nini

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@n0kcalkiki oiii eu quero

queria fazer uma thread com as bilhões de coisas que eu tenho sobre taxa metabólica basal, total daily expenditure (tudo que vc gasta em um dia), METs, estimar calorias de exercício (certo), etc mas nao tenho seguimores suficientes

@KcalMila61863 🍒

🍒= Te dou uma lowcal food com base da estética do seu perfil

consegui recuperar essa conta eba

@jelly0kcal 17 🫩

Com 40kg Qual seria o imc de vcs? Meu : 14

‧˚꒰🐾୭ ˚. | Dia 01 (03/11) . . 4L de água [ ✓ ] . . . 21.000 passos. [ ✓ ] . . . . 400 polichinelos [ ✓ ] . . . . . 1095kcal consumidas [ ✓ ]

regras ૮ ․ ․ ྀིა !! 20k passos por dia (tolerância de no máximo 2k passos a menos). 400 polichinelos (2x200 ou 4x100). não ultrapassar o intake máximo de 1100 kcal por dia (caso ultrapasse, adaptar a ingestão no próximo dia). beber pelo menos 3L de água.

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jesus to toda roxa

engordei 7 quilos nos últimos 2/3 meses por pura compulsão alimentar aaAAAA

60kg / 59kg

tô tão descontrolada recentemente, comendo muito muito muito

quando eu suspeito que to ingerindo muito mais kcal do q eu penso mas nao tenho como provar

alguem tem dicas de autocontrole alimentar? tenho muita ansiedade e às vezes acabo comendo por impulso :(

comi demaissss to imensa

@junkulia entendiii, obrigadaaa! ᵔ ᵕ ᵔ

@junkulia bom dia!!! como funciona? sou meio leiga

estou há um dia sem açúcar !!!!