なめ茸

C107新刊の通販が始まりました！ melonbooks.co.jp/detail/detail.… x.com/nmtk_fb/status…

春がようやっと来ようかという頃合いの空なのに夏と海をご所望…いい… 一番かどうかはさておき自分も海のおもしろのかなり上位だと思います、ギリだと思ったら足スカする瞬間。優しい危険。

危険を感じてテンションあがるらしい1コマ

帝の子兎構文好き…

@honozuk1 特に筋肉痛が酷いのは太ももの表側、かつ階段下りの方がきついことからも、自分は大腿四頭筋が弱かったorしゃがみ移動に大腿四頭筋の負荷がめちゃ高いorその両方ぽい…ので多分その認識で間違いなさそうです。スクワットやっていきます！

@nmtk_fb 実際スクワットは適切かと しゃがみ移動は小さく屈伸し続けてるようなもんなので…太ももの表側を強烈に使います それとおしりや足首辺りの筋肉と筋を伸ばすストレッチも加えるとかなり動きやすくなる…気がします(イメージで話しています)(根拠なし)

次までにこの筋肉鍛えてないと1日参加しきれないというわけか…しゃがみ移動時に使う筋肉って何で鍛わるんだろう…スクワット？

できるだけ丁寧かつ抑制して書こうとするけど最終的に命に関わる…

小さい胸のことを軽視している何かしらについて言及しようとするとつい口汚くなってしまうからTwitterマイルールに抵触してしまって直接そのことに触れることができない、命に関わる！(婉曲表現)

@remoremora 一理ある…外はアレだから家では常にしゃがみ移動とかかな…壊れたコントローラーで操作されてるみたいだけども

@nmtk_fb しゃがみ移動に使う筋肉は、しゃがみ移動で鍛えられるんじゃないか……？ しゃがみながら移動しましょうよ

ふふ、程よい筋肉痛は気持ちいい派だけど、今回の筋肉痛は普通に怪我レベルだね？

えろしい絵描きたいな…

訂正、階段登るのは大丈夫だけど降るのはいたい！

3日目。残った筋肉痛はほぼ太もも。 歩くのに痛みは無くなったが走るとダメ。立ち上がる時よりゆっくりしゃがむ方が痛い。階段は普通に1段ずつなら大丈夫。

走って間に合わなかった時の徒労感はすごいよな、徒労感を味わっています

くたくたの俺、昨日は19時くらいから寝始めて今日5時に目が覚めた。筋肉痛はちょっと減った。ちょっとしか減ってない。

Tips:仰向けから上体起こしてそのまま立ち上がるよりも、うつ伏せから四つん這いになってから立ち上がる方が太ももへの負担は少ないぞ！

…わたくしね、立つ時に支えになる手すりとか棒とかがあるの、とってもありがたいことだなぁって思いますの

皆さんご存知でした？起き上がる時に太ももの筋肉をいっぱい使ってるんですのよ！ 朝起きて上体を起こした時点で予感がしますの。起き上がるために十分な力が、太ももに足りないって。太ももさんが必死に訴えかけてますの。 でもずっと寝ているわけにもいきませんし、心を鬼にして小さく息を吸ってえい

えげつない筋肉痛 起き上がり困難

バッテリーの放電(ストレージ状態にするやつ)も終わってね、今ね、横になりました！念願の！横！イェア！グッナイ！！

ずっと耳を澄ませていたから、サバゲー終わったいま寝そうになっても、何かがパチンとかカンとか音がすると一瞬緊張が走り目を覚ましてしまう…