niltutuncuoglu

Dünya, inatçılarındır👌

Dopamin ile ilgili harika bir bilgisel herkes okumalı 👇🏻

Boran Kuzum, ABD'de katıldığı programda: "Tek bir kişiye odaklanın, birden fazla kişiyle çıkmayın. Birini seviyorsan sadece onunla çık. Onu daha iyi tanımaya çalış."

@somutdurum1848 Tek cümlede cahil olduğunu belli etme. 30 yılı kitapçıda geçmiş biri olarak söylemeliyim ki; tanıdığım tüm okurlar için kendine, kitaplara, kahve içmeye ayırabildiği 5 dakika, yarım saat, birkaç saat; haftanın en keyifli vaktidir. Muazzam bir ihtiyaçtır.

Pilatesin kendi başına nasıl bu kadar girly girly bir tüketim kültürü-habitusu oluşturduğunu hayretle izliyorum. Ağırlık antrenmanı göremezsiniz mesela şurda. Ama teknede, yatta, hamakta, doğada, her yerde acayip clubları, communityleri oluştu. Tek başına bir egzersiz değil asla

The most feminine women are actually the most maculine within. - Carl Jung

Ulus Baker diyor ki: Bir insan ancak özgürse ahlaklı olabilir. Çünkü bir kurala baskıyla, korkuyla ya da mecburen uyuyorsa bu ahlak değil, zorunluluktur. Ahlak, özgürken doğru olanı seçebilmektir.

Uyuşturucu testi pozitif çıkan adam , tekrar ediyorum uyuşturucu testi pozitif çıkan adam başarılı olsa şu an hala Fenerbahçe başkanlığına devam ediyordu. Bu duruma tek laf etmeyip , şampiyon takımın oyuncusu Barış bira içti diye linçleyen herkes ahlaksızdır!

bir ilişkinin uzun ömürlü olmasının sırrı nedir? neden bazı çiftler 10-20-30 yıl sonra hala mutlular? evet biliyorum, oldukça az saydılar ama mevcutlar. bu nesli tükenmekte olan çiftler tam olarak ne yapıyorlar da mutlu kalıyorlar? cevap aslında hiç de romantik değil. cevap büyük romantik jestlerde, tutkulu gecelerde, müthiş bir uyumda, kavgasız bir hayatta da değil. son derece sıradan 5 davranış var ki ilişkilerimizin mutluluğunu belirgin ölçüde artırıyor ve bizi bir arada tutuyor. arkadaşlığı korumak: ilişkide tutkuyu konuşmayı seviyoruz ama uzun vadede ayakta kalan ilişkilerin temelinde aslında arkadaşlık var. partnerinin neye güldüğünü, bu hafta neye yorulduğunu, son zamanlarda kafasını neyin meşgul ettiğini bilmek büyük bir fark yaratıyor. arkadaşlık temelini sağlam tutan çiftler, uzun vadede kazanıyor. birbirini merak etmeye devam etmek: "ben onu zaten tanıyorum" cümlesi söylerken iyi hissettiriyor ama aslında merakın bittiğine de işaret edebiliyor. oysa hepimiz değişmeye devam ediyoruz. partnerimiz yıllar geçtikçe değişen hallerimizi, kararlarımızı, duygularımızı merak ediyorsa bu onu çok daha değerli kılıyor. birbirini seçmeye devam etmek: “bir arada kalmak” aslında çok pasif bir eylem. statükoyu korumak, konfor alanında kalmak anlamına da gelebiliyor hatta. halbuki, uzun süren ilişkilerde her gün birbirimizle olmayı, ilişkide kalmayı, onu seçmeyi sürdürmek fark yaratıyor. bugün de bu ilişki için emek harcıyorum dediğimizde partnerimizin varlığını da daha çok takdir ediyoruz aslında. küçük bağlantı çağrılarını duymak: her gün birbirimizle onlarca bağlantı anı yaşıyoruz. birbirimizi duyabildiğimiz her seferinde aslında partnerimize senin varlığın benim için kıymetli demiş oluyoruz. ki araştırmalar, bu çağrıları duyabilen çiftlerin daha uzun süre birlikte kaldığını da teyit ediyor. birlikte eğlenmeyi unutmamak: uzun ilişkilerin en sinsi tuzaklarından biri her şeyi "iş"e dönüştürmek: faturalar, çocuk, ev, takvim. çok işlevsel, çok tatsız, fazlasıyla sıkıcı. üstelik üstlendiğimiz yeni roller (anne-baba gibi) bizim “sevgili” rollerimizden de çalabiliyor oysa birlikte gülmek, saçmalamak, yeni bir şey denemek, ilişkiye en az ciddi konuşmalar ya da romantik buluşmalar kadar fayda sağlıyor. hatta belki de daha fazla. gördüğünüz gibi hiçbiri büyük şeyler değil aslında. hepsi günlük, küçük, sıkıcı görünen şeyler. hepsi minicik anlarda saklı. uzun süren ilişkilerin sırrı belki de bu: doğru anda büyük bir şey yapmak değil de sıradan anlarda doğru şeyi yapmaya devam etmek.

