Njm
78 posts


@ask_jizan_ تمارين رياضيه تفك ابوة عن تجربة لازم يسويها يوميا موجودة في اليوتيوب وفي قسم العلاج الطبيعي في المستشفيات الحكومية
العربية

@bakhsh_reda احب المشي ولكن بعد ساعه تألمني اقدامي بشكل فضيع لايام احس كالنار المشتعله في اطراف الاقدام كيف اتخطاها لاستمر
العربية

نريد أن تُسرّع وتيرة إنقاصك للوزن تستطيع و بسهولة رغم ان معظم الناس لن يجرّبها ..
الجواب : المشي ..
امشي .. اقطع مسافات يومياً .. مشكلة المشي امر واحد فقط هو استهلاك الوقت و عدم وجود مكان هادئ .. مستعد تنحف بسرعة !؟
خصص ساعتين يوميا للمشي السريع في حديقة هادئه و لاحظ كيف يتحول جسمك إلى محرقة دهون ..
العربية
Njm retweetledi
Njm retweetledi
Njm retweetledi

تشاهدون الآن الحلقة السابعة عشر من #مسابقة_المهرة11
عبر اثير اذاعة القرآن الكريم twitter.com/i/broadcasts/1…
العربية
Njm retweetledi
Njm retweetledi

مركز الملك سلمان للإغاثة يوقع اتفاقية تعاون مشترك لتأهيل وتمكين وزارة الطوارئ وإدارة الكوارث في دمشق.
spa.gov.sa/N2526602
#واس


العربية
Njm retweetledi
Njm retweetledi

مسابقة #ليالي_المتنافسين
🏆 ثلاثة فائزين في كل حلقة
🎁 قيمة الجائزة: 500 ريال لكل فائز
⚪️ شروط المشاركة ⚪️
متابعة حساب إذاعة القرآن الكريم:
@QuranRadio_ksa
متابعة حساب:
@noralaldarb
ريتويت للتغريدة الخاصة بالسؤال
كتابة الإجابة مع إضافة حسابك ضمن الرد
استخدام الوسم: #ليالي_المتنافسين
⏰ ينتهي استقبال الإجابات غداً الساعة 10:00 مساءً

العربية

@bakhsh_reda او يحفظ القران خلاص رجل بالدنيا ورجل بالقبر اي زواج الله يصلح تفكيركم بس
العربية

لماذا يُصاب المتقاعد بالأمراض !؟
المتقاعد يحصل عنده تراجع حاد في مستوى النشاط اليومي .. كان يعمل ٦-٨ ساعات يومياً .. فجأة اصبح النشاط اليومي صفر ..
نصيحتي رياضة صباحية يومية ساعة إلى ساعاتين .. و جعل يوم او يومين في الأسبوع رياضة شديدة .. سواء في النادي او جري في مضمار و خلافه ..
ثانياً الإنشغال بأي هدف جديد .. قراءة تأليف رسم نجارة إدارة تحليل سفر عمل خيري تعلم لغة جديدة تجارة استشارات زراعه تصميم .. حتى لو زواج 🤷♂️☺️ .. اهم شي نشاط فكري او علمي او عملي او اجتماعي .. من الممكن وضع فيه اهداف و قياس تحقيقها و الشعور معها بالإنجاز ..
العربية
Njm retweetledi

🚨اجــتــمــاع ســعــودي ⚔️ صــومــالــي🚨

الأحداث العالمية@NewsNow4world1
🚨🚨🚨🚨عـــاجــل الآن وزير الخارجية #السعودي يستقبل وزير الشؤون الخارجية والتعاون الدولي في #الصومال
العربية
Njm retweetledi
Njm retweetledi

إيرباص تعلن استدعاء حوالي 6000 طائرة من طراز A320 أي قرابة نصف أسطولها العالمي
- الاستدعاء جاء بعد حادثة لطيران JetBlue في أكتوبر تعرضت خلاله رحلة لإشعاع شمسي قوي نتجه عنه تعطل بيانات التحكم وتسبب بهبوط مفاجئ دام 5 ثوانٍ وأصاب حوالي 15 راكب
- الخلل مرتبط بكمبيوتر التحكم بأسطح الطيران ELAC المسؤول عن الرفع والميلان في طائرات A320
- شركات الطيران بدأت بإيقاف بعض الطائرات مؤقتًا وإرسال تنبيهات للتأجيل والإلغاء، ومنها الخطوط السعودية التي أكدت في بيان قبل قليل بدء تنفيذ التحديثات
- إيرباص ألزمت مشغلي الطائرة بتحديث برمجي عاجل للطائرات قبل السماح لها بالطيران من جديد

العربية













