương quốc thứ ba của Ngọc Long” - một thế giới lý tưởng của tình yêu và hạnh phúc vĩnh hằng dành cho những đôi uyên ương.