Allah herkesin evladını korusun ve bahtını açık etsin. Ancak şu hususu düzeltmek gerekir: Bugün çocuğun yalnız kalmasının sebebi Galatasaray yahut Galatasaraylı hukukçular değil, mevzuatın ihlal edilmiş olmasıdır. Faturayı başkasına kesmeye lüzum yok, sevgiler.

John Travolta 72 yaşında hâlâ 40’lı yaşlarında gibi duruyor! Nasıl mı? Longevity rutinleri neler? İşte bilinenler: • Her gün tenis oynuyor → hem kardiyo hem zihin rahatlatıyor • Düzenli ağırlık antrenmanı + direnç egzersizleri • Dans kökenli hareket ve esneklik çalışmalarını asla bırakmıyor • Sabah erken saatlerde (bazen 3’te) spor yapıyor • Disiplinli beslenme + vitamin takviyeleriyle destekliyor • Ailesi için motive kalıyor, mental disiplini çok güçlü Kıscası; tutarlılık + hareket + amaç… 72’sinde bu formu korumak için bunlar yeterli ama sisteme ihtiyacınız var... Yeni çıkardığım kitapta herkesin çok rahat anlayıp uygulayabileceği gibi anlatıyorum. Linki cevaplara bırakıyorum...

Yarasın yiğidime. Onun fizik gücüne, çalışma azmine ve disiplinine sahip kaç futbolcu var Türkiye'de? Bira içerek mütevazı davranmış. Viski iç, rom iç, şişeyi kafandan aşağı dök. Hepsi hakkındır. Çalıştın, kazandın.

Kızı yüzünden bunlar başına gelmedi Emin Pazarcı’nın.. Kızı hata yaptığı halde onun hatasına odaklanmak yerine sağa sola saldırmayı seçtiğinden dolayı diskalifiye oldu. Sanki üç yaşında bir çocuk hata yapmış gibi hatayı nolacak ya şeklinde anlatmaya çalıştı. Hem küfürlerle, insanlara hakaret ederek. Aslında babalığı yüzünden bunlar başına geldi. Çocuklarımızı çok seveceğiz, çocuklarımız için bu hayatta ne yapmamız gerekiyorsa yapmalıyız ama “çocuklarımıza tapmamalıyız” hepimize ders olsun bu olay.

Bazı futbolcular sadece gol atar. Bazıları ise bir dönemin duygusuna dönüşür. Mauro Icardi, Galatasaray’da yalnızca bir golcü olmadı; bir sevincin, bir şarkının ve bir neslin hafızasının parçası haline geldi.

Şu fotoğrafı alın klüp binasına asın! Şaheser! 💛❤️🦁

Şu olaydan gurur duymayacak bir tane Galatasaraylı tanımıyorum. Şeref madalyamız şeref…

Mauro İcardi'nin yıllara göre kutlamalara çıkış şekli.

Şampiyonluğu yaşadık, kutladık, bitti. Şimdi yeni sezona hazırlanma zamanı. Galatasaray’a kupasını vermeye bile gelemeyen TFF ile önümüzdeki sezon çok daha zorlu bir yıl yaşayacağız.

@fevrisosyologg Hala utanmadan yapı o bu diye konuşanlar kendi başarısızlıklarının üstünü örtmek için buna da bir bahane bulur🤣 ama iyi ki Galatasaraylıyım 💛❤️

Tarihte ilk defa bir federasyon şampiyonluk kupasını kargoyla gönderdi. Söke söke almak tam da buna deniyor! Çok büyüksün Galatasaray! 💛❤🏆