鱼丸大人驾到通通闪开

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@ninyioi

推止于推 | switch | 双性恋 | 重度身材爱好者 爱看帅哥美女 | 欢迎带照私信骚扰 | 喜欢有礼貌的人

你的枕边 Katılım Ocak 2022
32 Takip Edilen769 Takipçiler
是浪味仙阿
是浪味仙阿@Semi71304552·
@ninyioi 你坐姿用龙门架 水平拉 拉到顶峰的时候 身体稍微侧一点 把手肘代一点更加向后 找找发力点
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Aoki Ray
Aoki Ray@yl2056345865·
@ninyioi 我练了一年都没感觉，反正无脑堆重量就对了
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温柔
温柔@wenroupuppy·
@ninyioi 你可以试试拉的时候手肘向内稍稍旋一下（不一定要旋动，但是加个这动作发力感会明显）
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Eric0304
Eric0304@MariaTsoum26639·
@ninyioi 不知道我只知道我的斜方肌发力啥感觉。。。。听懂的人都哭了
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zizhu
zizhu@ZiZhu64099·
@ninyioi 背部不像手臂，前期没有肌肉量的话挺难找到感觉的
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Keşfet

@Semi71304552 @yl2056345865 @byuxzhou7 @iiHx5020Rg69676 @wenroupuppy @zenith615811781 @MariaTsoum26639 @Bigbigbigim9c